Cómo Jill Milagrosamente superó su trastorno de pánico

Jill era un buen amigo mío que había estado lidiando con los ataques de pánico durante unos años. Jill tenía 3 hijos, un marido que la quiere, y amigos increíbles que hicieron todo lo posible para ayudar a hacer frente a sus ataques de pánico. A veces, estos ataques de pánico podrían aparecer de la nada, y otras veces algo desencadenarían ellos, de cualquier manera ella vivió su vida con miedo de día a día sin saber cuándo un ataque de pánico golpearía siguiente.

Jill intentó todo, desde medicamentos contra la ansiedad, a las hierbas, e incluso antidepresivos por algún tiempo. Su mayor éxito vino de los medicamentos contra la ansiedad las primeras semanas que los llevó al adormecer sus síntomas físicos relacionados con la crisis de forma temporal. Estar en un estado de ansiedad durante años puede tomar un peaje físico grave en el cuerpo, pronto Jill encontró apenas ser capaz de completar las tareas físicas más simples, la toma de decisión también fue difícil para Jill pero ella resoplando junto haciendo lo mejor que pudo cotidiana en el hogar con su familia, y en el trabajo. Llegó el día en Jill estaba tan fatigado y cansado de su lucha con su trastorno de pánico, que ella tomó un par de semanas fuera del trabajo para tratar de recuperarla energía y descansar su mente cansada de las difíciles tareas de sus días de trabajo. La fatiga crónica se había puesto, y cuando lo hizo algo milagroso sucedió, ella no tenía un solo ataque de pánico los próximos 3 semanas mientras descansa. Ahora me dice con alegría la historia de cómo su mente en realidad renunció a la lucha por completo, ella estaba en un estado físico, fatigado de toda la lucha y la huida, que su mente y su cuerpo no tenían el jugo más para seguir buscando la amenazas que causaron los ataques de pánico, y en vez sostenían una bandera blanca con un letrero que decía 'me rindo'.

¿Cómo es que alguien que sufrió durante años con ataques de pánico de ir de médico en médico tratando de obtener respuestas y soluciones, de pronto fue capaz de llegar a ser aliviado de ellos tan rápidamente? Fue realmente increíble! Las semanas pasaron y como ella hizo algunos cambios de estilo de vida simples, su energía habían llegó lentamente, y ella era ahora libre de su trastorno de pánico todos juntos. Hay un mensaje increíble aquí por cualquier otra persona que sufre de ataques de pánico sobre una base regular, el mensaje claro que no es a la fatiga por completo a ti mismo de alguna manera, pero a cuenta de lo poderoso que su mente está y que en un instante usted es plenamente capaz de totalmente apagar el interruptor de ataque de pánico. Jill mencionado que ella todavía tenía esas sensaciones físicas que acompañaban sus ataques regulares de pánico por un corto tiempo más, pero ella ya había abandonado la lucha y cortar el respeto que dio sus temores a cabo, 'no más respeto, no más de pánico ", dijo yo. Ella tenía un nuevo enfoque durante esas 3 semanas de descanso, su nuevo enfoque fue a descansar a su estado cansado de inmediato las prioridades de su mente cambió. Se pasó de centrarse en el peligro potencial en el futuro cercano que sus síntomas de ansiedad pueden llevar, a centrarse en su cuerpo obtener el descanso que necesitaba y merecía.

de ansiedad y ataques de pánico pueden venir a usted en muchos ángulos diferentes , una vez que superas un síntoma físico de la ansiedad otro podría estallar para arriba, pero no hay una técnica sencilla las imágenes mentales que quiero compartir con ustedes que traerá sus niveles de ansiedad rápidamente. Acondicionar una imagen en tu mente de tu mayor temor como un pequeño ratón que le está siguiendo dondequiera que vaya. Usted puede dar a este ratón un nombre si lo desea, pero tienen esta imagen de ese pequeño ratón lindo como su mayor temor. Todo esto quiere ratón es su atención! Así que decir que una y otra vez que no tiene tiempo para ello en este momento, ahora imagina el ratón no seguir más contigo, pero en lugar de convertirse en triste por esta noticia y quedarse atrás, después de esta ocupar su mente a otra cosa INMEDIATAMENTE . Cada vez que sientas el miedo se arrastra de nuevo, tener otra charla con su imagen mental del ratón, y una vez que se hace continuar en su camino como el ratón se volvió a dejar atrás. Esta es poderosa cuando se hace constantemente, recuerde apagar por completo su atención a lo que estaba haciendo en ese momento SENTIMIENTO Y sabiendo que su miedo se ha quedado atrás, y no hay razón para volver a ella más.

. Un mensaje final, si usted siente que usted no es muy bueno en las imágenes mentales no se dé en el tiempo, esto se convertirá en fácil y usted habrá ganado una herramienta poderosa en la superación de sus miedos en ese mismo momento
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