Cómo descubrir la mejor manera de manejar la ansiedad avanzada con EFT

La investigación ha demostrado tocando beneficiarse fácilmente ansiedad en formas que son muy útiles para la persona promedio. Cuando usted experimenta algún grado de ansiedad y- si es antes de una presentación en el trabajo, manipulación de pequeños problemas de relación, o simplemente sentirse ansioso sobre el día y' s eventos y- EFT es una gran herramienta para reducir el estrés y la ansiedad y mejorar su relajación general
Pero no todo el mundo y'. S ansiedad es menor. A menudo son los que experimentan trastornos &ndash de ansiedad intensos; . ansiedad que afecta a todas las actividades que se dedican a este tipo de ansiedad puede ser debilitante, y reducir drásticamente one &'; s la calidad de vida si no se tratan. Es por ello que estos trastornos requieren un enfoque más avanzado para EFT y- . uno que no es tan simple como usar las técnicas básicas de tapping
Cómo ansiedad enfoque avanzado con Tapping
Cuando usted está luchando con la ansiedad severa, y' s importante que usted no comienza la técnica de tapping inmediatamente. El primer paso es reducir las conductas que actualmente está aumentando su ansiedad, de modo que puede tocar sin tanta influencia negativa. Si suele ver películas aterradoras o a evitar dormir por la noche a favor de salir con los amigos y la familia, estos necesidad de ser detenido, porque usted está proporcionando a su cuerpo con el estímulo negativo que sólo va a impulsar mayores niveles de ansiedad mientras usted y' re tratando de tratarla.
Del mismo modo, ya que la ansiedad en sí a menudo puede hacer que sea difícil para que usted tenga la energía para emplear técnicas de EFT, usted tendrá que descubrir maneras de relajarse. Hay técnicas de respiración profunda inspirados tanto por el yoga y las influencias medicinales chinas que pueden ser útiles, por lo que calmar la mente y el cuerpo para que tenga la energía a emplear EFT correctamente.
Usted también tendrá que empezar a explorar por qué la ansiedad es tan poderoso. It &';. S vital que se tome el tiempo para este tipo de auto-exploración, porque sólo mediante el descubrimiento de las causas subyacentes de la ansiedad se puede esperar para abordar de forma individual
Entendimiento Ansiedad Francia El punto clave a recordar es que la ansiedad en sí casi siempre tiene una causa subyacente. It &'; s no simplemente una cuestión de miedo y- la ansiedad en sí está diseñado para decirte algo. It &'; s la activación de su y" lucha o huida y" respuesta con el fin de hacerle saber que hay cosas en tu vida que necesita para hacer frente.
Así que hay que preguntarse a sí mismo lo que su ansiedad puede ser que le dice. Usted debe preguntarse lo que en su vida hay que cambiar, y por qué la ansiedad puede estar advirtiendo que es necesario cambiarlo. Una vez que usted y' has descubierto estos temas, puede dirigirse a ellos más fácilmente con la técnica de EFT, lo que le permite apuntar a cada uno en particular y se centran en la totalidad de su ansiedad, no sólo relación básica y desestresante. He aquí algunos ejemplos: Hotel • Destaca &ndash Trabajo; Cada día te despiertas experimentando una gran cantidad de ansiedad. A lo largo del día se pone peor, pero cuando usted y' re casa comienza a relajarse. La inclinación natural es creer que se siente más cómodo en casa, pero lo que realmente puede estar ocurriendo es que hay algo en el trabajo que usted y' re temiendo y- algo que causa la inestabilidad emocional. Al experimentar la ansiedad por la mañana, su cuerpo está advirtiendo que no vayas a trabajar, ya que y' s tratando de actuar como su protector. Por supuesto, tienes que ir a trabajar, pero ahora tiene conocimiento de que y'. S situaciones específicas en el trabajo que están llevando a la ansiedad, y puede hacer frente a estas situaciones con EFT Hotel • Pánico Salud y- Una de las causas más comunes de los ataques de pánico es ser demasiado sensible a uno y' s propio cuerpo, incluso cuando no hay nada malo. Cuando usted está experimentando un ataque de ansiedad, es probable que en buena salud, pero usted se está centrando demasiado en su propia salud. Esto puede ser una indicación de que tiene algo en su vida que está causando a centrarse en su propia mortalidad, como un amigo o familiar que y' s en la mala salud. También puede tratar estas cuestiones en consecuencia. Francia El objetivo aquí es trabajar con su ansiedad, en lugar de tratar de luchar contra la ansiedad fuera. Al utilizar las técnicas de EFT para estos tipos de problemas de ansiedad graves (más que el estrés diario y la ansiedad, que EFT es ya más efectiva suficiente para), usted tiene que mirar a la ansiedad como si y' que s decir algo más, y el uso lo que usted y' has aprendido de EFT para abordar esas cuestiones, en lugar de la ansiedad en su conjunto
En cualquier momento usted puede también trabajar con un profesional de EFT y- uno que le ayudará a descubrir las mejores maneras de tratar a todos sus problemas de ansiedad. EFT es una gran herramienta para la ansiedad y el- tanto la ansiedad normal, todos los días y los trastornos de ansiedad más serios. Pero cuando usted está sufriendo de problemas de ansiedad graves, la forma de hacer frente a la ansiedad con EFT puede necesitar cambiar. Concéntrese en cada parte, no sólo el conjunto, para que pueda luchar contra la totalidad de sus problemas de ansiedad Hotel  .;