Cómo lidiar con el estrés situacional

A los efectos de este artículo te voy a dar mi definición de estrés situacional. Estrés situacional es el estrés asociado con estar cerca o alrededor de una determinada persona, lugar o cosa. Siempre habrá un evento negativo asociado con este tipo de estrés. Un ejemplo para mí fue un suceso que ocurrió cuando yo era un estudiante de karate. Una noche que estábamos haciendo un saque de salto corriendo en un saco de boxeo y patadas en vez de en la bolsa. Esto causó que tuviera una caída terrible que era extremadamente doloroso. Cada vez que practicamos esa particular técnica me llené de ansiedad porque recordé el dolor de la primera tentativa.

estrés situacional también puede ser causada por una cosa así como un jefe en el trabajo. Puede ser causada cuando entras en una zona de alta criminalidad o un lugar peligroso. Es la tensión que usted pone y' t ocupan de veinticuatro horas por día. El estrés prolongado es el tipo de estrés que un soldado estacionado en una zona de combate experimenta porque él o ella está siempre en peligro. Puede ser el estrés situacional también cuando él o ella, de participar en un tiroteo. Otro ejemplo de estrés prolongado es el que se produce cuando una persona está en una mala situación financiera. En esa situación los proyectos de ley son siempre allí y el estrés de no poder pagarles permanece también. La única manera de deshacerse de este tipo de estrés es deshacerse del problema. Un soldado en zona de combate ganó y'. T sienten el estrés de los peligros asociados con estar allí si se retira del combate

Lo mismo puede ser cierto en un sentido cuando se trata de estrés situacional. La mejor manera de evitarlo es evitar la situación que lo causa. Esto no siempre es posible por lo que tiene que tener alguna manera para hacer frente a la situación cuando se produzca. Si el problema es de otra persona y usted es el tipo tímido que puede tener que atar las cuerdas de arranque y tratar con él un par de veces o ganado y' t desaparece. Tengo un amigo que está controlando y exigiendo. El problema que estoy teniendo es que esta persona le gusta dar órdenes. Por alguna razón, él siente que les puede dar a mí. El problema es que tengo un problema de toma de pedidos. Ha habido muchos momentos en los que él ha hecho solicitudes de mí y lo he hecho, pero las solicitudes se conviertan en órdenes directas. Pensé que me había ocupado de la situación una vez antes, pero parece estar sucediendo de nuevo. Voy a tener que tratar de ser más conscientes ahora y comportarme de acuerdo cuando estoy en su compañía. Yo no soy una persona controladora, así que por lo general don &'; t doy sus peticiones otro pensamiento. Ahora voy a tener que pasar por alto todas las solicitudes porque siempre que les obliguen él sentirá que él tiene derecho a empezar a darme órdenes. Eso sólo ain y' t va a funcionar. Yo tengo que recordar que ser conscientes de esta persona y' s patrón de comportamiento cuando estoy a su alrededor y no caer en cualquier patrón que ha causado todo esto suceda. Lo doloroso para mí es que tengo que tratar de ser conscientes en todo momento de lo que podría suceder si don &'; t presten especial atención a la situación. It &'; sa arrastre, pero al mismo tiempo, y' sa necesidad. Lo más importante es que usted necesita para llegar a la cima de cualquier situación desfavorable y tomar el control de la misma. Si la situación es una de las que se trata de una persona que él o ella podría no quieren renunciar al control que tienen sobre ti. En esta situación, las cosas van a empeorar antes de mejorar. La mejor manera de hacer frente a este tipo de persona es simplemente mantener la calma y hablar en voz baja. Defender su posición y don &'; t permiten que se muevan o te intimidan. La intimidación que provocan es lo que se alimentan de lo que necesita para matar de hambre a cabo.
Algunas veces su experiencia negativa que puede estar asociada con un lugar o evento, tales como mi incidente con el tiro fallado. El único remedio para la ansiedad causada por este tipo de situación es exponerse a ella hasta que ya no le causa ansiedad. En otras palabras, puede que tenga que tomar dosis más pequeñas a la vez hasta que esté por encima de su ansiedad. La Buena Vida
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