La ansiedad y la depresión - medicamentos, hierbas o Meditación

¿Cuál es el tratamiento preferido para la ansiedad, la depresión y problemas nerviosos relacionados? Hay una enorme variedad de productos disponibles hoy en día que dicen curar la ansiedad, la depresión y los problemas relacionados. Obviamente, uno siempre debe tener cuidado de no pasar por alto los problemas médicos graves que podrían estar causando desequilibrios emocionales en el primer lugar. Y es tan importante para asegurarse de que no se es propenso a comer basura y que la dieta es sana, rica en antioxidantes, frutas y verduras crudas, y contiene alimentos saludables súper como Chlorella, semilla de calabaza, polen de abeja, chucrut crudo , bayas kéfir y goji.

Yo personalmente tendrán un tiempo muy difícil tratando de decidir en un primer momento qué tipo de tratamiento sería el mejor para hacer frente a la ansiedad /depresión. Estoy poniendo los dos juntos aquí porque a menudo se presentan juntas, sin embargo no siempre al mismo tiempo: como a veces la víctima puede, por unos pocos días tienen ansiedad y sin embargo, tener más energía (adrenalina) y luego ir por unos días o semanas de depresión y /o fatiga, pero con mucha menos ansiedad.

Creo que el tipo de tratamiento depende de la propia inclinación, el grado de sensibilidad (a efectos secundarios de la medicación, etc.) y cómo los síntomas severos. Siempre he sido muy sensible a los medicamentos y que sólo parecía crear más efectos secundarios y empeorado mis síntomas. Sin embargo, me encontré con hierbas y antioxidantes (como el glutatión, selenio, vitamina E, ácido alfa lipoico, etc.) para ser, con mucho, lo mejor para mi naturaleza sensible y temperamento espiritual.

La diferencia entre las hierbas (botánicos) y medicamentos (drogas) es que las drogas parecen tener un poco natural, efecto desequilibrar más contundente, que está bien para algunas personas si no son tan preocupado o sensible acerca de sus cuerpos y no la preocupación por los efectos secundarios y /o no puede ser molestado en tomarse el tiempo para aprender acerca de todas las posibles, tratamientos alternativos, más suaves disponibles. La correcta aplicación de las cantidades adecuadas de ingredientes botánicos, vitaminas, minerales y otros antioxidantes puede ser utilizado para tratar la causa del problema, con excelentes resultados en lugar de ocultar o alterar artificialmente los síntomas como las drogas tienden a hacer. Esta diferencia no es absolutamente siempre evidente respecto a las drogas versos hierbas y /o suplementos, pero en general es cierto. Puede haber algunas hierbas tomadas en las dosis terapéuticas correctas que sí tienen efectos secundarios como las drogas. Sin embargo, casi cualquier cosa puede crear efectos secundarios si se toma demasiado.

Ahora también hay un conjunto el otro lado a un tratamiento que utiliza ni hierbas, la dieta, los antioxidantes o drogas que incluye la meditación, el yoga, la hipnosis, el asesoramiento , y la reprogramación mental. Algunas de estas técnicas sólo entrenar al mente para pensar de manera diferente, a menudo con el desaprendizaje de los malos hábitos que ser reemplazado con buenos hábitos. Otros realidad intentan suspender todo pensamiento y para guiar la mente en estados cada vez más profundos de concentración hasta que se alcanza el samadhi.

En los casos más leves, donde todo lo que se necesita es un poco de manejo del estrés, a continuación, la meditación, la hipnosis, el asesoramiento , o el mismo tipo de tratamiento puede ser todo lo que se requiere. Sin embargo, en los casos moderados, cambios en la dieta, hierbas y antioxidantes, etc., también deben ser considerados. En los casos más graves, obviamente, la atención profesional, pero preferiblemente un médico que sabe cómo destetar solo la medicación y luego ser capaz de encontrar el equilibrio mental correcta través superiores nutricionales dietas, hierbas y antioxidantes en combinación con algún tipo de asesoramiento, la hipnosis, y /o la meditación.

En los casos moderados a severos, la meditación y el yoga podría no ser lo mejor, sobre todo demasiado. Como he dicho antes, demasiado de algo puede tener efectos secundarios, sin embargo, las personas con síntomas moderados a severos mentales, puede ser muy sorprendido y decepcionado al ver que el exceso de la meditación puede hacer que sus síntomas aún más exagerada! Si un caso grave de trastorno de ansiedad no es tratada primero bioquímicamente con una nutrición correcta, antioxidantes, etc., entonces una buena sesión de relajación profunda en realidad podría conducir a un estado aún más profunda de la ansiedad e incluso, posiblemente, un par de ataques de pánico! Esto se debe a algo fuera de lo común, y hasta el más mínimo cambio en la conciencia puede causar considerable miedo en el individuo muy nervioso o sensible. Lo mismo con respecto a la depresión severa durante la meditación: si alguien que está deprimido y se siente poco motivado es más probable va a ser mucho, mucho peor después de un largo período de meditación porque la motivación o la inclinación a la acción es una de las primeras cosas que se disuelven o desaparecen durante meditación profunda.

La transmutación del deseo y la motivación hacia la paz interior, la armonía, la felicidad, la alegría e incluso la alegría pura y simple es lo que se supone que sucede cuando una persona sana medita. Sin embargo, en un individuo no tan sana, el estado opuesto puede ocurrir: la creación de los efectos más patológicas de una extrema falta de motivación, la disociación con la vida, la retirada extrema, sentimientos Spacey, y muy poco apetito. El grado de concentración necesario meditar adecuadamente también es bastante difícil de alcanzar cuando la mente está cargada o limitada por la depresión y /o ansiedad.

La medicación es más contundente que las terapias nutricionales a base de hierbas y otros, y tiende a tener muchos más efectos secundarios y otras complicaciones que los botánicos suaves. Sin embargo, el mejor método de tratamiento a largo plazo para los casos muy graves sería en conjunto con la ayuda de un profesional de la salud calificado para destetar gradualmente en uno de los medicamentos, averiguar qué problema metabólico está causando el malestar en el primer lugar, y aplicar la correcta vitaminas, minerales y hierbas más adecuados para equilibrar las debilidades metabólicos. En la mayoría de casos moderados a severos, el enfoque mente-cuerpo de la meditación, hipnosis, etc., no puede valerse por sí misma, y ​​debe ser utilizado en conjunto con hierbas, dieta, etc., de lo contrario es posible que pueda hacer más mal que bien. En los casos leves de estrés o malestar emocional, la meditación, la mejora de hábitos de alimentación y suplementación puede ser muy bien e incluso profundamente beneficioso en algunos casos

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Russell Symonds (Shaktivirya) ha dedicado su vida a la búsqueda de la plenitud y está viviendo el estilo de vida "totalidad". Su sitio web, Ciencia de la Totalidad es una información e investigación centro espiritual y nutricional dedicada a ayudar a encontrar las llaves a la totalidad (gozo eterno, el amor, la felicidad, el rejuvenecimiento, y mucho, mucho más). Totalidad puede ser muchas cosas y su sitio web no sólo se analizan los diferentes aspectos de totalidad, sino también todas las diferentes maneras hacia la plenitud. No hay mayor cosa de la belleza, el valor y la alegría como totalidad

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