Cómo dejar de preocuparse y empezar a vivir

“ Cuando miro hacia atrás en todas estas preocupaciones, me acuerdo de la historia del viejo hombre que dijo en su lecho de muerte que había tenido un montón de problemas en su vida, la mayoría de los cuales Nunca había sucedido y" Winston Churchill

Deja de preocuparte y empezar a vivir. Le damos este consejo a todo el mundo que vemos tensos, aunque a veces nos don &'; t siquiera saben por qué él está preocupado. Sabemos que la preocupación no nos ayuda en cualquier caso, pero aún no podemos evitarlo. En este artículo voy a contestar a preguntas como por qué no podemos dejar de preocuparse, lo preocupante daño nosotros y cómo podemos controlarlo?

Constant preocupante hace sentir incómodo. Se le mantiene toda la noche y todo el día se puso tenso. ¿Por qué es tan difícil dejar de preocuparse? La respuesta a esta pregunta se encuentra en sólo nuestra mente. Desde la infancia nos condicionamos nuestra mente para pensar negativamente. Desarrollamos la creencia de que si don &'; t se preocupe por el problema entonces no podemos resolverlo. Por ejemplo que se espera de todos los estudiantes que deben preocuparse de sus exámenes para que puedan estudiar mucho y sacar buenas notas. Nos olvidamos de que esta presión es responsable de Incremento en el número de suicidios entre los estudiantes.

Piensa como esto, si usted cree que su preocupación tiene muchos beneficios entonces ¿cómo deshacerse de él? Su respuesta es probablemente que usted wouldn y' t estar dispuesto a, como se puede sentir como que estaría perdiendo algo valioso y que renunciar a preocuparse sería muy costoso para usted. Ese y' s por qué un estudiante no puede dejar de preocuparse, porque no quieren perder las marcas

Otra razón importante es el miedo a lo desconocido.. Estamos siempre en la tensión de lo que sucederá en el futuro? Creamos diferentes escenarios de futuro y que también siempre negativa. Por ejemplo Si la economía se ha reducido y el mercado de trabajo es malo, entonces empleado empezar a preocuparse por lo que si pierden el trabajo? Él empezar a pensar como, ganó y' t ser capaz de pagar EDE o él ganó y' t ser capaz de pagar los gastos de los hogares o de las cuotas escolares de sus hijos. Don y' t que usted piensa que va a ser sabio para él que en lugar de preocuparse, que debería empezar a pensar en mejorar su habilidad necesaria para su trabajo o crear más fuentes de ingresos?

entendimos por qué nos preocupamos tanto, por lo que ahora vamos y' s averiguar cómo preocupante daño nosotros? Como expliqué anteriormente, la preocupación es el tipo de pensamiento negativo. Persona simplemente se centra en problemas y no en las soluciones, a causa de que crear más problemas por sí mismo. Recuerde que usted conseguirá lo que se enfocan. También se ha demostrado que el estrés afecta a nuestra salud. Persona no come adecuadamente, no duerme bien y todo día que se puso tenso. Estamos muy preocupados por el futuro que dejemos de disfrutar de nuestro presente.

“ Cada noche me dirijo mis preocupaciones a Dios. Él va a estar despierto toda la noche de todos modos y" Mary C. Crowley

Así que en pocas palabras, si nos preocupamos entonces no obtenemos la solución y perdemos nuestra salud también. Así que vamos y' s averiguar cómo podemos detenerlo

- Ver el resultado final y aceptarlo.. y- Este es mi ejercicio favorito. Si usted está preocupado acerca de cualquier problema, entonces ver lo peor podría ser posible. Acepte la peor situación y empezar a trabajar en cómo se puede ahorrar de eso. Por ejemplo Si usted está preocupado por perder su trabajo, entonces empezar a ahorrar 6 meses de gastos para ayudarle en caso de emergencia. Este ahorro le puede ayudar en el pago de sus EDE y otros gastos, mientras que usted puede centrarse en buscar nuevo empleo.

- ¿Los ejercicios de relajación y- Puede escuchar cintas de relajación o puede hacer la meditación. Le ayudará en la liberación de toda la negatividad. También se puede hacer la respiración profunda. Cuerpo y mente se rejuvenecido y obtendrá la energía para luchar contra el estrés.

- Deja a Dios y- Siempre cree que todo lo que sucede, sucede por la mejor. Cada vez que se siente perdido en la oscuridad siempre recordar que Dios está con ustedes la celebración de su mano. Haz lo que puede hacer y dejar todo lo demás a Dios.

- Comparta con sus seres cercanos y- Se dice que usted se sentirá relajarse cuando comparta sus problemas. Deje que su familia y amigos saber, lo que es preocupante. A veces puede ser que no sea capaz de ayudarle, pero que sin duda le dará apoyo moral

- Usa tu mente subconsciente y- En lugar de convertirse en esclavo de la mente, hacer que funcione para usted. Antes de ir a dormir, pregúntele a su mente para la solución y luego ir al sueño profundo. Nuestra mente consciente puede no estar al tanto de todo, pero nuestra mente subconsciente lo sabe todo. Usted recibirá la respuesta a través de la voz interior oa través de algún indicio externo.

Recuerde que no importa lo que la vida te da, usted puede darle la vuelta
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