Vencer Midsummer azules

Algo extraño parece suceder en esta época del año; Lo he visto una y otra vez. En un momento en que todos deberíamos estar disfrutando de las playas y las barbacoas, el sol y el surf, los estados de ánimo de muchas personas parecen girar un poco azul. El romance de verano no ha analizado detalladamente la forma en que pensé que lo haría, los amigos son todos ocupados haciendo sus propias cosas, los niños son un puñado, y pronto septiembre rodará alrededor y lo que ha cambiado desde el año pasado? Estas son las palabras que oigo se hizo eco de los clientes en todas partes. En resumen, las visiones de dulce felicidad verano, no han resultado ser tan dulce, y suspiros de decepción deslizarse para llenar los días largos y calurosos. Entonces, ¿qué hace usted para evitar la sensación, recoger a su estado de ánimo y volver a la oscilación de verano maravilloso de las cosas?

1. Dale un poco de gratitud Esta es una forma segura de sencilla de cambiar su estado de ánimo. Tómese unos minutos y hacer una lista de todo lo que está agradecido en su vida. Y ellos no tienen que ser las cosas grandes. Estoy constantemente agradecido una cama súper cómoda para dormir, mis amigos más cercanos, una abundancia de alimentos saludables para comer, un cuerpo saludable y vibrante, que viven cerca de las montañas y el océano, estanterías llenas de grandes libros, la maravillosa Internet, y la lista sucede. Tómese el tiempo para apreciar los placeres y regalos en su vida que muchos en este planeta nunca conocerán. Es una gran manera de ganar una nueva perspectiva.

2. Pila de la Alabanza ¿Cuándo fue la última vez que realmente dio unas palmaditas en la espalda por un trabajo bien hecho? ¿Y cuánto tiempo pasas al día, o una semana reprender a sí mismo por lo que no has hecho. En la parte superior de una hoja de papel de escritura "Hoy estoy muy orgulloso de mí mismo por y hellip ;." y luego enumerar tantas cosas como que se pueda imaginar. Una vez más, tal vez es sólo entrar en el gimnasio cuando usted realmente no apetece o golpeando de unos pocos "de hacer". Sea lo que sea, tomar algún tiempo para reconocer todo lo que ya lo hacen. Le dará el combustible que necesita para salir y hacer más!

3. No pare el Good Stuff A menudo, cuando nuestro estado de ánimo comienza a bajar le damos una gran mano de ayuda, pero dejar de hacer todo lo que nos mantiene sentirse tan genial! ¿Cuáles son las cosas que realmente te mantienen ir? Comer comidas regulares? Ejercicio? Pasar tiempo con los amigos? ¿Leyendo? Meditar? Beber mucha agua? Todos tenemos un par de "pequeñas cosas" que nosotros cuando las hacemos todos los días tener en forma de pico en ejecución. Asegúrese de que usted se pega con la suya durante los días difíciles o abajo.

4. Desprender el Mal Rollo Así como hay cosas buenas que nosotros que nos ayudan a mantener nuestros grandes días, hay otras cosas que pueden tomar cualquier día y que sea la cabeza lentamente hacia el sur. Aquí están algunos no-forma es para mí: el consumo de café, comer dulces, tratando de llegar demasiado hecho, no dormir lo suficiente, en respuesta a alguien que se siente argumentativa o mostrar mala conducta, que trabajan lejos y recluirse a mí mismo desde el mundo. Sea consciente de lo que las cosas son a menudo los componentes de sus días malos y resolver que se mantenga alejado de ellos y- al menos por ahora.

5. Vive el momento y mirar hacia el futuro Sí, septiembre es inminente vuelta de la esquina, y la vida se enfrentará a una nueva energía a los desafíos que trae. Así que la mayoría de estos gloriosos días de verano por salir y disfrutar de lo que pueda mientras pueda, pero tomar un poco de tiempo para planificar la temporada de otoño por delante. ¿Cómo te gustaría que tu vida sea diferente a finales de este año? ¿Qué se necesita para limpiar o avanzar en? ¿Hay algo que usted puede hacer ahora para comenzar a rodar la pelota y tomar en la temporada de otoño con un comienzo poderoso?

Lectura algo y saber que no es lo mismo que aplicarlo. Dése 10 o 15 minutos para completar los ejercicios anteriores. Está garantizado para cambiar su estado de ánimo y alegrar su día. Si usted está teniendo un mal día puede llegar a ser más brillante y un buen día glorioso

Hasta la próxima, tenga mucho cuidado de usted, su salud, su felicidad y su vida Restaurant  !!;