Palpitaciones del corazón debido a su ansiedad que le mantendrá en la noche?

Durante mi batalla 6 años con un trastorno de ansiedad Recuerdo tomar múltiples pruebas como una prueba de esfuerzo, ECG, análisis de sangre, holter y más todo a causa de un síntoma alarmante y molesto de la ansiedad ... corazón palpitante durante el tiempo de sueño. Estas sensaciones corazón palpitante utilizan para mantenerme durante horas y horas en la noche durante mi trastorno de ansiedad ya veces yo completamente renunciar a tratar de dormir, y simplemente se quedan despiertos toda la noche (lo que haría que mis síntomas de ansiedad peor en la mañana y conducir a insomnio). Qué pesadilla, en la mayoría de los días me gustaría escuchar y oír el traqueteo de la cama debido a mi corazón late con fuerza, durante los baños me ansiosamente ver las olas de flujo de agua como yo llevaba la cuenta de todas y cada latido del corazón si acaso mis peores temores se hicieron realidad . Mi pregunta era, aunque ¿por qué? Miré a los hechos y que era un tipo muy sano que estaba jugando al tenis profesional en el momento, vi lo que he puesto en mi cuerpo, e incluso empecé la meditación, así que ¿cómo es que este síntoma preocupante de la ansiedad estaba siempre presente en tiempos donde estaba estacionaria y las cosas estaban tranquilas? Esta fue mi momento de devolver a mí mismo y trabajar en la superación de mi mente ansiosa, pero esta amenaza para mi salud física (que es lo que yo pensaba que era) no me da esa relajante tiempo para mí mismo que ansiaba y necesitaba tan mal en . la noche

Me di cuenta de que hay algunas causas de este síntoma golpeando el corazón de la ansiedad:

1) La falta de sueño
2) Estar bajo estrés adicional de lo normal Sims 3 ) Los estimulantes (café, té, gaseosas) guía 4) Hipertiroidismo (Si sospechas que este Recibe las pruebas mencionadas hecho antes) página 5) Trastorno de pánico página 6) La presión arterial alta
7) prolapso de la válvula mitral (cuando uno o ambos de los corazones válvulas no cierran adecuadamente a la contracción) guía

¿Cómo puedo obtener más de este síntoma cada vez más preocupante de la ansiedad se le puede pedir?

Lo primero es si ' he hecho las pruebas mencionadas, entonces no hay necesidad de otra opinión los médicos, que están bien y no va a tener un ataque al corazón a causa de un corazón palpitante. Pero dicho esto, aquí hay 3 cosas que funcionaron muy bien para mí para darme el alivio que necesitaba con el fin de conseguir una buena noche de sueño:

# 1) Aceptar y dar vuelta a su atención a su respiración ( encontrar una rythym lento y constante y aferrarse a él)

# 2) Duerma de lado derecho.

# 3) Si usted no puede conseguir su mente fuera de esta palpitante sensación de corazón causado por la ansiedad, levantarse de la cama y distraer a ti mismo de una manera productiva para que pueda detener el ciclo de preocuparse (algo que no es de estimular como la lectura funciona mejor), a continuación, volver a la cama una vez que te sientes un poco más cansado y con sueño.

Recuerde que una palpitación del corazón se puede sentir en el pecho, la garganta o el cuello. Conocer esta información solo me impidió la constante de lo que si preguntas me preguntaba por miedo a un problema de salud. Recuerde que las palpitaciones del corazón son por lo general no es grave en absoluto, así que dormir bien sabiendo que está bien y esto es sólo otro síntoma de la ansiedad que es muy común Restaurant  .;