5 Consejos para manejar la ansiedad de la niñez

En el pasado, había una creencia persistente de que la infancia y la edad adulta son dos fases completamente diferentes en la vida. La creencia era algunos de los rasgos de la personalidad que usted tiene como hijo lleve el cargo de un adulto, y que si bien es importante abordar la felicidad y la salud de su hijo, usted no necesariamente tienen que estar preocupados con los rasgos de personalidad más pequeños porque esos serán finalmente desaparecer de distancia.

Ahora sabemos que esto ya no es cierto. ¿Cómo un niño actúa o se siente en su juventud está muy relacionado con lo que son como un adulto. Uno de los ejemplos más importantes de esto es con la ansiedad infantil. Hasta un 50% o más de todos los niños que sufren de ansiedad infantil sufrirá de ansiedad adultos también, y muchos más se perderá en las habilidades y experiencias de vida que podrían ayudar a adaptarse a la vida adulta a medida que envejecen.

ansiedad infantil ya no es un tema que los padres deben esperar que sus hijos crecen fuera de. Más bien, es un tema que debe ser abordado pronto y con frecuencia, con la esperanza de que a medida que el niño crece ese apoyo adicional ayuda a convertirlos en un adulto de más psicológicamente saludable.

Consejos ansiedad infantil para padres

Usted puede y debe siempre considerar la adopción de un niño a ver a un consejero si se lo puede permitir. No hay sustituto para la ayuda profesional, y mientras gran crianza que recorrer un largo camino, un niño que realmente está sufriendo siempre puede beneficiarse de la ayuda exterior. Sin embargo, aquí hay varios trucos que puede utilizar para tratar de reducir la ansiedad de su hijo más allá de la ayuda profesional

• Han dedicado tiempo a solas

Esto es especialmente importante si su niño tiene un hermano. Muchos padres en estos días no pasan suficiente tiempo de sentarse y hablar con sus hijos. No se trata sólo de hablar de problemas o por qué su hijo está ansioso. También se debe aumentar su autoestima, recordándoles lo mucho que los ama, preguntándoles si quieren hablar de cualquier cosa, y así sucesivamente. Por lo menos 10 minutos todos los días dedicados pueden tener un efecto bastante profundo en la educación de su hijo

• Culturalmente Actividades Relevantes

Otra estrategia interesante es ayudar a su hijo participar en actividades culturalmente relevantes, como ver los deportes /el Super Bowl, yendo a películas populares, etc. A una edad tan temprana, la ansiedad de un niño es a menudo reforzada por su capacidad de relacionarse con sus compañeros. Si no son conscientes de algo culturalmente relevante, pueden fallar al intentar entablar una conversación y su ansiedad se siente justificado. Por otro lado, si están al tanto de los temas culturalmente pertinentes, deben tener una vinculación más fácil tiempo con otros

• Ejercicio

No debe necesita explicar, pero el ejercicio es muy importante y- especialmente para los niños. Algunos ansiedad es simplemente causada por la energía fuera de lugar debido al estilo de vida sedentario mayoría de los niños viven en estos días. Tomando a su hijo para hacer ejercicio o firmar para arriba para el deporte es muy importante, y la actividad en sí tiene una serie de beneficios para la reducción de los síntomas de ansiedad de su hijo

• Evite Eventos producen ansiedad

Cuando hablamos de las pequeñas cosas que usted puede hacer para reducir la ansiedad de su hijo, que estamos hablando de la más pequeña de las cosas pequeñas. Por ejemplo, los niños que sufren de ansiedad grave, probablemente deberían evitar cualquier y todas las películas de miedo, ya que pueden aumentar los sentimientos de ansiedad del niño durante su vida cotidiana. Todos los pequeños eventos que son inofensivos para las personas con las estrategias de afrontamiento efectivas pueden acumular la ansiedad y la depresión en los niños que ya sufren de síntomas

• Crear mecanismos de supervivencia

Por último, uno de los problemas con la ansiedad infantil es que gran parte de ella es su propio cumplimiento. Un ejemplo podría ser cuando el niño ansioso intenta alcanzar y socializar sólo para descubrir que no tienen fuertes habilidades sociales y la experiencia de ansiedad severa, y cuando finalmente se esfuerzan en su conversación la ansiedad se siente justificada, haciéndolos más propensos a experimentar de nuevo en el futuro. Encontrar mecanismos de afrontamiento creativas como revistas positividad, técnicas de relajación (respiración profunda, etc.), y el arte para ver si hay una salida que hace que esos eventos menos estresante.

Como padre, es importante que usted trabaja para el combate la ansiedad de su hijo antes de que conduce a algo peor que un adulto. Pero no es sólo en las grandes cosas que haces, como enviar a su hijo a un experto. A menudo son las pequeñas cosas que hacen una gran diferencia en la capacidad de su hijo para superarla Hotel  .;