La superación de los ataques de pánico - 3 cosas que usted debe saber probablemente

¿Quieres superar su ansiedad y ataques de pánico?
vivir una vida normal?
Siéntase cómodo en cualquier situación?

Entonces aquí hay 3 cosas que le ayudarán en su camino.

Es posible que el 95% de la población tendrá un ataque de pánico en algún momento de su vida. Para la mayoría de la gente, esto es un fuera de caso y rara vez se produce de nuevo, y que incluso si en realidad lo reconocieron como un ataque de pánico o ansiedad en absoluto.

Si usted es uno de los que sufren repetidas desafortunados, a continuación, que necesita para aprender a lidiar con ellos, y rápido. Pueden hacerse cargo de su vida, y se si usted don &'; t luchar

Entonces, ¿qué es lo que necesita saber para superar sus ataques de pánico

Bueno, lo primero es.? bastante obvio.
1. Reconocer como la ansiedad, y reconocer su existencia en su vida.
2. Sea observador: tomar nota de los factores desencadenantes que despiertan un ataque y se anota en un diario página 3.. Mantenga Perspectiva: Es necesario tener en cuenta que a pesar de estos ataques de ansiedad pueden sentir mucho miedo, no son más que un ataque

Es una condición psicológica y los síntomas físicos pronto se desvanecen con los ataques
La mayoría de las personas puntillas alrededor de las personas que sufren de ataques de pánico y wouldn y' t se atreven a hablar de las cosas que he dicho anteriormente (a pesar de que creo que)
Esto es porque tienen miedo de hacerte sentir peor y caer en otra. o peor ataque.

No tengo tanto miedo, la razón es que he estado allí y superar mis ataques de pánico, así que estoy seguro de lo que digo y sé lo que se siente. México La verdad es que usted necesita a alguien que le diga cómo es y que hay una luz al final del túnel y estoy ya allí.

Me pasé casi 10 años viviendo en el miedo y dejar que la ansiedad a controlar por completo mi vida. También sufrí bastante mal con TOC que fue otro de los temas que tenía que tratar porque a veces esto sería una causa importante de mi estrés y la ansiedad, dando lugar a los ataques de pánico.

Si usted no es tan malo como este, entonces ¿adivinen qué? It &'; s va a ser aún más fácil de lo que era para mí para superar sus ataques de pánico y que tiene que ser una buena noticia
¿Estás comenzando a creer que puede superar esto todavía Lo que debe ser, porque.? en muy poco tiempo habrás superar la ansiedad y ataques de pánico y nunca mirar hacia atrás de nuevo.

¿Cómo lo hago?

Bueno, los primeros pasos son los 3 pasos que ves arriba . Hasta que no se puede hacer eso, usted no estará listo para el paso final y el más poderoso.
Es por eso que no he incluido aquí.

Yo quiero que seas capaz de distanciarse a sí mismo como en el 3 puntos por encima antes de que esté listo para dar el paso final. Sólo cuando esté listo en caso de que proceda Hotel  .;