¿Puede Ansiedad Gire Usted Completamente Numb a Tu mundo externo?

¿Sabías que por ser tan constantemente conscientes de la forma en que su cuerpo se siente en cada momento, así como evitar los factores desencadenantes de ansiedad del mundo exterior, que en realidad se puede perder por completo la sensación de las cosas? Mi propia madre me pedía, y" qué te preocupas por tu familia más y "?; Aturdido completa debido a la sensación de mareo que estaba experimentando y apenas consciente de sus palabras, le contesté, y". Por supuesto que hacer mom &"; Para ser honesto, estaba demasiado ocupado en mi propio mundo lleno de terror para preocuparse por nada. La ansiedad tiene una manera de chupar la vida de usted y disparos en la distancia que le pide que sea continuar para hacer frente, y continuar a vivir en un mundo que está vacío y oscuro, o trabajar para el cambio que quieres. Elegí este último después de 6 años de adormecimiento mental y que dio sus frutos a lo grande.

Otro gran ejemplo de mi propia vida de ser incapaz de sentir algo por alguien, algo, en algún lugar, etc. fue el momento en que fue elegido para jugar un torneo de tenis en Nassau, Bahamas. Para muchos este sería el mejor momento de sus vidas, pero para mí fue un desafío de enormes proporciones y me encuentro a mí mismo perder la pista de la puntuación durante los partidos de tenis, mirando a la playa de vez en cuando sin intereses, y dar mi hermosa prometida y eacute; un beso antes del gran partido, todo ello sin ser capaz de experimentar plenamente las sensaciones de la alegría, la felicidad, la positividad y la curiosidad. Yo era un hombre caminando Numb, y por supuesto mis ataques de pánico estaban a la vuelta de la esquina esperando para atacar en cualquier momento, que de nuevo me dejaría en un ciclo de completa confusión y miedo después. Mi médico me dijo que esta sensación de vivir en mi propia burbuja personal era otra vez un signo de un desequilibrio químico en el cerebro. Depresión pronto dio una patada en el engranaje alto porque cuando se combina un médico y' s prescripción de clonazepam (benzodiazepina) con un anti-depresivo, primero ser golpeado con una sensación real de la posibilidad y la esperanza, sólo para llegar a la realización de unas semanas en su dosificación que se están convirtiendo en número y menos productivos, así como dejar tus sentimientos de la posibilidad de cambio en las manos improbables de una píldora. Yo no sé ustedes, pero yo no estoy bien con ese tipo de dificultades, así que empecé a saltar lejos en la raíz del problema. Hice algo que no he hecho en mucho tiempo.

Yo comencé a trabajar en convertir mi enfoque en torno de mí mismo a mi mundo exterior inmediato (el sentido común le dicen que no es tan común - créeme). La técnica que utilicé fue lo que me gusta llamar a la y" a mi alrededor no me &"; visualización y funcionó increíblemente. Hice 3 series de 5 minutos cada uno y mi memoria mejorado tremendamente, así - Me primer partido mí una ventana de aproximadamente 45 minutos de tiempo a solas, luego tomé un minuto para mirar a mi alrededor para disfrutar de mi entorno inmediato, de lo que yo cerré mi ojos y jugaron la misma película en mi cabeza durante 5 minutos, si yo estaba en casa estaría visualizando mi escritorio y cómo se sentía, mi botella de agua donde estaba anteriormente, mi hijo jugando en el patio trasero y así sucesivamente. Estaba claro, era poderosa y después de mis 5 minutos me llevó a mí mismo a un nuevo lugar, se dio cuenta de lo que me rodeaba con claridad y cerré los ojos para la ronda 2 y ejecutado mi sesión de imágenes mentales de la misma manera, entonces la ronda 3 siguieron el mismo camino después.

Ponga esta técnica en la mañana, tarde o noche rutina diaria y que pronto será capaz de poner su importancia en su mundo exterior sobre su mundo interior y, con ella, los sentimientos que realmente se merece y desea en su vida .. Hotel