Cómo dejar de Ansiedad Paso 3

Convertirse Conocedor - Es de vital importancia que una vez que han aceptado que lo que tiene está relacionada con el pánico y el trastorno de ansiedad, que empezar a educar a ti mismo acerca de cómo los ataques de pánico ocurren y lo que la ansiedad generalizada trastorno es. El conocimiento es una poderosa herramienta que le dará una comprensión más profunda, y también le proporcionará muchas respuestas que construirán su confianza acerca de su condición. Desde el miedo es un principal culpable de tantas personas con trastornos de ansiedad, tanto del miedo que nos aferramos a desaparece como se gana más conocimiento, y luego se aplica. Veamos un ejemplo en su propia vida aquí: Piense en un momento en que trató de hacer algo o tomar parte en algo nuevo, por ejemplo, un nuevo trabajo o carrera, una nueva rutina de ejercicios, o incluso una nueva dieta. Usted comenzó este nuevo viaje a un mundo desconocido de emoción al saber que este cambio afectará a su vida en un gran camino hacia su futuro, el primer día va bien porque la emoción positiva pura que ha construido detrás de la emoción de participar en algo nuevo te lleva a través del día. Pero en pocos días o semanas te das cuenta de que necesita más herramientas, nuevas herramientas en forma de más conocimientos, porque nuevos escenarios siguen apareciendo y te das cuenta que no puedes manejar estos nuevos obstáculos con una caja de herramientas con herramientas antiguas en ello. Aquí es donde ser conocedor entra en juego, muchas personas que tratan de superar su trastorno de ansiedad generalizada que conducen a los ataques de pánico, por ejemplo, tienen tal vez una o dos herramientas y técnicas para hacer frente a su problema. Esto puede ser problemático y si estos métodos no funcionan entonces es necesario que haya un plan B o incluso C a su vez a, el fin del programa de la ansiedad, por ejemplo, enseña esto exactamente y te arma con las herramientas que necesita para desensibilizar los nervios sensibilizados .

Sea The Why individuo ... o niña

Yo sólo voy a salir y decir que, deje de jugar a la víctima todos juntos. Convertirse conocimientos y aprender de las historias de éxito inspiradoras de lo que otros han hecho para tratar su ansiedad de forma natural, me ayudó mucho a superar mi propio trastorno de ansiedad generalizada. Sé el por qué chico /chica, averiguar lo que desencadena sus ataques de pánico, averiguar cómo generalizada se manifiesta trastorno de ansiedad, dejan de buscar más técnicas de respiración durante un ataque de pánico y empezar a trabajar en un nuevo enfoque con sus pensamientos y acciones reales que toma física, por lo que puede poner fin al ciclo de temor que conduce a ataques de pánico.

Simple y sencillamente se convierten en un experto sobre su estado de ansiedad sin dejar que la gente te dice lo que está mal y lo que la dirección que debe tomar. La construcción del conocimiento se acumula detrás su personaje perdido hace mucho tiempo, su confianza y su memoria. Esto te llevará a cabo de sólo reaccionar a su mundo físico y en el proceso de creación de lo que conducirá a tomar su vida de nuevo Hotel  !;