¡Ataque de pánico! ¡Ayuda!

¿Podemos salir a la calle, pero no se puede ir en un grupo? ¿Se puede ir en un grupo, pero no se puede estar en un área cerrada? ¿Se puede ir si usted conduce? ¿Se puede ir en un coche, pero no quiere salir de ella? Hay muchas personas que pánico en diversos grados, lo aceptan y tratan de seguir adelante con sus vidas. Hasta el próximo ataque.

¿Sabe usted lo que PÁNICO genérico es en realidad?

El pánico es un montón de malos pensamientos. Un montón de pensamientos asustados. Para algunos, un montón de pensamientos aterradores. Entonces, el cuerpo responde en cualquier forma que aterroriza el propietario del cuerpo al máximo. ¿Correcto?

¿Sabes que todo el mundo tiene pensamientos aterradores en un momento u otro?

Es lo que se hace con ellos lo que cuenta.

Algunas personas * ver * sí * * pánico muchos, muchas veces al día. Mira dónde que los sufran. Ellos pánico - y ¿adivinen qué! Ellos ni siquiera saben por qué. Ellos no se dan cuenta de que su mente lo llevó sucesivamente. Su mente les pánico vio y el cerebro siguió a través de, como lo hace normalmente, y cumplió su visualización, con lo que en los ataques de pánico en ella es la mayor brevedad posible. Lo cual es por lo general cuando lo desee lo menos.

Y adivinen qué más! Cuanto más te enfocas en tus sentimientos de pánico, más se pegan alrededor y empeoran.

En el momento en que usted decide enfrentar sus miedos * más te dicen tu cerebro que está dispuesto a enfrentarse a ellos * la menos intensa que se convertirá.

Si etiqueta algo, le da una entidad.

Así que el truco es tomar el control de la entidad - no etiquetarlos como ataques de pánico. Si nos fijamos en ellos como los ataques de pánico - y sólo usted sabe exactamente lo que eso significa para usted - usted seguirá teniendo ellos.

Ahora tienes la oportunidad de pensar en ellos más bien como algo que se puede superar. Déles una etiqueta diferente, y por lo tanto una entidad diferente. ¿Qué hay de estos? Pánico regatea. Muestreadores de pánico. El pánico se abalanza. Pánico Pansy. Usted consigue la idea.

Aquí hay una definición diferente de pánico. Una definición de pánico es que el pánico es el estado mental o emocional inducida por el dios Pan. Ahora, podemos conseguir un poco tonto aquí, y decir que somos más grandes que Pan, somos mejores que Pan, estamos más lindo que Pan, y somos más inteligentes que Pan. Podemos dar Pan una entidad. ¿Cómo es esta descripción? El es feo. Él es media. Es pequeño y es de color verde. Su nariz se queja al final, cuando se enoja, y que no le gusta perder. Cuando pierde, sus ojos sobresalen, y su lengua rueda por su cuerpo al suelo y da un paso en él. Él el entitiy lousiest usted puede hacer.

Ahora, ¿quiere ceder a decir eso, hombrecito verde? No pienso así. Dar a su edad * * pánico ataca un nombre diferente y una descripción hace mucho más fácil de superar, ¿no?

Nunca deje Pan tiene de nuevo su camino, ¿de acuerdo? Y si él no sale de inmediato, lo convierten en un desafío. Etiqueta de cada una de las visitas ya la disminución de la cacerola. En una escala del uno al diez, diez siendo el más difícil que he tenido, la tasa de cada visita. Por supuesto, usted sabe Pan no le va a gustar esto, pero si lo hacemos realmente miserable aquí, no se que hacer que se vaya por completo?

Incluso si usted se encuentra en una decena de vez en cuando, ¿sabes qué? Que cada diez no se va a quedar todo muy largo. De hecho, es probable que sólo se mantiene a diez el tiempo suficiente para decir diez, entonces usted está de inmediato va a un nueve, y que inmediatamente va a un ocho o tal vez incluso un seis? ¡Correcto! Esto podría ser divertido. ¿Y sabes lo que hace que sea más divertido? Tomando las riendas de su vida, y de Pan. Mantenerlo lo suficientemente infeliz que no volviera.

Recuerde, él es más feliz cuando usted está teniendo esas imágenes aterradoras en su mente. Cuando usted tiene esos, Pan le encanta y se pega alrededor por siempre. Usted no quiere eso, ¿verdad? Bueno, si no lo hace, entonces usted sabe qué hacer al respecto! Deshazte de esas fotos! Shatter ellos! Si las imágenes se han ido, Pan no puede quedarse.

Alégrate cuando estás * panless! * Sepa que usted ahora ha tomado el control de su vida! Date unas palmaditas en la espalda y el ir a tomar un poco de diversión. Algunos * * panless diversión! Tome una respiración profunda y pasar a la acción.

Copyright 2001, enero Tincher, Todos los derechos reservados a nivel mundial

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