Los síntomas de Estrés- identificar y actuar a tiempo!

y' sa línea muy fina entre estar preocupado, estresado y deprimido. Aunque, una de estas condiciones podría dar lugar a otro, el impacto y el grado de cada uno difiere considerablemente.

Muchos de nosotros no lo lee en los síntomas de estrés que nuestro cuerpo emite, confundimos que sea la fatiga o enfermedad temporal. Aquí está una lista de los síntomas comunes, aunque no exclusivo de estrés y que le ayudará a averiguar si usted está estresado o no

• You &'; se sorprendería de saber que el estrés no solo afecta a la mente, pero se cobra su peaje en su cuerpo, órganos e incluso su sistema reproductivo. Comience por explorar y estar en sintonía con su cuerpo, trate de comunicarse y comprender las señales de su cuerpo emite Hotel &toro; Cuando usted siente que sus músculos tenso acompañado de vértigo, es probable que usted podría estar estresado por algo Restaurant &toro; Dolores y molestias como dolor de cabeza, dolor de espalda, rigidez en el hombro, el pecho y dolor en el cuello todos los puntos hacia el estrés, junto con ser llevado físicamente Hotel &toro; En las mujeres, mucho estrés tiempo podría resultar en períodos tardíos, trastornos menstruales y calambres abdominales durante el tiempo del mes Hotel &toro; Tics nerviosos y palmas sudorosas son comunes cuando está nervioso, pero si éstos persisten, es posible que desee obtener usted a prueba de estrés Hotel &toro; Además de los síntomas físicos, hay una serie de indicios emocionales que su cuerpo presenta. ¿Qué crees que podría decir mucho acerca de su actitud hacia el estrés y si usted es o no capaz de manejar el estrés
• Si todo lo que ves es un futuro sombrío o están constantemente plagados de pensamientos negativos sobre ti mismo, tus relaciones (personales y profesionales) personas y' s la percepción de ustedes y, en general, que podría ser estresado y no poder hacer frente a bien . Hotel • Auto-odio, complejo de inferioridad o una pérdida de fe en ti mismo, en un período de tiempo podría ser un síntoma de estrés Hotel &toro; Si de repente ha empezado a temer reuniones sociales o volverse irritable y ágil de una broma hecha por un compañero de trabajo o amigo, usted ha perdido su sentido del humor y no ser capaz de ver el lado luminoso de la situación es uno de los principales síntomas de estrés negativo Hotel &toro; ¿Olvidas cumpleaños, aniversarios y reuniones a menudo? La pérdida de la memoria y la incapacidad para concentrarse puntos que usted y'. Re mental y emocionalmente fatigado debido a la sobre subrayando Hotel • Mucha gente necesita para beber en exceso o comer para combatir el estrés. Tanto el alcohol y los alimentos se ha demostrado para proporcionar comodidad durante situaciones adversas
• Los fumadores ocasionales podrían tomar de fumar en un nivel peligrosamente alto como el rumor de costumbre dice que fumar puede reduce la ansiedad y el estrés Hotel &toro; Cambios de humor desenfrenado y mercuriales son uno de los síntomas más reconocidos de estrés. Si se puede pasar de triste enojada en un tiempo récord, tal vez y' s tiempo para fijar una cita con un médico

Al empezar la comprensión de los síntomas de estrés, trata de enfocar lo que es su actitud actual hacia? lidiar con el estrés. Trato de ser fuerte y enfrentar sus miedos, averiguar lo que está causando a la tensión sobre, una vez que tenga la causa, un ISN solución y'.. T lejos Restaurant