¿Qué visión tiene usted para el futuro después de su trastorno de ansiedad?

Déjame preguntarte algo, ¿tiene una visión clara de cómo su vida se verá cuando se recupere plenamente de su trastorno de ansiedad? Si no es así, don &'; t esperan que las cosas cambien demasiado en el futuro cercano (doloroso pero cierto). ¿Cómo van tus relaciones con tus seres queridos y compañeros de trabajo mirar? ¿Cómo va a ser el uso de su tiempo de ocio personal de manera diferente? ¿Cuáles serán sus niveles de salud y de la energía parece? ¿Sabes lo que una de las necesidades esenciales más importantes para un ser humano es? It &'; s llama crecimiento. Si usted y' re no creciendo y mejorando en los muchos aspectos de su vida, entonces usted y' re única existente, no vivir. Hace unos años, me encontré con una película llamada y" El Secreto y " ;. En esta película se habló de la idea de un tablero de la visión. La película compartió muchas otras teorías que eran difíciles de tomar en serio, pero la idea de un tablero de la visión era un genio. Empecé volver la atención a la forma en que mi vida sería diferente si no, pero cuando llegué por encima de mi trastorno de ansiedad generalizada, y creé una visión de lo maravilloso que sería mi vida libre de ansiedad. Con este nuevo enfoque vino el jugo que me empujó en la dirección a tomar algún tipo de acción diaria.

Ayer, le pregunté a un buen amigo que estaba ayudando a superar su trastorno de ansiedad y depresión leve una pregunta. La simple pregunta era, y" ¿Qué cambios que desea crear en su vida que le hará sentirse mejor consigo mismo y "?; Su respuesta fue, y" Yo quiero perder peso, ganar más dinero, y pasar más tiempo con mis hijos y" ¿Ve usted el problema con esta respuesta? It &'; s demasiado general! Tu mente del doesn &'; entiendo declaraciones generales como estos. Se doesn y' t tiene una dirección para entrar a vivir, y doesn y' t ayudará a mostrar las acciones que hay que tomar con el fin de lograr su objetivo final! Aquí y' s las respuestas que debería haber llegado con y más tarde lo hizo, y" Yo quiero perder 5 libras a finales de esta semana y 30 libras para el final del mes, quiero duplicar mis ingresos mensuales para el otoño del próximo año, y quiero dedicar una hora al día a mis hijos y les enseñan una habilidad diferente relacionado con el deporte cada día y " ;. Estos objetivos son de gran alcance, específico y comenzar realmente el proceso de crear un cambio.

Vamos y' s hacer un ejercicio que promoverá el cambio ahora. Anote cómo su pánico y la ansiedad afectan a los 7 principales aspectos de su vida que son: salud, vida social, la carrera, el tiempo de ocio, la vida familiar, la religión y la espiritualidad, y la educación. Ahora empiezo a escribir las cosas serían diferentes en aquellos aspectos de su vida una vez que usted y' has superar trastorno de ansiedad generalizada y ataques de pánico. Por último, escribe lo que puedes hacer ahora mismo, en este momento, a tomar pasos de bebé con el fin de conseguir la bola rodando en al menos uno de esos 7 aspectos de su vida

Conclusión:. Muchas personas creen que nosotros como sociedad estamos volviendo más perezoso y más perezoso. Yo creo que nosotros y' re no perezosos; simplemente aren y' t claro acerca de qué es lo que realmente queremos. Nos don &'; t viven con suficiente efecto; que no era y' t hasta que comenzó a ser específico y tenía una visión de cómo quería las cosas que ves cuando me recuperé de aumentados los niveles de ansiedad diarios que mi mente se volvió menos ocupado con miedo. Así que mi reto para usted es escribir lo más que pueda a través del ejercicio que se describe aquí, y conseguir que su mente a trabajar para usted y no contra usted Restaurant  .;