Deje de ansiedad y ataques de pánico

Con el fin de detener la ansiedad y ataques de pánico que tener en cuenta lo que la ansiedad y el pánico realmente son y lo que no lo son.

La ansiedad no es una enfermedad mental. La ansiedad es un proceso humano normal de pensar en lo que no queremos que suceda. Se trata de "peor escenario posible pensar" en él es el peor. Su mente inconsciente no conoce la diferencia entre lo real y lo imaginado. Imagínese lo peor, y su subconsciente reacciona con toda la misma lucha de la química bio vuelo como si los horribles escenarios futuros son reales.

Panic también ataques no son una enfermedad. Los ataques de pánico son una respuesta fóbica a un evento de aprendizaje de una vez. Un evento de aprendizaje una vez es que por lo general tiene cierta intensidad emocional. Por ejemplo, un amigo mío es un baterista. Un día que estaba usando la parte superior de la estufa eléctrica para su "batería" que estaba jugando los dos grandes quemadores y uno de los más pequeños y estaba teniendo un gran tiempo hasta que tocó el cuarto quemador que había sido utilizado recientemente. Chisporroteo! Se quemó la mano. Su evento de aprendizaje una vez fue lo suficientemente potente como para que nunca, nunca, tocó la batería en la estufa de nuevo. Eso sí que es un ejemplo de una experiencia saludable aprender de una vez. Estamos cableados para aprender algunas de estas lecciones importantes de la vida para evitar situaciones peligrosas o dañinas. Es una buena cosa.

El problema surge cuando tenemos un evento intenso tiempo de aprendizaje en torno a algo que no es realmente en peligro la vida, sino que percibimos como peligrosa para la vida. Oye, Billy empujó una rana en su cara en el cuarto grado y se asustó tanto que usted se orinó en los pantalones. Todo el mundo se burlaba de ti y te bromeó durante mucho tiempo de eso.

Ahora usted está constantemente escaneando su entorno para cualquier indicación de las ranas o sapos ... puedes tener un mal presentimiento sólo de pensar en ellos.

Así que la forma de pánico y el trabajo en conjunto de ansiedad es la siguiente: En un momento de estrés profundo o vulnerabilidad emocional que tenía lo que sabe ahora era un "ataque de pánico". Se sentía como que iba a morir.

Ahora, usted tiene ansiedad por tener otro. Uno piensa en el evento pasado y la situación que desencadenó y proyectar esos eventos a cabo en el futuro y ves pasando allí.

Su mente inconsciente no conoce la diferencia entre lo que está sucediendo ahora y lo que se recuerda del pasado o imaginado en el futuro. Sólo reacciona como si estuviera sucediendo ahora y ¡ZAS! usted reciba toda la respuesta química neurofisiológica de una situación que amenaza la vida real.

Repita este lo suficiente y que se convierta en un hábito gatillo.

Una vez que entienda el proceso neurológico que crea el efecto de la ansiedad /pánico se puede empezar a trabajar con su mente inconsciente para desconectar la "circuitería" que está causando el problema.

Las herramientas que tenemos para hacer esto son la hipnosis, PNL (Programación Neuro Lingüística) Tiempo de Terapia Línea (tm ) y EFT Tapping /Meridian Tapping.

Se utiliza por separado podemos gran alivio rápido rápido. Utilizado junto con un cliente que está dispuesto a tomar las riendas de su cambio, el resultado puede parecer milagroso.

Pero los mismos procesos de aprendizaje de un tiempo están en el trabajo. Si podemos aprender a flipar con fuerza y ​​rapidez, también podemos aprender a hacer otra cosa más ingeniosa y eficaz de una manera rápida, así Restaurant  .;