Más allá de basura Miseria!

Pensamientos basura

pensamientos basura son los pensamientos que crean ansiedad, la depresión, la culpa, la vergüenza, la ira, la culpa, el resentimiento, los celos, la envidia y el- cualquier pensamiento que crean la miseria.

Todos tenemos pensamientos basura a veces, pero muchas personas nunca conectar sus pensamientos no deseados con su miseria. Ellos piensan que su miseria está llegando de forma que otras personas, o de acontecimientos o circunstancias. Sin embargo, la investigación sobre la felicidad y la infelicidad muestra que sólo el 10% de la infelicidad proviene de las circunstancias externas, en el pleno del 50% de la felicidad o la miseria proviene de sus propios pensamientos y acciones. El otro 40% es genético - es decir, algunas personas nacen con las disposiciones de sol, mientras que otros son más graves o moroso. Sin embargo, la investigación también muestra que incluso aquellos que han nacido más grave o malhumorado, tienen la opción de ser felices, desarrollando el hábito de pensar pensamientos y tomar medidas que les traen alegría.

¿Qué tipo de pensamientos tiene usted tienen la mayor parte del tiempo? ¿Qué tipo de pensamiento tiene usted tan pronto como usted se despierta en la mañana? ¿Crees que, "Oh no, otro día a cara. Estoy demasiado cansado para hacer el día de hoy," o hacer que usted piensa, "Gracias por este gran día! Estoy vivo y vibrante y listo para abrazar este día! " El primer pensamiento es un pensamiento no deseado, garantizado para ser tú la miseria, mientras que la segunda es energizante y susceptible de crear sentimientos de felicidad.

Junk Food

¿Está en sintonía con cómo la comida afecta a su sentimientos? ¿Sabes cómo el azúcar, el café en exceso, tratados con pesticidas y químicos cargados desvitalizado alimentos afectan su estado de ánimo? ¿Sabes qué alimentos le permitirá una buena noche de sueño y cuáles a mantenerse al día en la noche? ¿Sabes qué alimentos le dará toneladas de energía y cuáles robarle de energía?

Al igual que usted necesita para empezar a tener conciencia de cómo sus pensamientos afectan sus sentimientos, también es necesario para atender a cómo la comida afecta sus sentimientos si quieren sentir la alegría mayor parte del tiempo en su vida.

Mientras que algunas personas son más sensibles a los alimentos que otros, todo el mundo se ve afectado por la comida chatarra. E incluso los alimentos saludables pueden tener un efecto negativo si no son adecuados para su cuerpo. Soy muy sensible a los carbohidratos, incluso los carbohidratos vegetales saludables. Amo a mis batidos verdes rellenas de verduras crudas y un poco de fruta, pero si brindo por ellos después del almuerzo, me mantengo en la noche Así que cada uno de nosotros tiene que ser consciente de cómo lo que ponemos en nuestros cuerpos nos afecta si queremos salir de la miseria y en alegría.

Medicamentos Contra Incendio

Una de las cosas que puede ocurrir con muchos medicamentos, tanto de recreo y la prescripción, es lo que se llama un efecto rebote. Un efecto rebote es cuando las drogas termina causando el síntoma que se orienta a suprimir. Por ejemplo, no puedo tomar ninguna antihistamínicos, ya que, mientras trabajan por el momento, que terminan causando que sea altamente alérgica. Es bien sabido que muchos antidepresivos pueden causar sentimientos suicidas, por lo que la persona aún más deprimido de lo que eran antes de tomar los medicamentos. Para algunas personas, los medicamentos para la relajación pueden mayúsculas y el estrés que están destinados a curar
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Es muy importante ser consciente de los efectos de cualquier cosa que usted pone en su cuerpo. Tratando de poner una tapa sobre los sentimientos en lugar de abordar los pensamientos no deseados y acciones que podrían estar causando ellos pueden mantenerlo atrapado en la miseria.

La felicidad es una elección que todos tenemos el poder de hacer.
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