Tratamientos de ansiedad - ¿Cuáles son los mejores métodos para detener la ansiedad

La ansiedad afecta a alrededor del 20% de la población?. Eso significa que alrededor de 60 millones de personas van a experimentar los síntomas horribles de un ataque en algún momento de sus vidas. Ellos sienten que están teniendo un ataque al corazón o un ataque de nervios debido al rápido latido de su corazón. Ellos sienten que están teniendo un ataque de nervios porque no pueden controlarse a sí mismos. ¿Eres una de esas personas? ¿Te experimentar pánico y la ansiedad que te hizo hyperventillate tan fuerte que se sintió como lo haría desmayar? ¿Eres rehén por el temor de tener otro ataque?

En primer lugar usted necesita saber que usted no está solo en esto. Como se mencionó anteriormente, hay millones de personas que experimentan ansiedad en diferentes grados. Y si usted experimenta ansiedad leve al conducir o hablar en público, o si está tan asustado que no se puede salir de la casa, tienes derecho a recuperar el control de su vida.

Si usted ha intentado y no para deshacerse de pánico a través de diversos tratamientos de la ansiedad, que son apenas la culpa. Hay tantos programas y tratamientos diferentes que uno se queda confundido y perdido. Si tienes suerte, te tropiezas en un tratamiento de la ansiedad que es muy bueno. Desafortunadamente este tipo de programas están enterrados profundamente en la pila de menos de métodos espectaculares que más promesa y bajo entregar
.

Lo que necesita es cortar a través del desorden. Aquí está una lista de los tratamientos de la ansiedad que están disponibles por ahí:

Los medicamentos: Citalopram, Remeron, Effexor, Cipralex .... Estos son sólo algunos de los medicamentos más populares que se prescriben para controlar la ansiedad y el pánico . Muchos pacientes reportan efectos secundarios desagradables cuando en estas drogas. Además, puede tomar hasta 5 semanas para los medicamentos a patada en. También existe la preocupación de tener que constantemente ajustar la dosis para mantener su eficacia. Yo no soy un doctor, así que no voy a comentar sobre si éstas son eficaces, bueno, etc ... Lo que voy a decir es que si puedo evitarlo personalmente los medicamentos con receta, lo hago

Remedios herbarios: Estos tienen ha existido durante miles de años y hay una razón para ello. Trabajan. El problema radica en la búsqueda de una persona que sabe lo suficiente acerca de las hierbas y remedios naturales para darle una receta que funciona. Hay 2 problemas con eso. La mayoría de los países occidentales no tienen muchas personas con este tipo de experiencia (la mayoría son charlatanes en mi opinión). La segunda cuestión es que los ingredientes pueden ser difíciles de encontrar en todo caso

Respiración y Relajación: Estas son técnicas que ayudan a relajar el cuerpo. Las técnicas de respiración se utilizan generalmente durante un ataque de pánico para detener los síntomas de palpitaciones y la hiperventilación. Tenga en cuenta que estas técnicas no son para la prevención de ataques de pánico que están lidiando técnicas para cuando usted experimenta un ataque

Tratamiento Psicológico: esto se puede hacer con la ayuda de un profesional o en casa con la ayuda de guías y la documentación en línea . Este es, en mi opinión, la mejor y más efectiva manera de ir con el fin de detener los ataques de pánico. Más que hacer frente a los síntomas como las técnicas mencionadas anteriormente, este tipo de tratamiento llegan al meollo de la cuestión. Ellos trabajan para prevenir los ataques de pánico que se produzcan en el primer lugar. Esta es una gran diferencia que simplemente aprender un mecanismo de supervivencia

He demostrado que los tratamientos de la ansiedad superiores como las veo. También destaco la última como la mejor opción para detener los ataques de pánico en mi opinión. Mientras que su condición no es tu culpa, espero que este artículo le ayuda a tomar acción. Usted puede cambiar su vida para mejor con un poco de ayuda. Espero que este artículo era esa pequeña mano amiga Hotel  !;