El amor como un antagonista de la ansiedad y el miedo

La ansiedad y el miedo son dos emociones que todos conocemos. La mayoría de nosotros, en cualquier caso. Incluso si don &'; t sufrimos de ansiedad o miedo, estos sentimientos pueden arrastrarse para arriba dentro de nosotros de vez en cuando
Aquí está la diferencia.. Si no son nuestros compañeros habituales, no hay nada de qué preocuparse. No es una enfermedad. Es cuando tenemos miedo de un ser querido, cuando sabemos que alguien está en peligro, entonces también hay amor en nuestros pensamientos
Cuando la ansiedad o el miedo nos hacen sufrir a diario, el amor no está muy presente. En otras palabras, estamos gobernados por sentimientos negativos.
El amor es la confianza. El miedo no es confiar. No confiar en nosotros mismos o no confiar en los demás ¿Por qué no confiamos en nosotros mismos? ? ¿Qué es lo que tememos
¿Qué nos hace ansiosos
En muchos casos, usted don &'; t tiene una respuesta. Los malos sentimientos son sólo allí. Es, sin embargo, un buen hábito a preguntarse lo que podría ser una razón para estos sentimientos.
¿Cómo se puede hacer esto? Haga una lista de sus sentimientos negativos y hacer una lista de cuando estos sentimientos negativos son fuertes.
Usted descubrirá cuando la ansiedad y el miedo son cada vez más fuerte. ¿Cuáles son allí peligros reales involucradas? ¿Teme cosas que podrían ocurrir en el futuro? (que probablemente nunca va a suceder!).
Cuando hacen estallar sus ansiedades para arriba? ¿Son fuertes cuando se está en compañía? ¿O son peor cuando usted está en su propia?
¿Se siente abandonada cuando aparecen? ¿Te sientes como una víctima de miedos y la ansiedad Usa una cosa clara: nunca es una víctima. O si se quiere, que es víctima de sus propios sentimientos.
¿Cómo se puede cambiar esta situación? Trate de amarse a sí mismo. En lugar de decirte a ti mismo que eres estúpido, echar un vistazo a ti mismo: mirar en un espejo y se diga que usted es una persona fantástica. Que usted es digno de ser amado y que se haya decidido a amarte a ti mismo. Usted es digno de ser amado. Este es un ejercicio que puede repetir todos los días, por lo menos dos veces al día .. Hágalo especialmente cuando te levantas por la mañana o antes de ir a la cama por la noche. Repita su amor por ti mismo. Al mirar en el espejo, use una sonrisa, esa sonrisa vuelve a ti. Esto parece ser un ejercicio muy simple y al hacerlo, es realmente simple. Sus efectos, sin embargo, son muy positivos. Pruébelo y usted convencerse Hotel  .;