Libre de estrés mientras se hace una actividad y de pensamientos negativos

Con los años he aprendido a observar mi cuerpo y mente en la práctica de yoga y meditación diaria. Esto me ha ayudado a ser consciente de cómo mi cuerpo se siente y para ver si los pensamientos que estoy pensando están ayudando a mi nivel de energía. En este artículo voy a explicar a usted cómo trabajé en ser libre de estrés.

Un día me di cuenta que tenía la costumbre de entrar en este modo de pensar que, tengo que terminar este proyecto o I ' ll ser feliz cuando ...., pero comenzó de nuevo cuando lo hice otra actividad, y luego otro. Esto afectó mi energía, especialmente cuando mis pensamientos van hacia "Esta tarea es demasiado duro", o "Yo nunca voy a hacer esto, así que puedo comenzar otra." Esto afecta mi energía y mi capacidad para hacer frente durante el día y me estreso.

Tal como lo había estado haciendo trabajo para los impuestos sobre la renta, algo que realmente no le gustaría hacer, así que desearía hacer el trabajo lo más rápidamente posible. Esto me hizo trabajar para la actividad regularmente hasta t había sido actualizado y acabado. Durante todo el período que pude experimentar mi vitalidad ozono lejos y dio lugar a que yo esté cansado. Después de dos semanas de lo que permite este tipo de pensamientos negativos Regla mi mente, pensamientos como, "Yo no soy excelente con las cifras", o "estoy harto de llevar a cabo esta:" Yo había estado experimentando estresado y cansado y también empecé experimentar la necesidad de tener siestas durante el día, así como tratar de dormir más tiempo por la mañana. Debido al hecho de que temía el trabajo real que necesitaba para completar ese día y yo prefiero alojarme en la cama en mi mundo de fantasía.

La solución que encontré para facilitar que ser libre de estrés cuando se trabaja en impuestos sobre la renta o incluso cualquier otra tarea vino a mí mientras que terminó siendo un corte de energía y no podía trabajar en el equipo. Mi diecinueve meses de edad, muchacho estaba durmiendo y mi hija, que es 5 fue en la escuela primaria, por lo que este me ofreció la oportunidad adecuada para terminar los impuestos sobre la renta correspondiente al año natural en particular. Sin embargo, esta vez del sistema Yo identifiqué de que la actividad no era un agotamiento de la energía, así como en la que yo realmente disfruté.

¿Por qué no era el parecido a las circunstancias anteriores? Simplemente porque este marco de tiempo tomé la decisión de colocar mi enfoque sólo en la realización de los impuestos sobre la renta y nada más, así como cuando los pensamientos negativos y el pensamiento ocurrió que había sido mucho más alerta de ellos, así como yo de inmediato diga que éstos perjudiciales pensamientos, Go Away! No me interesa. Esto cambió mi enfoque lejos de mis pensamientos definitivamente no tan beneficiosos para llamar mi atención de nuevo a mi trabajo que a su vez produjo este para llegar a ser un evento libre de estrés, así como no se siente cansado después de una hora de trabajo en los impuestos sobre la renta.

Si usted está haciendo un proyecto y se está drenando su energía y que está convirtiendo estresado de ella y que preferiría estar libre de estrés durante el día, trate de hoy poniendo su atención exclusivamente en la actividad que están haciendo y no dejar que sus pensamientos negativos te distraigan de ella y drenan su energía Restaurant  .;