Atascado en Overdrive

¿Te has sentido alguna vez atrapado en su vida? Atascado en el estilo de vida ocupado, apresurado de la comida rápida, los coches rápidos y cafés instantáneos? Muchas personas tienen una tendencia a quedar atrapados en las circunstancias que crean una vida ocupada. Correr a la tiene que en lugar de la de encontrar y cuando la tienen que parecen quedar terminado para el día, el llegar a don y' t consigue a. Agotado y cansado, otro día está aún por comenzar. Este estilo de vida parece estresante, como si se queda pegada en la sobremarcha. Las circunstancias en la vida que usted cree que don &'; t tiene control sobre que se llama estrés. Usted puede creer que la mayoría de las cosas en la vida tienen el control sobre usted y que usted tiene poco control sobre las cosas, como la salud, las opciones de los demás que eso puede hacerte daño, y /o las finanzas. Ese estrés puede ser una causa de la falta de sueño, hábitos alimenticios pobres, y algunos problemas de salud en Sin embargo, usted tiene el control sobre algunas cosas:.
1) Cambiar los patrones de pensamiento negativo. Patrones de pensamiento como “ I can &'; t hacer esto y" o y" La vida es horrible y" son pensamientos que son debilitantes. Usted puede sentirse atrapado o debilitados simplemente por su forma de pensar, ya que crea sentimientos de vulnerabilidad y la tristeza. En cambio, creo que cosas como y" haré esto y " ;, o en “ Incluso a través de las circunstancias que estoy enfrentando, soy fuerte y confiado y" Antes de conocerla, se han trasladado a ti mismo a través de las circunstancias que habían llevado a sentir atrapado.
2) Retire las palabras debería o debe. Si usted se encuentra el uso de las palabras deberían o deben, que pueden ser automáticamente culpables de no hacer y ponerse en la posición de mayor estrés. Use palabras como voluntad o ganado y' t. Estas palabras van a entrenar a su mente a estar centrada en las prioridades, fomentar la compasión, y reducir el estrés. Página 3) La aceptación es un cambio importante. Aceptar que la vida es sólo ocupado o difícil y es posible que sea donde usted está por una razón. Usted tiene el poder de cambiar el patrón de marcha. Usted no está atrapado. Haga una lista de sus prioridades y tomar decisiones acerca de lo que realmente importa en la actualidad. Incluya hacer tiempo todos los días para conseguir el y" llegar a &"; hecho

Hacer incluso sólo unos pocos cambios en su vida pueden potenciar su capacidad de enfrentarse a la vida y'. retos s con un poco menos de presión y una habilidad para sentirse más en control de usted en su vida. Imagínese sentirse libre y crear una oportunidad cada día para estar libre de sentirse atrapado en sobremarcha Hotel  .;