Ataques de pánico Ansiedad

A menudo se oye las frases - ataque de ansiedad y ataque de pánico - utilizados indistintamente. ¿Qué iba a estar bien, si el objetivo es no comprender la ansiedad y el pánico.

Sólo agruparlos juntos. Manténgalos un misterio. Manténgalos "ahí fuera" en alguna parte. Nebuloso e indefinido.

En otras palabras, si usted está buscando para dar su poder a la ansiedad y el pánico, y luego no se ven en la diferencia entre ellos. Fingir que son dos palabras para la misma situación

O .... usted puede aprender acerca de las diferencias, y se dan cuenta -. En realidad, yo puedo hacer algo al respecto

La ansiedad no! 'atacarte. Es más como una niebla sofocante - una red sofocante - que se crea por acciones muy precisas, hábitos y patrones. La ansiedad no es realmente un ejército invasor invisible ... como interminables columnas de hormigas marchantes, con sus niños walkie-talkies, y sus cañones y sus soldados de infantería. Marchando en sus pequeños cascos.

Cuando se piensa en ello, incluso pánico en realidad no ataque. Aunque el término hace más acertadamente se aplica al pánico que a la ansiedad.

El pánico es más como una mina terrestre que ha colocado en el camino por delante. Usted lanza hacia fuera delante de usted, de nuevo mediante la participación en acciones muy precisas, hábitos y patrones. Y luego caminar a lo largo de paso y en ella - y pánico estalla en la cara. .. O más bien, en su cuerpo

Lo que parece un ataque

Los problemas con la visión, ya sea de ansiedad o pánico como 'atacar' usted:

1. Los mantiene misterioso y desconocido

2. Esto les hace el enemigo

3. Crea separación

4. Fomenta la irresponsabilidad

5. Crea autocondenación

6. Esto hace que sea más difícil de hacer algo al respecto

7. Se le mantiene en un estado de impotencia

En otras palabras, que se bloquee el problema en su lugar, y te mantiene indefensa ... impotentes ... para hacer realidad algo para acabar con ella.

Tristemente, irónicamente, de ansiedad y de pánico "ataques" no son tan difíciles de terminar. Si usted cree que puede crearlos terminando con relativa facilidad.

Por otra parte, si se mantiene firmemente a la creencia de que eres impotente bajo ataque, entonces lo más probable no será terminando en cualquier momento pronto.

Básicamente, todo se reduce a TITULARIDAD. ¿Estoy dispuesto a poseer estos llamados ataques? ¿O es algo de "fuerza externa" responsable? ¿Estoy dispuesto a mirar incluso a estas preguntas? ¿Estoy dispuesto a explorar el tema

O soy sólo está dispuesto a dejar de pensar y sentir sobre él tanto como sea posible

Cuanto más cerca estoy dispuesto a llegar? -? Más fácil será estar a verlos como lo que realmente son. Cuanto más me escapo, más ellos me persiguen.

En este momento, en este punto, tal vez yo no puedo detener los ataques. Tal vez todavía me siento impotente. Pero puedo elegir qué dirección a cara.

1. Acérquese al problema; tratando de entender; pretenda llevar a cabo; buscando una mayor responsabilidad.

2. O huir. Deja que dictan los términos de su relación.

Te sugiero que buscarlos. Estudia sus movimientos. Rastrearlos. Encuentre su guarida. Ellos cara de frente. Abrazarlos. Poseer ellos. Su ansiedad y el pánico son una parte de ti.

Usted siempre tiene el poder de elegir qué dirección a cara. Por la búsqueda de su ansiedad y su pánico, usted está tomando su poder detrás de ellos y lo que es más difícil para ellos para atacar a usted Hotel  .;