Cómo ayudar a mi esposa con la depresión ataques de pánico? - Ayudándoles con ansiedad y ataques de pánico

Cómo ayudar a mi esposa con la depresión ataques de pánico? Si usted ha estado haciendo esa pregunta últimamente, usted es el único.

Los ataques de pánico relacionados con, o además de la depresión afecta a unos 20 millones de estadounidenses en un momento dado. Si usted tiene un marido o la mujer que sufre de estos ataques de pánico, sigue leyendo para descubrir algunas maneras simples que usted podría ayudarles.

Mientras que la depresión y la ansiedad no son lo mismo, parece que van in- mano mano en muchos casos. Una persona que ha tenido ataques de pánico durante mucho tiempo, a menudo se convierte en depresión al pensar en vivir con la ansiedad por más tiempo.

De la misma manera, una persona con depresión puede tener muchos de los síntomas de un trastorno de ansiedad, y puede o no tienen ataques de pánico sobre una base regular.

Así que, si tu esposo /esposa tiene ataques de pánico provocados por la depresión o simplemente provocados por un trastorno de ansiedad existente, hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a su cónyuge a través de este tiempo difícil en su vida

Hazte bien informado acerca de la ansiedad:.

El conseguir la mayor cantidad de información posible acerca de la ansiedad y ataques de pánico se beneficiará realmente a los dos gracias . A pesar de que es su cónyuge que debe hacer el último cambio para conquistar la ansiedad, si usted entiende lo que él /ella está pasando y están entendiendo, que tienen una mejor oportunidad de derrotar a la enfermedad como un equipo.

Si su esposa o marido a menudo cambia los planes para dar cabida a su estado de ansiedad, que pueden ponerse nerviosos, pero saber por qué sucede esto es crucial para entender que ellos no quieren decir por qué ser así, simplemente no lo pueden evitar muchas veces.

que sufren de ansiedad a menudo no piensan del mismo modo que es posible pensar en una situación dada, y aunque puede ser difícil para usted, usted les ayudará un montón simplemente entendiendo que su proceso de pensamiento es simplemente diferente de la de . una persona no ansiosos

Sé solidario:

Puede ser muy frustrante vivir con alguien que tiene un trastorno de ansiedad, pero lo peor que puedes hacer como cónyuge es para criticarlos por su comportamiento.

Fomentar un comportamiento saludable para una persona ansiosa es un dato simple, y muy bueno que usted puede hacer por ellos. Algo tan simple como ir a un evento, ya sea una reunión familiar o una cena sencilla a menudo pueden ocasionalmente ser un gran movimiento de su parte.

Si un pequeño paso se toma por su cónyuge para tratar de vivir libre de ansiedad, estimular que el comportamiento y estar orgullosos de lo que han logrado. No hay necesidad de un exceso de hacerlo por cualquier medio, acaba de ser apoyo de cualquier cosa que puedan hacer lo que es positivo.

Por la misma razón, es necesario evitar criticarlos para los tiempos cuando lo hacen evitar ciertas situaciones .

Una persona que sufre de ansiedad y ataques de pánico a menudo piensa que si tuvieran un ataque de pánico hacer una determinada cosa, o estar en un lugar determinado que son más propensos a tener más ataques por hacer que la actividad específica nuevo.

Mientras que usted sabe que esto no tiene mucho sentido, en la mente de una persona ansiosa este es un comportamiento perfectamente racional, y se necesita paciencia con ellos para superar su ansiedad.

Ayudarlos a través de un ataque de pánico:

Si usted se encuentra en medio de un ataque de pánico de su cónyuge, sea paciente y volver a asegurar a los mismos. Una persona en el medio del pánico extremo no procesa pensamientos lo mismo que una persona tranquila, por lo que puede que tenga que ir fuera por ellos mismos durante unos minutos.

Si este es el caso, hacer todo lo posible para ayudar a a través del ataque, y tratar de recordar que ellos no eligieron un ataque de pánico a pasar con ellos. Se sienten mal basta estar ansioso, así que no hay necesidad de hacer que se sientan peor por culpándolos por arruinar su buen momento o criticarlos para un trastorno que no pueden controlar
.

La mayoría de los enfermos encuentran que alguien que entiende lo que está pasando es suficiente, y ya que los ataques de pánico no duran horas y horas, que les ayudará en gran medida por ser pacientes con ellos mientras se sienten ansiosos
.

Así que mi amigo, si usted tiene estado haciendo la pregunta; cómo ayudar a mi esposa con la depresión ataques de pánico, puede seguir el consejo que di anteriormente, que le ayudará a su cónyuge fuera mucho Restaurant  .;