Autoestima: Una Nueva Perspectiva

Yehuda Lieberman, LCSW, QCSW, DCSW
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¿Qué es la autoestima? Este término parece difícil de alcanzar es a menudo muy de moda por los profesionales y laicos por igual. y" no tengo autoestima, y ​​rdquo; y" Usted necesita para construir su autoestima, y ​​rdquo; y" Mi autoestima recibió un golpe y" se han convertido en frases comunes. La construcción de la autoestima ha, de muchas maneras, convertido en el mantra de la sociedad moderna. Se habla de en el sistema escolar y entre la salud mental y otros profesionales. Los padres de los jóvenes (ya menudo más) hijos se preocupan por su autoestima. Lo que, sin embargo, lo hacen las personas quieren decir cuando hablan de autoestima

Muchos padres tienden a ver a sus hijos y'? S sentido de sí mismo tan claramente vinculado a una habilidad específica o actividad (es decir, el atletismo o ser útiles). Otros lo ven a la luz de una variedad de habilidades o actividades. En este orden de ideas, que están constantemente siendo definidas sobre la base de sus acciones - y- las cosas que otros ven ellos haciendo

Muchos adultos igualmente equiparan su propio sentido de sí mismo, con su sentido de importancia y capacidad (soy una mujer poderosa; &"; “ Yo soy un alto ejecutivo y").. Esto funciona como una asociación recíproca y- si se sienten importantes y capaces, que se sienten bien consigo mismos; si se sienten bien consigo mismos, se sienten importantes y capaz. Mientras esta asociación continúa en una dirección positiva, es sostenible. Si, sin embargo, la asociación comienza a fallar, un ciclo negativo empieza a menudo, cuando la persona se siente menos importante y capaz, por tanto, menos felices con ellos mismos, y viceversa.

El alto ejecutivo que basa sus sentimientos acerca de a sí mismo casi por completo de ser un alto ejecutivo tendrá un impacto directo a su autoestima si es despedido, o incluso cuando se retire. Del mismo modo, la mujer que sólo se siente bien consigo misma porque ella es de gran alcance tendrá problemas de autoestima cuando su poder se debilita. En estos casos, a menudo hay una respuesta inconsciente que trabaja febrilmente para reemplazar la base original de la autoestima con otro. Durante este período de tiempo, la depresión y la ansiedad a menudo resultan, debido a la lesión inicial a su sentido percepción de uno mismo y tanto esta búsqueda interna frenética para una nueva base para el sentido del yo.

Además de la inevitabilidad cerca de la pérdida de un sentido de sí mismo basado externamente, incluso aquellos que son capaces de mantener indefinidamente su sentido de sí mismo a menudo tienen una respuesta negativa. Debido a que este aspecto de su vida es tan crucial para su capacidad para sentirse bien consigo mismos, hay una constante ansiedad relacionada con mantenerla en funcionamiento. Esto es a menudo la razón por la que las personas muy ricas sienten la necesidad de acumular continuamente más riqueza; se ha convertido en el punto focal en su propia identidad

Aunque la sabiduría popular (y de hecho el DSM IV y- biblia y"; la salud y ldquo mental). indica que la baja autoestima es simplemente un síntoma de depresión, de hecho, parece claro que la baja autoestima es lo que a menudo provoca trastornos depresivos y de ansiedad. Es cuando no nos sentimos bien acerca de lo que somos que perseguimos pretensiones de sentido del yo. Esto es lo que a menudo provoca ansiedad y /o depresión.

Las personas con alta autoestima son los que saben quiénes son intrínsecamente. Tienen un sentido interno clara de la clase de persona que son. Este sentido se basa generalmente en muchos atributos. Algunos atributos pueden ser: buena, amable, interesante, divertido, inteligente, etc. Las personas con buena autoestima son felices con ellos mismos porque aprecian sus cualidades intrínsecas, no sus los externos. Alguien que tiene este sentido intrínseco de uno mismo como en base a varios atributos generalmente no necesitan basar su sentido de sí mismo en los factores externos, ya sean personas, situaciones, habilidades, etc.

Los laicos y profesionales por igual tienden a confundir confianza en sí mismo con la autoestima. La razón de esto es que la noción popular de la autoestima es de alguien que tiene confianza en sí mismo (es decir, en su capacidad). Sentido de sí mismo que se basa en factores externos como las habilidades no es indicativo de la verdadera autoestima. Por lo tanto, confianza en sí mismo es una forma falsa de la autoestima, ya que habla a la gente &'; s habilidades en lugar de a sus atributos internos

Es interesante que la mayoría de nosotros podemos ver y sentir, por los demás. sobre la base de lo que realmente son, aunque no podemos hacer lo mismo por nosotros mismos. Puede ser muy fácil para mí decir, y" Robyn es una persona bondadosa, y" casi como una reacción instintiva. Requiere poco o ningún pensamiento y es simplemente la forma en que veo Robyn. Cuando se trata de mí mismo, sin embargo, es mucho más difícil para mí y" simplemente y" me veo como algo totalmente independiente de cómo creo que me ven los demás, lo que hago, mi puesto de trabajo, etc.

La distinción importante entre un falso sentido de la autoestima y una basada en verdaderos sentimientos internos es la base para el sentimiento. Si el sentimiento está claramente ligada a factores externos, por lo general no se basa en verdaderos sentimientos internos. Por ejemplo, si su atributo es y" divertido, y" pero sólo se siente de humor en situaciones sociales donde se puede controlar a otros y' respuestas, usted don &'; t sienten que y" divertido y" es algo que te define. Más bien, se siente que y" divertido y" es algo que se hace.

Por otro lado, alguien que reconoce que es intrínsecamente una persona divertida puede sentir este atributo en sí mismo. Sin relativa y" divertido y" a otras personas oa situaciones específicas, simplemente se siente raro. Es decir, reconoce aspectos de sí mismo y- sus pensamientos y sentimientos y- que son de humor.

El sentido del yo se forjó, en su mayor parte, en la primera infancia y se refuerza a través de nuestras vidas por factores ambientales. Estos factores incluyen el sistema escolar, la cultura popular, nuestros padres y compañeros, así como muchos otros factores. No obstante, nuestra base de autoestima puede ser alterado por aprender a centrarse en lo que realmente somos por dentro. Tenemos la capacidad de ver a los demás por lo que son y para sentirse bien acerca de ellos por sus cualidades intrínsecas. Si pudiéramos comenzar a vernos a nosotros mismos de la misma manera, muchos de nuestros problemas emocionales comenzaría desvaneciendo Hotel  .;