El secreto para combatir la ansiedad Dinero

EL SECRETO PARA LA LUCHA CONTRA LA ANSIEDAD DINERO

Helaine Z. Harris, MA, MFT

¿Está usted o alguien que usted conoce, luchando con sentimientos de ansiedad a causa de dinero? It &'; sa apuesta segura la respuesta es y"! Yes &"; Normalmente digo finanzas y cuestiones de abundancia están conectados a la autoestima, pero en este momento hay un cambio importante como económica pasando y para muchas personas el estrés dinero está conectado a tener dificultad con la estructura financiera cambiante. La gente se siente fuera de control y temeroso.

Este problema se ha vuelto tan frecuente que ahora MAD está siendo conocido como el acrónimo de Trastorno de Ansiedad dinero. It &'; s alcanzando proporciones casi epidémicas con el actual clima económico. Según una encuesta realizada en octubre de la Asociación Americana de Psicología, y" el 80% de nosotros encontramos la reciente crisis financiera una causa importante de estrés y mdash; desde el 66% en abril pasado y mdash; y las mujeres se llevan la peor parte de la preocupación y"

Algunos de los síntomas del estrés y la ansiedad de dinero
* sensación generalizada de pánico y el miedo o la depresión y la futilidad
* Efectuar la salud, que le pone en mayor riesgo de una serie de dolencias
* La presión arterial alta
* Las enfermedades del corazón

Algunos efectos secundarios menos graves son los trastornos del sueño, aumento de todo tipo de adicciones, problemas digestivos y trastornos de la alimentación, incluyendo la pérdida de peso y con más frecuencia, el aumento de peso.

Esta ansiedad es el resultado de la incertidumbre, sin saber lo que depara el futuro y la creación de los peores escenarios en nuestras mentes. Entonces muchos creen creencias limitantes en su mente y seguir centrándose en todo el pesimismo que nos rodea.

De acuerdo con la ley de la atracción, loa, este tipo de pensamiento resultados en profecías autocumplidas que mantienen la atracción de pruebas desastroso para probar nuestras percepciones emocionales. En consecuencia, terminamos en espiral rápidamente cuesta abajo, con el tiempo golpeando la parte inferior.

“ Usted atrae a tu vida lo que le da energía, atención, y se centran, está deseado o no deseado y" ~ Michael Losier, autor de La Ley de Atracción Fotos

Entonces, ¿qué hace uno? Usted puede detener su propia lucha y comenzar a reconstruir. Su base de este se compone de tu potencial, fortalezas, habilidades, y el ingenio. Su miedo es lo que hay que combatir y cambiar. Se necesita un guerrero interior, o de lo Femenino guerrero como yo lo llamo, a tener el poder y cambiar esta situación.

En momentos como este puede ser su regalo más grande, a pesar de que un desafío. Incluso podría lograr soluciones creativas por pensar fuera de la caja, que la sensación de seguridad no alientan.

Por lo general, cualquier logro importante, avance o cambio está precedida por la confusión e incluso abruman. Ellos incertidumbre es con frecuencia la puerta de entrada para las nuevas ideas y la creatividad, así que bienvenida, incluso si no son cómodas.

La historia ha demostrado que la gran riqueza se ha hecho durante las depresiones por aquellos que están dispuestos a abrazar lo desconocido y el cambio . Imagine que usted es uno de ellos.

medidas para combatir el trastorno de ansiedad DINERO
La ciencia ha demostrado el ejercicio y la meditación son dos de las mejores maneras de combatir el estrés y la ansiedad. Hay una serie de procesos de I &'; ya he sugerido en mi artículo El estrés los rápidos de Éxito, que se encuentra en mi sitio web.

El # 1 secreto para combatir la ansiedad dinero, y quizás toda la ansiedad, es la respiración, respiraciones profundas y lentas. La respiración profunda te lleva desde el sistema nervioso simpático para el sistema nervioso parasimpático. Esto significa que vaya desde el espacio de lucha /huida a la cálida, lugar tranquilo

Aliento Calmante y- Comience con una respiración 4 cargos, por la nariz, por la boca. Más tarde se puede aumentar la longitud de cada cargo, primero a 5, luego a 6, etc. Empiece con 5 respiraciones.
1. Respira en la cuenta de cuatro
2. Mantenga
3. Exhale
4. Mantenga

La respiración del vientre y- En través de la nariz, por la boca
1. Ponga una mano en su parte superior del pecho y el vientre, para mantener el pecho todavía.
2. Breathe in, dejando su vientre estallar como un globo.
3. Exhale.
4. Éste es el grande para dar la vuelta toda ansiedad.

descubrir y sanar tus problemas de ansiedad DINERO
1. Escriba sus temas específicos dinero ansiedad ahora
Las malas decisiones o inversiones y que perdió dinero
Usted perdió su trabajo
Tú no y'. T ahorrar suficiente dinero cuando lo tenías que entra, etc.

2. ¿Qué sentimientos y emociones vienen a partir de estos temas
Me siento estúpido por el dinero
puedo los &'; t perdono por. . . . .
he perdido todo ese dinero en. . . . . . y se siente horrible ahora.

3. ¿Qué metas de abundancia principal ¿quieres experimentar de otra manera?
Quiero $ 1,000, $ 15,000 o lo que sea para usted, en mi cuenta de ahorros.
Quiero sentir cómodos financieramente así que puedo hacer lo que quiero sin pensar
sobre el dinero.
quiero crear. . . . producto (s) en mi negocio y traer en $ _____ por mes.
Imagine que su próximo objetivo, no el más grande que usted desea, pero la próxima meta en 3 meses.

4. A continuación, utilice Técnica de Liberación Emocional, EFT, la acupuntura emocional, la hipnosis y
EMDR, para liberar rápidamente estas creencias y emociones. Página 5 negativos. El uso de la carta de acuerdo, visualizar su yo futuro que viene a través de este período de tiempo mejor que
usted iba en él. Siente la energía y las emociones como lo hace este Listado Imagine las nuevas habilidades que usted y'.. Re desarrollar
Véase a sí mismo totalmente exitosa mirando hacia atrás en este período de tiempo
Disfrute de los sentimientos de empoderamiento y el éxito de su cambio interno. , España Considere lo que su siguiente paso más importante es que nos lleva hacia el futuro
éxito que es suya.
siente lo emocionado que está para dar ese paso y usted estará en su camino a
lograr ello. Una vez que puedas imaginar con toda la energía y las emociones, Todo lo que pueda lograrlo.

Así que renunciar a la lucha ahora. Diga sí a su experiencia actual, sintonizar con su sabiduría interior y su cerebro cambiará en el éxito y el modo de la abundancia! Si estos métodos no tienen éxito por su cuenta, póngase en contacto con un buen psicoterapeuta o entrenador para ayudarle

El autor puede ser contactado en www.HZHarris.com
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