La timidez y fobia social

¿Qué es la timidez?

Las personas tímidas son generalmente preocupados por sus pensamientos, sentimientos y reacciones físicas. Por lo general son auto-consciente y piensan de sí mismos en términos bastante negativos, a menudo hasta el punto de preocupación. Se evitarán situaciones sociales o participar en ellos por períodos muy cortos de tiempo, que tiene una tolerancia muy baja para la molestias éstos les causan. Ellos a veces aparecen individual o incluso estirado a otras personas que tal vez no se dan cuenta que son simplemente demasiado tímido para interactuar con ellos.

Hay muchas personas tímidas que ponen un buen espectáculo en público, exteriormente no parece ser tímido pero en sus mentes luchando con muchos contraproducente y pensamientos negativos. Ellos no siempre se comportan como si son tímidos, pero a menudo están experimentando un ritmo cardíaco acelerado, nerviosismo, malestar estomacal y auto pensamientos conscientes de que han aprendido a ocultar detrás de la conducta de otro modo normal.

Fobia Social

En el caso extremo, la timidez se convierte en fobia social. Fobia social o trastorno de ansiedad social es un miedo intenso e irracional, exagerado y, a menudo desesperada de ser juzgados o vergüenza en casi cualquier entorno social o el rendimiento, sobre todo los que no conoce.

Las personas que sufren de fobia social experimentan un temor profundo de situaciones que creen que les hará ser humillados. A pesar de que la creencia puede parecer irracional o sin sentido a los demás, las personas socialmente fóbicos se ven abrumados por ella.

La persona socialmente fóbico podría ser cómodo con amigos cercanos o familiares, con lo cual no revela exteriormente el problema. Sin embargo, el mero pensamiento o mención por otro de pasar de un ambiente cómodo a uno percibe como incómoda pueden provocar un aumento severo en la persona y' s la ansiedad, a veces incluso un ataque de pánico

Los sentimientos intensos
<. p> La timidez y el trastorno de ansiedad social se diferencian por la intensidad de los sentimientos y la reactividad a una situación o pensamiento. Mientras que la persona tímida puede evitar ciertos tipos de ajustes para mantener a raya la ansiedad, la persona socialmente fóbico a menudo preocuparse de ellos todo el tiempo y destacando sobre ellos de antemano. También experimentará un mayor grado de ansiedad e incluso entrar en pánico cuando se ve obligado a actuar en ciertas situaciones

Por desgracia, tanto la timidez y trastorno de ansiedad social tienen un impacto negativo en casi todos los aspectos de una persona y'. S la vida. Una persona puede llegar a ser hipersensibles a la crítica, viéndolo como humillante y rechazar. Un simple interacción entre él y un amigo o compañero de trabajo puede dar lugar a pensamientos obsesivos acerca de la forma en que está siendo juzgado o ver. Este tipo de pensamiento puede dar lugar a noches de insomnio y un creciente sentido de la cautela por estar con otros en el futuro. Esta actitud a menudo un impacto negativo en las amistades y relaciones amorosas, así como una capacidad de avanzar en el trabajo.

Problemas

A veces, con el fin de hacer frente a estos sentimientos intensos e incontrolables una persona convierte a las drogas o alcohol como una forma de medicamento. El uso de estas sustancias puede tener un efecto calmante al principio, pero en última instancia, puede conducir al abuso o adicción. La comida también puede ser utilizado para calmar estas poderosas emociones. Compulsión por la comida e incluso la bulimia pueden seguir.

Tratamiento

La depresión puede resultar si esta condición se deja sin tratar. Una persona con trastorno de ansiedad social a menudo se siente atrapado en su propia mente, inseguro, temeroso e incapaz de liberarse de todo esto un problema que consume.

El tratamiento para el trastorno de ansiedad social puede incluir terapia cognitivo-conductual, terapia de relajación y medicación. El éxito del tratamiento se puede cambiar a una persona y' s la vida Restaurant  .;