Estrés laboral y la eficacia personal: Una Simbiosis

Usted probablemente nunca pensó en el estrés laboral como la clave fundamental para el éxito de su carrera. La mayoría de las personas y los llamados expertos quieren hacer hincapié en habilidades de la gente o las habilidades técnicas o incluso la forma de interactuar con su jefe. Pero sin el estrés y el caos, que realmente no tienen oportunidad de destacar entre la multitud. Claro, usted podría tener grandes conocimientos técnicos. Sin embargo, su competencia puede conseguir un poco de entrenamiento y ponerse al día con usted. Y sus habilidades de la gente superiores pueden ser igualadas por un seminario o taller intensivo. Algunos jefes realmente pueden decir la diferencia entre la cooperación y la obsecuencia. Es por eso que su método particular de manejar bien el estrés puede diferenciarse, ya que muchas personas lo hacen mal o superficialmente.
Workplace ataques de estrés a todos todo el tiempo. Esto es debido a que muchos sistemas de manejo del estrés intentan simplemente manejar la situación en lugar de tratar de deshacerse de él. Un problema oculto de este enfoque es que los efectos perjudiciales para la salud de estrés debilitan su capacidad para combatir el estrés a largo plazo. El estrés requiere que usted sea conquistarla o ser conquistado por ella. Así que tratando de defenderse si fuera poco te pone en la posición de simplemente retrasar el inevitable colapso. Esta no es la manera de destacar entre la multitud
Aquí están 5 maneras que el estrés laboral y la eficacia personal tienen una relación simbiótica:.
1. Hay que ser conscientes de cómo administrar su tiempo. El estrés elimina el lujo de simplemente perder el tiempo en el trabajo. Hay que ser conscientes de exactamente cómo pasar su tiempo para que tenga tiempo para responder a situaciones de estrés a medida que surgen.
2. Hay que ser consciente de sus niveles de energía durante el día. El estrés realmente savia de su energía, por lo que se centra en cómo su energía sube y baja durante el día puede negar esto. También puede aprovechar su energía cuando es más eficaz para combatir el estrés de manera más eficiente.
3. Socializar es un componente muy importante de ser considerado para avanzar en el trabajo. Empresas don &'; t quieren promover alguien que no puede llevarse bien con la gente. Pero el estrés puede interferir con esto. Al hacer socializar una prioridad en situaciones de alto estrés, puede superar este mal efecto del estrés.
4. Haga un esfuerzo especial para atender a su apariencia personal. El estrés afecta a su salud, que puede hacerte lucir demacrada e incompetente. Al asegurarse de que su mejor aspecto, que también será el fortalecimiento de su cuerpo y' s y la mente y' s defensa contra el estrés, sin siquiera saberlo. También estarán demostrando que el estrés no está trayendo abajo. Página 5. Desarrollar una red de apoyo con sus compañeros de trabajo. Esto es más que simplemente socializar con ellos, o ser amable con ellos. Se trata de llegar a ellos para las soluciones, involucrándolos en el manejo del estrés, y darles retroalimentación sobre los resultados. La mayoría de la gente no hace de esto una cuestión de suma importancia, y menos aún durante los períodos de estrés.
El estrés está cambiando todo el tiempo. Si su método de tratar con él no lo es, se está quedando atrás. Si usted tiene un sistema de manejo de estrés de una sola dimensión, que son incapaces de manejar el estrés de múltiples fuentes. El efecto final de esto es el aumento impotencia para tomar el control de tu propia vida.
Un sistema integral de manejo del estrés es la manera de no sólo mantener su calma en el caos, pero para aumentar su eficacia personal. Ser capaz de atacar el estrés en todas sus formas le proporcionará la mejor defensa. Tener un sistema que pueda responder a destacar sin embargo, ataca a usted le permite maximizar su eficacia personal. Esta es la dirección que su empresa y compañeros de trabajo están buscando Hotel  .;