3 maneras de dejar de lado la preocupación

¿Preocupado por tus hijos? ¿Trabajo? Salud? Dinero?

Preocupado por preocuparse?

Todos sabemos que se obtiene lo que piensas y sientes acerca de la mayoría, así que si estás preocuparse, va a crear todo tipo de estragos con su sentir-buenas intenciones.

Y si usted está dirigiendo un equipo, una familia, una organización o un comité, el ambiente preocupación será desestabilizar todo el mundo. Ausentismo va a subir, la gente va a empezar a evitar que usted, o peor - que va a atraer a un grupo de mano-escurridores y mordedores de uñas. Preocupación Group - ugh

Eso es cuando se puede empezar a preocuparse por la preocupación, y es una espiral descendente desde allí

Así que aquí están mis formas favoritas de arrendamiento de preocupación
Método Worry Ditch # 1. Establecer sus armas de preocupación y se dan por vencidos. Suena contraintuitivo, ¿verdad? La preocupación se supone que nos ayude encontrar una solución a nuestros problemas, o al menos nos ayudan a sentir como que estamos haciendo algo productivo respecto.

Pero preocupante es realmente sólo fantasear acerca de todas las cosas que no desea . Estoy a favor de fantasear -. Pero sólo por las cosas que se sienten bien

Pero te conozco todo esto ya, pero parece que no puede dejar de lado todo.

Así que date un descanso! En lugar de preocuparse por preocuparse y trabajar en dejar ir la preocupación, date permiso para preocuparse. Sí - has oído bien - seguir adelante y preocupa

Sin embargo, no es una pequeña advertencia a eso.. Ponga la preocupación en una pequeña olla y se deja hervir de distancia en un segundo plano. Ahora pon tu atención en el plato principal - todas las cosas interesantes que está sucediendo a su alrededor -. Ahora

Me? Estoy notando cómo es magnífico que las flores de la primavera son, qué hermoso el mar es, cómo es magnífico que mi marido se pone cada día, sobre todo cuando le cabrean y todavía me perdona en un abrir y cerrar de ojos, estoy notando lo increíble mis amigos son, lo maravilloso que es hacer ejercicio y sentirse saludable, lo bueno que un sueño-in es de vez en cuando, lo mucho que me encanta el chocolate, pero no tengo que comer cada minuto del día, lo divertido que es decir la palabra "Kookaburra" incluso cuando me burlé de mi acento, la nueva onda en los galahs, loros, cacatúas y (otra palabra diversión!) están que vienen de un mordisco en nuestras flores de almendro.

No hay lugar para preocuparse en esa diatriba de notar lo bueno! Pero tampoco tenía necesidad de torturar a mí mismo sobre la necesidad de dejar de preocuparse. ¡Ja! Esa es la sensación de alivio que es fundamental para vibe desplazamiento y la manifestación.

Método Worry Ditch # 2. El ejercicio como un loco. Todas las endorfinas se zap el estrés. Usted será demasiado cansado para nada más que zonking en el sofá.

La preocupación Ditch Método # 3. Reubicar. Un cambio de escenario hace cosas increíbles, especialmente si se trata de un lugar como la playa. Con mi primera visión de Big Blue, siento la uncoil energía y escape. Es por eso que estamos haciendo el retiro en Tathra -. El estrés es arrastrado por la corriente, y la nueva inundación perspectivas inspiradoras en

Si un poco escapada de fin no hace, puede que tenga que considerar evitar la fuente del problema. Deje el trabajo, relación, o negocio. Este es un enfoque más radical.

Sin embargo, hay una cosa que usted debe asegurarse de antes de apretar el perno: no tome usted mismo con usted!

Lo que quiero decir es que si usted es un worryier crónica, trabajos cambiantes, o relaciones, no va a resolver el problema. Usted sólo se preocupa y se siente mal en la nueva organización, y que la nueva pareja tendrá ser tan problemático como cada otro.

Así que antes de cortar el cordón de sus circunstancias actuales, la práctica encontrar cosas para apreciar donde que eres y lo que eres con -
ahora

Desde ese lugar de la apreciación que usted puede tomar medidas para modificar sus circunstancias

Acción Paso:..
Hagas lo que son actualmente preocupa, simplemente permitir que se ejecute en segundo plano. A continuación, vaya y anotar treinta cosas que son totalmente excelente y fabulosa, aquí mismo, ahora mismo. Repita

Para una vida que el amor para vivir Hotel  !.;