Cómo dejar de preocuparse

Suena como un título raro eh?
Después de todo, la gente debe dar consejos sobre cómo reducir preocupante y no en la forma en que preocuparse.
De hecho, yo no voy a decirte lo que preocuparse más, pero me voy a contarles sobre las prácticas erróneas algunas personas hacen que los obligan a preocuparse más y que arruina sus vidas.
Al aprender acerca de estas prácticas incorrectas que usted será capaz de evitarlos y así preocuparse menos por sus problemas.
Aquí están las prácticas incorrectas que obligan a las personas a preocuparse más:
1) perseguir a los datos cada pocos minutos: Conozco a una persona que mantiene parte de su dinero en el mercado de valores. Cada media hora se comprueba el valor de sus acciones y luego calcular la ganancia /pérdida que hizo a pesar de que él no y' t tienen la intención de tomar las decisiones en base a los números que comprueba. ¿Cuántas veces te persiguen datos de una manera similar? ¿Revisa el tráfico de los blogs de cada pocos minutos? ¿Te persiguen ciertos datos que pueden pivotar su estado de ánimo? La única vez que usted debe comprobar estos datos es cuando se tiene que tomar una decisión importante, pero si usted no está y' t va a hacer nada de todos modos entonces deja de molestar a ti mismo !! página 2) Espera lo peor y ser pesimista: Algunas personas don &' ; t necesita más de una idea negativa con el fin de convertirlo en un gran problema. Oh dios mío estoy tarde para trabajar, ¿qué pasa si mi jefe hizo cabreado? ¿Y si esto reduce mi calificar este mes? ¿Qué pasa si yo no y' t consigue el aumento de este año debido a la baja calificación? Omg realmente necesito el dinero. Ese fue un ejemplo sencillo que muestra cómo algunas personas se vuelven pequeños eventos en enormes problemas página 3) Ser impaciente:. Muchos de los problemas que parecen grandes se encuentran a ser más pequeñas, una vez llegan datos nuevos. Usted don &'; t tiene que entrar en pánico o impacientarse, tan pronto como se enfrentan a un gran problema, ya que podría descubrir unos días después de que el problema no era y' t tan grande. Una vez tuve un problema de trabajo que me mantuvo molestando durante 2 meses completos y después de los 2 meses estaba sobre descubrí que yo estaba preocupado por algo que nunca sucedió. Ahora desperdiciado dos meses preocuparse mientras que podría haber disfrutado de mi tiempo
4) Don y' t tener un plan de copia de seguridad: Una de las principales razones por las que se preocupan es que don &'; t tiene planes de copia de seguridad. Una vez que te das cuenta de que tiene otro plan que usted puede seguir en caso que las cosas ir mal va a ser mucho más relajado. Si usted perdió 50 dólares, pero tenía otro en su otro bolsillo usted ganó y' t siento tan mal como se habría sentido si sólo tenía 50 dólares página 5) Don y' t estar preparado:. Cuanto menos que estés preparado a cara problemas de la vida y los menos habilidades para la vida que tienen el más preocupado que se convertirá cada vez que te enfrentas a incertidumbres. Cada vez que tienes la oportunidad de aprender una nueva habilidad simplemente hacerlo y usted encontrará que usted se preocupe menos Restaurant  .;