¿Estás sufriendo de estrés ordenador

Lamentablemente, abuela wouldn y' t tiene un remedio para esta enfermedad en particular. Tensión del ordenador es un término relativamente nuevo, que ha sido acuñado teniendo en cuenta el impacto negativo sobre el uso de la computadora, tiene en nuestra salud mental y física.

Casi todo el mundo tiene rigidez del hombro, el cuello y la espalda mientras se trabaja durante largas horas en frente de la pantalla. Y eso es sólo el aspecto físico de la tensión de la computadora, ¿tiene usted un recuerdo claro y les resulta difícil concentrarse después de unos pocos minutos? Alguna vez se puso muy teclas locos y pinchó en el teclado sólo porque su wouldn y ' pantalla; t cargan rápido?

Nuestra incesantemente creciente dependencia de la tecnología en general y las computadoras, en particular, ha llegado a ser una parte muy importante de nuestras vidas hoy. Esta es la razón por la pérdida de datos en algún momento a través de estrellarse en el disco duro o incluso conexión a Internet lenta puede tomar un peaje en nuestro nivel de estrés y crear un sentimiento de frustración y enojo dentro de nosotros

Algunos síntomas comunes de estrés ordenador:.
• Sequedad en los ojos, enrojecimiento e irritación Hotel • Persistiendo cefalea Hotel • La fatiga y el cansancio Hotel • El hombro y el cuello rígido Hotel • Regular el dolor de espalda Hotel • Dolor en el brazo y la muñeca Hotel • Irritabilidad Hotel • Ausente mentalidad Hotel • Falta de concentración

Muchos de nosotros depende profesionalmente mucho en tecnología, si es el almacenamiento de datos o la comunicación. Apagar o datos wipeout que sin duda afectará la vida profesional y nuestra salud física y mental. Aquí y' s lo que puede hacer para prevenir y combatir la tensión de la computadora:

Averiguar su problemas- ¿Es tu datos que más le preocupa o su conexión a Internet conking fuera? Averiguar lo que puede causar la máxima tensión de la computadora y tratar de buscar alternativas. Obtener una copia de seguridad de sus datos en un pen drive y tener un dongle o el encanto de su vecino para darle su contraseña wifi para que pueda utilizar ellos en momentos de emergencia.

Befriend algunos nerds- tech Si usted es como yo y está realmente desconcertado por los matices de la tecnología; hacerse amigo de alguien que es bueno en eso. Tener un amigo o un colega que puede guiarlo a través de situaciones difíciles le ayudarán a obtener soluciones a problemas en un corto lapso.

Compra decente productos- No, usted no necesita ir corriendo a comprar un MacBook Pro (aunque , allí y' s no es garantía de que funcione sin problemas), pero siempre tratar de conseguir los productos de marca que pondrían arriba. Muchos de nosotros compromete la calidad para conseguir productos más baratos, en lugar de comprar productos de calidad inferior, a ver si puedes conseguir una oferta o un descuento.

Relax- Sabemos que las cosas pueden ser difícil y frustrante, pero trata para mantener su calma. Destacando a cabo sólo empeorar las cosas, tratan de buscar alternativas y relajarse.

Organizar su trabajo Station- Asegúrese de que el escritorio de la computadora y la silla están en ángulo correctamente o si usted trabaja en un ordenador portátil, use una mesa portátil para que no se queda atrás mientras trabajaba

Tome descansos en el medio, estirarse y salpicar un poco de agua en la cara y en especial en sus ojos Restaurant  ..;