Dentro de los diferentes tipos de ataques de ansiedad y pánico lejos ¿Cómo puede ayudar

Un ataque de ansiedad puede pasar a cualquiera. Por lo general es repentina ya veces muy intensa ocurrencia de miedo, la ansiedad y el pánico. Pueden no tienen factores desencadenantes reales y parecen bastante al azar, pero en realidad son el resultado de muchos factores. Tensiones recurrentes pueden ser el tema o algo traumático son sólo algunas de las cosas que pueden estar causando los ataques. Si no se trata con el tiempo dará lugar a una persona devastada que tiene miedo de todo y que deja un punto de apoyo para la depresión para poner en. ¿Sabes cuántos diferentes tipos de ansiedad que hay? Los siguientes son los más comunes. ¿Sabía usted que usted puede experimentar más de uno de ellos al mismo tiempo?

1. Trastorno de ansiedad generalizada (preocupación excesiva por un período de más de 6 meses)
2. La ansiedad social (ansiedad en situaciones sociales que causa angustia considerable)
3. El trastorno de pánico (ataques que ocurren de forma inesperada y en repetidas ocasiones que salen de miedo cuando el siguiente ataque va a suceder. La mayoría de las personas experimentan el primer ataque entre 15 y 19yrs de edad)
4. Fobias (exagerada y miedo irreal de una situación no amenazante)
5. Agorafobia (cuando una persona se siente intensamente preocupado por estar atrapado en ciertas situaciones de las que no pueden escapar fácilmente) página 6. El trastorno obsesivo compulsivo (pensamientos obsesivos y comportamientos ritualistas)

Se estima que la ansiedad afecta a aproximadamente 1 de cada 10 personas y es dos veces más común en mujeres que en hombres. Se puede comenzar a cualquier edad, incluso la infancia, pero la edad promedio de inicio es de 31 años.
Entonces, ¿qué ansiedad siente?

• Sensación de temor o pánico Hotel • Corazón de carreras Hotel • Dificultad Hotel &bull para respirar; Palpitaciones cardíacas
• Sudoración Hotel • Pale Hotel • Cuerpo tiembla Hotel • Sensación de frío o refrigerados Hotel • Sensación de desapego o cosas que no aparecen verdadera Hotel &toro; Los trastornos del sueño
• Sentir náuseas hogar • El entumecimiento u hormigueo Hotel • Los dolores de pecho
• Mareo Hotel • Miedo a morir

Al experimentar ansiedad o pánico it &'; s como un ataque violento en nuestro cuerpo. Un factor clave para ganar su batalla con ansiedad es aprender a relajarse. Trate de cintas de meditación, Barry Joe McDonagh &'; s pánico lejos programa, orar, escuchar música suave o encontrar un grupo de apoyo. La cosa más importante que hacer es probar algo diferente, así que usted puede conseguir un resultado diferente. Nada cambiará si sigues haciendo lo mismo o nada en absoluto!

Definitivamente encontré Barry Joe McDonagh y' s pánico lejos programa de los más eficaces, y fue muy beneficioso para incorporar las otras cosas mencionadas anteriormente para ayudarme a superar la ansiedad! Sus técnicas son fáciles de agregar a su rutina diaria y le proporciona una gran cantidad de información muy valiosa, incluyendo su famosa técnica de mover uno que ha ayudado a miles de personas. Al ser una víctima de la ansiedad mucho tiempo a sí mismo, él me hizo sentir muy cómodo y aseguró que él sabía lo que estaba hablando y realmente podría relacionarse con lo que todos estamos atravesando

Usted don &';. T tiene que ir a través de solo, dar el primer paso, aceptar la ayuda y aprender a vivir una vida libre de ansiedad Hotel  !;