¿Por qué sigo Tener el mismo Accidente de coche?

Tom (no es su nombre real) no podía creer lo que acababa de suceder! Por cuarta vez en dos años, que había sido golpeado de nuevo; cada vez que el coche había estado de su lado izquierdo. La primera vez, fue golpeado cuando trató de incorporarse al tráfico desde una rampa en; otros ocurrieron en una intersección, en un estacionamiento. Hoy en día se encontró con un coche cuando se mudó a un carril de adelantamiento. Antes de estos accidentes, que nunca había estado en un accidente de coche y que no había estado bajo la influencia de cualquier sustancia en cualquiera de los cuatro accidentes. Razonó que algo debe estar mal, muy mal, pero las visitas a su médico después de los accidentes nunca reveló nada. Se había convertido irritable y deprimida y los sueños recurrentes frecuentes acerca de los accidentes de drenado su energía.

Tal vez usted ha tenido una experiencia similar como Tom. Hay un patrón en los tipos de múltiples accidentes que siguen ocurren para usted y usted se queda pensando qué y' s mal y cómo dejar que sucedan.

Alto precio a pagar

accidentes de tráfico múltiples que son mucho en el dolor físico y emocional costo similar. Si usted se lesiona en la misma zona de forma repetitiva, el dolor puede ser intenso y el manejo del dolor se hace difícil.

Además, el dolor psicológico puede tener gran alcance y empeorando progresivamente consecuencias. Después de que el primer accidente, la conducción puede convertirse en un calvario para usted y sus pasajeros, ya que son tan preocupado que va a tener otro accidente. Después de otro accidente, usted puede decidir no conducir en absoluto y convertirse en dependiente de los demás para el transporte. Esto te deja sentir culpable porque usted don y' t como para imponer a sus amigos y frustrados que ya no puede ir y venir en su propio tiempo. Con el tiempo estos sentimientos pueden intensificarse hasta el punto que decide no pedir un paseo; el aislamiento y la depresión impregnan su vida todos los días.

Por último, dependiendo de las circunstancias, es posible hacer frente a la humillación y problemas legales que vienen con la pérdida de su conductor y' s de licencia. Ahora la conducción no es ni siquiera una opción.

¿Cómo es posible?

¿Por qué el mismo accidente sigue ocurriendo puede ser debido a muchas razones. Algunos de ellos pueden ser debido a razones fuera de su control. Otros conductores hacen perder el control y podrían llegar a usted, incluso cuando usted está conduciendo a la defensiva como sea posible. Otras veces, la responsabilidad puede recaer en usted. Sin que usted lo sepa, su cuerpo podría ser atrapado en una respuesta a la amenaza ..

Atrapado en un Threat Response

Como sabemos por el estudio de los animales en la naturaleza, los animales y los seres humanos están diseñados que pasar por una serie predecible de pasos biológicos cuando se encuentran amenazados. Si se salta un paso, el trauma puede producir y se puede quedar atascado en una respuesta de amenaza. Como resultado de ello, las posibilidades de que tendrían un accidente similar en el futuro aumento. Durante un accidente de coche, se puede quedar atrapado en una o más de las siguientes medidas:

Paso 1. Parar y sobresaltar
Paso 2. Escanear el entorno para localizar la amenaza. Esto se hace mirando el auto que viene o barrera.
Paso 3. Evaluar la situación para determinar si es peligroso.
Paso 4. luchar o huir si la situación es peligrosa o queda inmóvil si potencialmente mortal. Mientras conduce un coche, lo ideal es llegar a huir navegando el coche fuera de peligro.
Paso 5. Suelte cualquier energía residual y descanso. Temblores, cambios en la temperatura del cuerpo y los movimientos espontáneos del cuerpo son varias maneras de soltar energía residual
En Tom &';.. S primer accidente el coche parecía aparecer de la nada y no tenía tiempo para reaccionar antes de que él lavarlo. Simplemente no había tiempo ni espacio para él completar cualquiera de los primeros cuatro pasos suficiente.

Como sucede a menudo después de un accidente, Tom no sabía a tomar tiempo para que el choque de lo que suceder moverse a través de su cuerpo . En cambio, él salió de su coche y habló con el otro conductor, los testigos y la policía para responder preguntas. En la sala de emergencia que proporciona la historia y el seguro de la información médica. Sentir vergüenza por no aparecer en el control, cada vez que su cuerpo trató de liberar el choque por agitación, Tom se obligó a permanecer inmóvil. Durante montado en su impulso para descansar, Tom volvió a trabajar el día después de que fue liberado de la sala de emergencias

CONSECUENCIAS

Como Tom &';. S historia ilustra, hubo muchos pasos biológicos que no lo hicieron llegar a completar. Vamos y' s examinar las consecuencias de cada uno de ellos.

Paso 1. Parar y asustar a Tom no tuvo que parar y sobresalto; en consecuencia, se sentía como si el daño podría venir sin ninguna advertencia. Esta ansiedad y la sensación de que él era un blanco fácil afectada su capacidad de relajarse lo suficiente para ver el coche que va a través de la luz roja en el segundo accidente.

Paso 2. Escanear el entorno para localizar la amenaza. Cuando Tom fue alcanzado por primera vez, su visión se estrechó rápidamente de forma automática en un intento de localizar el otro coche y después del tercer accidente su visión periférica se había vuelto muy limitada. Además, inconscientemente evitaba mirar a la izquierda porque era donde el peligro había llegado. En consecuencia, no vio el otro coche cuando él se retiró del lugar de estacionamiento durante su tercer accidente.

Paso 3. Evaluar la situación para determinar si es peligroso. Tom no tuvo tiempo para evaluar si el otro coche y' s proximidad era peligroso. En consecuencia, parecía como si todos los coches en la carretera representaba una amenaza. Se convirtió en hiper-vigilantes; ocupó los hombros en tensión mientras él se aferró al volante. Sin un cuerpo relajado, navegó el coche bruscamente y se convirtió en un peligro para otros conductores, que no podían prever sus cambios de turno. Esta tensión contribuyó al último accidente cuando cambió de carril.

Paso 4. luchar o huir. El cuello, los brazos y la espalda eran siempre apretada, ya que todavía mantienen el impulso para mover el volante para que el coche podía salir del camino del peligro adicional. Durante el primer impacto que estos movimientos nunca llegó a completar; cuando la fuerza del impacto hizo un gesto con las manos del volante. Vivía en constante dolor.

Paso 5. Suelte cualquier energía residual y descanso. Finalmente, Tom se quejó de siempre y" sentirse conectado y" Su sueño no era reparador; a menudo se sentía agitado y temía tener que conducir. Después de tres accidentes de tráfico, su sistema nervioso adaptado para el alto nivel de activación por contener la energía. A pesar de que trabajó en un intento para relajarse, su cuerpo no dejó que la tensión fluya. Típico de un traumatismo, señaló que incluso su digestión y la presión arterial estaban apagadas.

¿QUÉ HACER AL RESPECTO?

Si usted ha experimentado varios accidentes de naturaleza similar aquí hay algunos pasos que puede tomar para apoyar a su curación.

1. Ponga su seguridad y la de sus pasajeros de primera. Si usted se siente nervioso acerca de la conducción, puede ser una señal de su cuerpo que usted está atascado en una respuesta de amenaza. Honestamente evaluar si usted es capaz de conducir el coche de forma segura. Si no, encontrar un conductor competente para ayudarle a salir hasta que pueda obtener apoyo en el movimiento por el trauma de los accidentes de tráfico.

2. Recuerde que no hay nada vergonzoso en ser traumatizado después de un accidente. Lo que sucede en un accidente de tráfico se hace por tu mente inconsciente que hace lo que sea posible para mantenerte vivo. Afortunadamente para ti, que funcionó!

3. Encuentre recursos para ayudarle a moverse por el trauma. El libro, Curso acelerado: una guía de reparación automática Para Auto Accidentes de Trauma & Recuperación por el Dr. Diane Poole Heller, PhD, es un excelente paso por el libro paso para ayudarle a moverse a través de esos lugares en los que están atrapados en una respuesta de amenaza.

4. Trabajar con un terapeuta que entiende cómo el cuerpo responde a los accidentes de tráfico y sabe cómo trabajar de tal manera que no abrumar a su sistema nervioso.

5. Confía en que su sistema nervioso en efecto, sabe cómo recuperarse de un accidente de coche. Va a descubrir todas las maneras que usted es de hecho resistentes; usted aprenderá que usted puede venir a través de algo terrible y recuperarse y una vez más imaginar un futuro.

¿QUÉ PASA CON TOM?

Algunas pautas influenciados nuestro trabajo como nos miramos el uno de los cuatro accidentes. Entendiendo que el momento del impacto puede ser el más aterrador, miramos por primera vez en la primera vez que se sentía seguro y luego a lo que ocurría antes del impacto. Poco a poco nos mudamos tiempo hacia atrás desde el momento en que se sentía seguro y transmita de los momentos que él entró en la zona de peligro. A cada paso nos registramos para ver lo que su cuerpo hubiera querido hacer si hubiera habido suficiente tiempo y espacio. Imaginando que el coche fue inmovilizado en una buena distancia permitió Tom &'; s cuerpo para completar los primeros cuatro pasos biológicos.

Si bien nos hemos centrado en completar cada una de las etapas biológicas de cada accidente, hay varias intervenciones que fueron particularmente útiles en cada accidente. En el primer accidente, nos aseguramos de insertar una advertencia, como el sonido del auto que viene y' s cuerno en su historia. Esto le permitió experimentar un sobresalto. A lo largo del tratamiento, invité a Tom para rastrear cualquier movimiento espontáneo que quería que sucediera. Sin que ninguno de nosotros dirigir el movimiento, con la cabeza vuelta hacia el otro coche; esto le permitió orientar hacia la fuente de peligro.

Al trabajar muy lentamente, una pieza de la secuencia a la vez, también fue capaz de integrar el proceso de determinar que se encontraba en situaciones de peligro y tuvo tiempo para tomar medidas correctivas. En varias sesiones, con los brazos parecían levitar por su cuenta a su paso a través de los movimientos de girar el volante de distancia del otro coche. A través de una combinación de técnicas de relajación para los ojos y Tom invitando a mirar a su alrededor después de los impactos ayudaron a restaurar su visión periférica. Moviendo a través de todos los pasos en cada uno de los accidentes, Tom era capaz de descargar una gran cantidad de tensión muscular y sentir en su cuerpo que los accidentes fueron finalmente detrás de él. Hoy en día, Tom no tiene más pesadillas; se siente descansado, la digestión ha vuelto a la normalidad, su dolor es significativamente menor y su conducción se ha convertido en más suave. Se siente como su viejo auto confianza otra vez detrás del volante.

I &'; M Aún no está seguro y hellip;

Después del tercer accidente, pensé que era el destino. I &'; estoy condenada a tener otro accidente de coche
Una gran cantidad de personas en su situación sentirse así.. No importa qué tan cautelosos intenta ser el accidente todavía sucede. Al igual que en Tom &'; s caso, usted no puede saber que su visión periférica se ve afectada. Además, es posible que inconscientemente estar siempre buscando lejos de la amenaza en lugar de hacia ella. Se trata de su cuerpo y' s manera de querer evitar que recordar algo de miedo.

y' s mi culpa; Yo no estaba y' t prestar atención.

Sí, esto puede ser el caso. A veces los pasajeros o llamadas de teléfonos celulares pueden distraerte. A veces, sin embargo, puede ser pegado en una respuesta de amenaza y no saberlo. Su cuerpo puede ser tan apoyado contra un accidente de futuro que ni siquiera se da cuenta de que usted no está y' t la comprobación de otros coches.

Cada vez que tuve un accidente de coche, el policía dijo que era la otra persona y' s culpa.

Sin importar quién tuvo la culpa, usted todavía puede experimentar dolor físico y emocional. It &'; s no raro sentir bastante sacudido después de un accidente para que su confianza disminuye en gran medida. Además, las lesiones repetitivas a una parte del cuerpo que sea vulnerable a otras lesiones, incluyendo aquellas que no tienen nada que ver con los accidentes de tráfico. Tu puede empezar a pensar que tiene menos opciones en la vida donde se siente segura

En Resumen

· Múltiples accidentes automovilísticos similares pueden significar que usted está atascado en una respuesta de amenaza Hotel · Los cinco pasos en una amenaza que debe completar con el fin de no ser traumatizado son
o Paso 1. Parar y sobresaltan
o Paso 2. Escanear el entorno para localizar la amenaza.
O Paso 3. Evaluar la situación para determinar si es peligroso.
o Paso 4. luchar o huir si la situación es peligrosa o ser inmóviles si amenaza la vida.
o Paso 5. Suelte cualquier energía residual y descansar. Hotel · ; Lo que se hace durante un accidente de coche es más allá de su control consciente Hotel · Sepa que usted puede recuperarse de un accidente de coche

Los próximos pasos?

Si recientemente ha tenido un accidente de coche, que los movimientos involuntarios ocurren.

No importa qué tan reciente el accidente, considere trabajar con un terapeuta para ayudarle a procesar el trauma que y' todavía es en su cuerpo. Sólo haciendo terapia de conversación para ayudar a resolver los síntomas de trauma rara vez funciona.

Leer libros acerca de cómo los accidentes de tráfico afectan al cuerpo. Esto puede ayudar a normalizar los síntomas de trauma Hotel  .;