Encontré una manera de vivir la ansiedad libre - 1 cosa simple que he añadido a mi vida que hizo una diferencia

Si su ansiedad y ataques de pánico están haciendo sentir muy solo, que sin duda no está solo. Así que muchas personas sufren de este trastorno que los hace tan ansiosos y temerosos de su vida, esa sensación tan sola es muy fácil de hacer.

Así es como me sentí durante muchos años de mi vida en que he sufrido con ansiedad extrema y el pánico. Yo estaba convencido de que iba a morir todo el tiempo y me tomó mucho tiempo para finalmente darse cuenta de que yo no era. La peor parte fue sentir que no importa cómo le expliqué mis ataques de pánico y ansiedad, nadie se lo aterrador que era para mí.

Si no consiguieron que, a continuación, que sin duda sería no conseguir lo asustado Yo era cuando yo tendría que ponerme al hospital. Algunos de mis ataques sería tan espantoso y durar tanto tiempo que empecé a pensar que otras cosas estaban mal en mí. Peor aún, empecé a sentir que me iba a morir un día de esta ansiedad.

Yo todavía estoy vivo, porque aunque me encontré con un médico maravilloso que finalmente me llevó a creer que sólo tenía ansiedad y nada más mal severa conmigo. Esto tuvo un poco de análisis de sangre para él estar seguro, pero una vez que sabía que yo estaba ansioso y no otra cosa era lo que me pasa médicamente, me siento un poco mejor.

Se relevando a saber que no había nada realmente mal con mi salud, pero todavía tenía esta ansiedad de tratar. Empecé a hacer ejercicio un poco y que en realidad ayudó a usar un poco de mi energía nerviosa, lo que me hizo sentir un poco más tranquilo en la mayoría de los días. Yo no estaba curado aún, pero yo estaba en mi manera de sentirse mejor con seguridad.

Yo finalmente aprender a curar la ansiedad, y todo era porque finalmente me enteré de que lo que estaba mal conmigo estaba en mi cabeza y no en mi cuerpo. Una vez que realmente conseguí este concepto, parecía mucho más fácil hacer los cambios que desee en mi vida que yo necesitaba, para librarme de la ansiedad una vez por todas.

Y lo hizo el trabajo para mí también. Simplemente añadiendo un poco de ejercicio para mi vida, estaba aumentando la cantidad de la sustancia química serotonina en mi cuerpo. La serotonina es responsable de nuestro estado de ánimo, por lo que es lógico pensar que hacer más de lo mismo a través de algo como el ejercicio tendrá grandes beneficios.

No puedo decir que el ejercicio era mi cura para la ansiedad, pero la diferencia hecho en forma general lo que sentí fue bastante increíble por decir lo menos, y fue sin duda mucho mejor de lo que había sentido en años.

Encontrar una manera de llegar a mí en el camino para encontrar la manera de curar la ansiedad de yo era un gran primer comienzo para mí. Debido a que he hecho algunos cambios simples en mi vida, ahora estoy viviendo una vida libre de ansiedad y ataques de pánico para el buen Hotel  !;