¿Eres Ansioso?

La mayoría de las personas experimentan ansiedad cuando están bajo estrés. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve crónica y conduce a la dificultad para funcionar en el trabajo o socialmente se considera un trastorno. Los trastornos de ansiedad pueden causar preocupación excesiva y el malestar físico, ya sea en situaciones específicas o lo que sería considerado un evento cotidiano.

El cuerpo tiene una "lucha o huida" respuesta natural que se activa en situaciones de estrés. La adrenalina es liberada por las glándulas suprarrenales, el aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y tensar los músculos para que pueda luchar o huir. Si los factores de estrés continúan, o si usted está predispuesto a desequilibrios neuroquímicos en el cerebro, esta respuesta se produce cuando no es necesario. Ansiedad - crónica física y mentalsymptoms de la lucha o huida respuesta - es el resultado

Hay varios tipos diferentes de trastornos de ansiedad.. Trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es la ansiedad crónica, excesiva sobre cuestiones generales o diarias como el trabajo, la salud y las relaciones. El trastorno de pánico implica episodios agudos de ansiedad intensa y los síntomas físicos. La ansiedad social es el miedo intenso en torno a situaciones sociales - el temor de que se le rió en o juzgados por los demás. Las fobias son miedos y la ansiedad relacionados con eventos u objetos específicos, como volar o arañas. Trastorno de estrés postraumático es la ansiedad y retrocesos en torno a un evento específico en la vida de alguien, como un accidente o desastre. El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) implica la ansiedad en torno a pensamientos crónicos (obsesiones) que conducen a la realización de acciones específicas (compulsiones).

Los síntomas físicos de la ansiedad social, trastorno de pánico y fobias pueden incluir corazón
palpitaciones, pecho dolor, sudoración excesiva, temblores, miedo a morir y los pensamientos negativos consistentes de que algo malo va a suceder. Síntomas de TAG
pueden incluir irritabilidad, dificultad para dormir, la tensión muscular y la preocupación crónica o excesiva sobre los asuntos pequeños. Los síntomas de TOC incluyen obsesionarse con eventos
por ejemplo, si usted ha desactivado la estufa, y compulsiones para intentar paliar
la ansiedad de estos eventos, como la comprobación de las decenas estufa o cientos de veces para asegurarse de que se han convertido apagado.

La terapia cognitivo conductual (TCC) puede ayudar a aprender a controlar la ansiedad en situaciones específicas y es una combinación de la psicoterapia y la terapia conductual. TCC parece cambiar la manera de pensar (lo cognitivo) y reaccionan (la conducta). Por
romper problemas a partes manejables, la terapia cognitiva hace que sea más fácil de entender cómo
esas partes están conectadas y cómo afectan a una persona, tanto física como emocionalmente.

La hipnoterapia puede descubrir la causa fundamental de cómo y por qué se originó la ansiedad, y se utiliza en conjunto estas terapias ayudan a la persona ansiosa para ser más relajado y tranquilo tanto en situaciones específicas y en general Hotel  .;