*** Solución Terapia Centrada

La mayoría de los tipos de psicoterapia implican la exploración de los sentimientos, de ser validado, la búsqueda de explicaciones, la exploración de los deseos y los sueños, el establecimiento de objetivos, y la obtención de la claridad. Cada terapeuta tiene una forma única de trabajar con los clientes, en base a su personalidad, la formación, y las vistas de cómo cambian las personas.

Un terapeuta centrada en soluciones es probable que haga lo siguiente:

1. En vez de ir más allá de los acontecimientos y centrarse en problemas, el terapeuta le ayuda a imaginar el futuro sin los problemas de hoy.

2. Durante el curso del tratamiento (a menudo tan sólo 3 a 6 sesiones), el terapeuta le ayuda a descubrir soluciones.

3. El terapeuta anima a identificar y hacer más de lo que ya está trabajando.

4. El terapeuta guía a identificar lo que no funciona y se centre en hacer menos.

5. El énfasis está en el futuro, no el pasado.

6. Terapeutas SFBT creen que el cliente es el mejor experto sobre lo que se necesita para cambiar su vida.

7. El papel del terapeuta es ayudar a identificar soluciones que eliminen las barreras a tener la vida que quieres.

centrada en soluciones Terapia Breve (SFBT) es un proceso que ayuda a las personas a cambiar mediante la construcción de soluciones en lugar de insistir en los problemas . Este tipo de terapia tiende a ser más corto plazo que la psicoterapia tradicional. Steve de Shazer y Insoo Kim Berg del Brief Family Therapy Center en Milwaukee son los autores de esta forma de terapia.

El terapeuta SFBT ayuda al cliente a identificar los elementos de la solución deseada, que son por lo general ya presente en el la vida del cliente. El cliente aprende a construir sobre estos elementos, que forman la base para el cambio permanente. En lugar de buscar las causas del problema, la atención se centra en la definición de los cambios y hacerlos una realidad. Las dos cuestiones terapéuticas clave son: (1) cómo el cliente quiere que su vida sea diferente, y (2) lo que se necesita para que esto ocurra
Creación de una imagen detallada de lo que será como cuando la vida. es mejor crea un sentimiento de esperanza, y esto hace que parece posible la solución. El terapeuta ayuda a la orientación al cliente en el futuro y cómo va a ser mejor cuando las cosas cambian. Es importante desarrollar un conjunto de metas específicas y detalladas. Estos objetivos conducen el proceso de terapia y mantenerlo enfocado y eficiente.

¿Por qué SFBT suele ser a corto plazo

terapeutas SFBT no establecen para limitar artificialmente el número de sesiones. Un buen resumen terapeuta no se centrará en sesiones o el tiempo de limitación, sino más bien en ayudar a los clientes establecer metas y desarrollar estrategias para alcanzar esas metas. Centrándose en los objetivos del cliente y las medidas concretas necesarias para alcanzarlos generalmente toma menos tiempo que la terapia tradicional, en la que el cliente normalmente pasa muchas sesiones que hablan sobre el pasado y explora las razones y sentimientos. Terapeutas SFBT tienen por objeto proporcionar a los clientes con el tratamiento más efectivo de la manera más eficiente posible para que los clientes puedan alcanzar sus metas y seguir adelante con sus vidas. Como resultado de este enfoque, el proceso de asesoramiento a menudo requiere tan sólo seis sesiones.

Tipos de Problemas que SFBT Direcciones

centrada en soluciones Terapia Breve es una manera eficaz de ayudar a la gente a resolver muchos tipo de problemas, como depresión, abuso de sustancias, trastornos de la alimentación, problemas de relación, y muchos otros tipos de problemas. Desde que se centra en el proceso de cambio, más que en la disección del problema, los problemas más graves no necesariamente requieren un tratamiento diferente. . El trabajo del terapeuta SFBT es ayudar a los clientes a transformar las cuestiones preocupantes en metas específicas y un plan de acción para alcanzarlos
En El Método Milagro, autores Scott D. Miller y Insoo Kim Berg describen cómo crear soluciones con estos pasos:

1. Indique su deseo de algo en su vida para ser diferente.

2. Imagine que un milagro ocurre y su vida es diferente.

3. Asegúrese de que el milagro es importante para usted.

4. Mantenga el milagro pequeño.

5. Definir el cambio con un lenguaje que es positivo, concreto, concreto, y de comportamiento.

6. Estado cómo va a comenzar su viaje en lugar de cómo va a acabar con ella.

7. Sea claro acerca de quién, dónde y cuándo, pero no por qué.

Los signos que usted debe considerar ver a un Terapeuta

Hay varias maneras de saber si usted estaría haciendo un favor al encontrar un licenciado, terapeuta profesional para trabajar.

1. Usted ha intentado varias cosas por su cuenta, pero usted todavía tiene el problema.

2. Usted quiere encontrar una solución lo más pronto posible.
3. Usted tiene pensamientos de hacerse daño a sí mismo u otros

4. Tiene síntomas de depresión, ansiedad u otro trastorno que interfieren significativamente con su funcionamiento diario y la calidad de su vida. Por ejemplo, usted ha perdido tiempo de trabajo, sus relaciones han sido perjudicados, o su salud está sufriendo. Estas son señales de que necesita la ayuda de un capacitado, con licencia profesional Restaurant  .;