Técnicas de Medicina Energética Edén para Ayuda aguda Insomnio

Diez minutos pasan, quince, veinte. Te dices no mirar el reloj, pero lo hace de todos modos. Ha sido una media hora y todavía no estás dormido. Pensamientos de la carrera día a través de su mente a una velocidad vertiginosa. Usted comienza a preocuparse por lo que hay que hacer mañana. Entonces comienza la vueltas en la cama. Finalmente que la deriva en un sueño inquieto, sólo para despertar una hora más tarde.

Este es el insomnio, un trastorno del sueño que muchos de nosotros encontrar en algún momento de nuestras vidas.

Por lo general es causada por eventos estresantes, como la pérdida del empleo, un cambio en la relación o un problema de salud inesperado. Pero a veces las tensiones diarias y las tensiones de nuestras vidas "normales" pueden dar lugar a que la búsqueda del alma de la medianoche no deseado.

Por lo general, el insomnio se resolverá de forma natural en menos de tres meses. Este tipo de insomnio se conoce como "insomnio agudo." Pero cuando usted aren y' t conseguir una noche completa y' s sueño, tres meses y mdash; o incluso una semana y mdash; puede sentirse como toda una vida desgraciada

Para remediar el insomnio agudo, primero, abordar su higiene del sueño.. Muchos buenos artículos se han escrito sobre cómo resolver los problemas de sueño de forma natural, abordando sus hábitos de sueño, el medio ambiente y más.

A continuación, pruebe estos tres ejercicios de la medicina energética simples basados ​​en la premiada obra de autor y profesor de Donna Eden. Usted puede hacer estos ejercicios acostado en la cama, y ​​no se puede exagerar ellos. . De hecho, cuanto más a menudo se practica estas técnicas, más rápido va a restaurar su energía para completar el equilibrio

Conecta: Este ejercicio te deja sentir todo, tranquilo y conectado Restaurant • Coloque el centro. dedo de una mano en su ombligo y la ligera remolcador hacia la cabeza Restaurant &toro; Coloque el dedo medio de la otra mano en la ubicación del "tercer ojo" en el centro de la frente. Una vez más, tirar a la ligera Hotel &toro; Respire por la nariz y exhalando por la boca durante un minuto.

Cierre su "tercer ojo":. Este ejercicio le ayuda a apagar los pensamientos perturbadores e imágenes Hotel • Imagina que tienes un "párpado" o pequeña ventana sombra en medio de la frente Restaurant • Tome su pulgar y lo coloca en el centro de la frente (la ubicación del tercer ojo) Hotel &toro; Inhale profundamente y al exhalar, tirar de su dedo pulgar hacia el centro de la frente hasta el puente de la nariz, como si usted está tirando la WindowShade o el párpado hacia abajo Restaurant &toro; Repita cuantas veces sea necesario

Calme su "lucha o huida":.. Este ejercicio ayuda a disminuir la preocupación, la ansiedad, la tensión, dolores de cabeza y los pensamientos de enojo Hotel • Descanse la palma de su mano izquierda suavemente en la mejilla para que sus dedos toquen levemente el Temple of • Descanse la mano derecha a través del centro de la garganta, que cubre los bordes interiores de la clavícula Hotel &toro; Respire por la nariz y exhalando por la boca durante un minuto más o menos Restaurant &toro; Cambie de mano y repetir en el otro lado.

¿Por qué tratar de medicina de la energía? Cada vez que tenemos un problema de salud, usted puede apostar que se refleja en su "anatomía de energía", incluyendo tu aura, los chakras y meridianos de acupuntura. Medicina Energía restablece el equilibrio y renueva las energías naturales de su cuerpo. Utilice estas técnicas de forma consistente y usted no sólo resolver su insomnio. Usted se encontrará mejor preparados para afrontar los retos de su vida diaria
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