La ansiedad, el pánico y TOC

Ayer, mi compañero de cuarto consiguió algunas noticias muy asustadizo. Ella tiene cáncer. Cuando llegué a casa esa noche, ella me dijo que se sentía bien. Ella estaba feliz porque por fin había reorganizado la cocina. Cualquier persona que se equivocó con su arreglo era en peligro de una muerte dolorosa. No podía quedarse quieto por más de cinco minutos, y dijo que su TOC realmente estaba actuando sobre ella.

Después de una hora o así de verla correr 'fijar' las cosas, le pregunté, ' ¿Sabes lo que es el TOC?

Ella me miró como si tuviera tres cabezas, 'Trastorno Obsesivo Compulsivo.

"No", le dije,' Yo no le pregunté qué las letras corresponden, le pregunté si usted sabe lo que es '

' Bueno, significa que obsesionarse con cosas y actuar compulsivamente y -. '

Le corté antes de que pudiera listar obsesivamente todas las formas en que se obsesiona. 'Eso es los síntomas que fundamentan el diagnóstico de. Eso no es lo que es. '

' Muy bien, ¿qué es entonces! '

Le dije, 'En las menos palabras posibles, el TOC es cuando algo grande y malo y aterrador está sucediendo en tu vida, y te importaría dice: "Yo no puedo lidiar con esto ahora mismo, así que voy a obsesionarse con esta otra pequeña cosa que puedo controlar ". '

La mirada de la revelación de su cara era impresionante, por decir lo menos.

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Muchas peopole que sufren de ansiedad experiencia TOC y el pánico cuando pueden 't actuar sobre sus obsesiones o compulsiones. Para cualquier persona cuya visto la película "As Good As It Gets", el personaje de Jack Nicholson tiene una compulsión: debe comer el mismo desayuno todos los días, sentado en la misma mesa, en el mismo comedor, con la misma camarera. La extrema a la que se va a cumplir con su obligación cuando la camarera en cuestión toma un día de descanso (forzando su camino a su casa y hacerla cocinar para él) es una fuerte indicación de cómo entró el pánico que era.

¿Qué es fácil pasar por alto u olvidar, sin embargo, es que el pánico y la ansiedad no es causada por la compulsión. que siempre ha estado allí. Actuando sobre las compulsiones y obsesiones permite el pánico y la ansiedad que se le mantenga bajo control.

Por desgracia, la mejor manera de lidiar con el pánico y la ansiedad también es el más difícil. Cuando algo impide una compulsión de ser actuado, dejar de intentarlo. En su lugar, sentarse y tomar un buen vistazo a lo que la causa del pánico es. Comprométete a tratar con el problema central, o aceptar que es algo fuera de su control. Entonces dirá el pánico ", recibí el mensaje, gracias. Me lo llevo de aquí. Y dejar que el pánico y la ansiedad van Restaurant  .;