Mi método para controlar el pánico y la ansiedad redactado maravillas para mí

Yo siempre sentí que la peor parte de tener la ansiedad y ataques de pánico fue la soledad que me sentía. Nadie que yo sabía que sufría de pánico constante, y si lo hicieron ellos ciertamente no me dijo sobre él. Sólo recuerdo que me sentí como yo era la única persona en la tierra que se sentía tanto miedo y pánico todo el tiempo.

Y qué crees que alguien que yo dije sobre este entendería? Por supuesto que no ... simplemente me miraron como si estuviera loco. Las personas que no tienen un trastorno de ansiedad extrema no lo entienden, así que es inútil hablar de ello con ellos la mayor parte del tiempo. Me sentía muy mal todo el tiempo, y no podía decírselo a nadie parecía.

A excepción de los médicos en la sala de emergencias que iba a ver de vez en cuando. Siempre parecía un poco molesto por que me decía que yo estaba perfectamente bien y que yo estaba teniendo una ansiedad o pánico "simple" ataque. En mi mente, no había nada simple sobre sentirse tan asustado.

Pero fue sencilla, ya que resultó. Yo no estaba muriendo de mi ansiedad y que no iba a morir de cualquier ataque de ansiedad futuros que iba a tener. Tener un buen médico para hablar de esto era genial para mí. Con un poco de trabajo de la sangre muy fácil que era capaz de saber que a pesar de mi ansiedad estaba fuera de control, que no tenía nada de malo en mí que era serio de ninguna manera.

Después de añadir un poco de ejercicio ligero y cambiar mi dieta a petición de mi médico, me hizo poco a poco comienza a sentirse un poco mejor con mi ansiedad. Yo no estaba curado por cualquier medio, pero yo empiezo a notar que tenía mucho menos en la forma de pensamientos de ansiedad en su mayor parte.

El desequilibrio químico en mi cuerpo era lo que me hizo sentir De esta manera, y una vez que yo realmente tengo eso en mi cabeza los cambios llegó mucho más rápido. Aprendí cómo curar la ansiedad sin depender de algunos medicamentos peligrosos y aprendí a disfrutar de la vida por primera vez en años.

No era exactamente la magia, pero yo era capaz de hacer algunas cosas nuevas que tenían previamente sido mucho más difícil cuando estaba montado ansiedad. Sólo por hacer algo de cardio luz sobre una base regular mi cuerpo estaba produciendo más serotonina, lo que aumentó mi estado de ánimo debido a esta sustancia química del cerebro esencial. Se oye todo el tiempo que el ejercicio hace que la gente se sienta bien, y esto es debido a que es un hecho científico, no sólo un cuento de viejas esposas.

Además de sentirse más tranquilo en general, el ejercicio también me ayudó me derramé un poco de peso y me siento mejor conmigo mismo como un todo, que era exactamente lo que necesitaba para empezar a sentirse mejor.

Este enfoque holístico para mi trastorno fue lo que me llevó a encontrar finalmente cómo curar la ansiedad sin tener que depender de un medicamento de la farmacia. Aprendí a cambiar mi comportamiento y es por eso que estoy libre de ansiedad hasta hoy Hotel  .;