Cómo dejar de Ansiedad Paso 1

Intercambio de lo que funcionó, España

Creo que es importante compartir con ustedes cómo fui capaz de mantenerse en el camino y conducido para detener finalmente mi trastorno de ansiedad generalizada. En el pasado siempre he oído que la dieta era importante en el tratamiento de los síntomas de TAG y los ataques de pánico y que todo está en su tipo de la cabeza de los comentarios de mi equipo de apoyo, pero nunca acepté estas sugerencias y tomé el tiempo para investigar ellos. Lo que me ayudó finalmente tomar un buen vistazo a cada aspecto de mi vida y cómo el trastorno de ansiedad generalizada me estaba destruyendo, lentamente bajó a sacando fuerzas de alguien o algo, eso era todo. Es fácil de hacer cambios en su vida durante unos días una vez signos de ansiedad están presentes en su vida y luego volver a sus hábitos destruyendo viejos, pero si se puede sacar fuerza de algo que le mantendrá en el camino correcto para un largo período del tiempo esto inclinar la balanza a su favor. Para mí que no podía ceñirse a un nuevo hábito de empoderamiento o rutina por más de 3 días, porque yo no tenía suficientes razones que conscientemente me he centrado en el fin de proporcionar el combustible para evitar que mi trastorno de ansiedad generalizada. Recuerdo haber tomado mi hijo y mi prometida por sentado, ¿cómo puede alguien convertirse en un ser humano tan mudo (debido a los síntomas del trastorno de ansiedad como despersonalización) y falta de amor cuando se tiene una pareja hermosa como yo lo hice, y un hijo recién nacido? Debido a que el mundo era exclusivamente de mí y yo estaba en necesidad desesperada de atención de mí mismo (ansiedad de salud puede llevar a revisar constantemente en) todo el tiempo en caso de que perdí el control de mi mente y el cuerpo, pero yo ya había perdido el control y dejase 't dan cuenta de ello.

Hacer realidad el cambio no para mí, sino para los que se preocupaba por mí, España

Cuando estás tan conectado por cable a la preocupación y la ansiedad nada más en el mundo que importa más de lo que tiende a la emergencia que su mente y cuerpo están pidiendo a gritos, este es el truco que GAD síntomas juegan en quienes la padecen. Así que después de una sesión de profundo llanto (no vas a creer la cantidad de tensión llorando lanzamientos) Tomé una buena mirada a mi alrededor y me di cuenta que tenía que sacar fuerzas de las 2 personas que me necesitan más, tenía que ser una historia de éxito para noticias de la salud mental y no una víctima del trastorno de ansiedad generalizada por el resto de mi vida. Tenía que estar allí para mi hijo que iba a crecer y hacer preguntas papá y quiere jugar y enseñar nuevas cosas increíbles! Tenía que estar allí para mi futura esposa que cuida para mí más que a nadie lo ha logrado, y si yo estaba en sus zapatos que me habría ido hace mucho, mucho tiempo.

Durante un período de unos pocos días me llamó tanto la fuerza de ellos que me mantuvo en camino de trabajar para cambiar mis viejos hábitos y reemplazarlos con otros nuevos y sanos que en el tiempo reacondicionar nuevas creencias. Nunca me sentaba de nuevo junto a Robyn sin mostrar lo mucho que me importaba para ella, o ir a la cama sin besar a mi hijo buenas noches. Durante unos meses yo era como un poseso y aunque yo no tenía un plan conjunto para detener los síntomas del trastorno de ansiedad que me estaban llevando a ataques regulares de pánico, yo tenía la fuerza diaria que necesitaba para continuar mi búsqueda de lo trabajado para mí y mi objetivo general de llevar mis niveles de ansiedad hacia abajo y vivir una vida abundante alegre.

¿Qué hacer, España

Así que lo que yo sugiero que hacer es antes de que sólo puede bucear y empezar a poner nuevo estilo de vida y hábitos de pensamiento a la práctica, es necesario encontrar algo que va a añadir cargas de combustible para su recuperación de trastorno de ansiedad generalizada. esta persona o cosa mantendrán vas cuando los tiempos son difíciles y se siente como renunciar y volver a las técnicas de afrontamiento y medicamentos contra la ansiedad para pasar el día. Vamos a empezar a darse cuenta de que en lugar de estar tan estrechamente unida con uno mismo hay más en la vida, entonces sólo tú. Una vez que entienda que esto te darás cuenta de que no sólo usted tiene un enorme impulso hacia la meta que quiere lograr, pero también se está convirtiendo en mucho más consciente de su entorno (que es un gran paso en la detención de la ansiedad de la salud). Usted puede incluso comenzar a ayudar a otras personas necesitadas que le dará una sensación de logro que se convertirá adictivo para usted, lo siguiente que usted sabe que va a haber convertido en una persona extrovertida cariñosa en lugar de un mal humor ansioso ogro miedo de ir por el mundo.

Conclusión.

El fracaso no era una opción para mí después decidí que quería ser una historia inspiradora éxito sobre gad y ataques de pánico no por mí, sino por los que me amó y se basó en yo. Antes de este descubrimiento no tenía suficiente tirón para mantenerme ir y era muy frustrante. Tome algunas fotos con usted en su cartera para recordar por qué debe cambiar, y cuando se siente la ansiedad abrumadora convertirse de nuevo este tipo de fuerza que se tire en una nueva dirección en cuanto a la acción que se toma en ese momento ... es Todo comienza allí Restaurant  .;