¿Cuáles son los ataques de pánico y cómo lidiar con ellos

Incluso sin la presencia de un peligro real, el peligro percibido en realidad puede causar un episodio de pánico que incluye el temor de aprehensión y una intensa sensación de terror. Los síntomas de un ataque de pánico pueden ocurrir inesperadamente y el pico en menos de diez minutos antes de remitir. Y mientras que los episodios por lo general desaparecen después de unos pocos minutos, esto no garantiza que no va a suceder de nuevo. Además, los ataques pueden venir en sucesión y pueden extenderse más allá de la cantidad esperada de tiempo, y esto puede causar una degradación en la calidad de vida de un individuo.

Hay tres tipos básicos de ataques que se pueden identificar en base a sus características. Un tipo de ataque no requiere señales situacionales o ambientales para desencadenar un episodio, con algunos casos que ocurren incluso en el sueño de uno. Este tipo de ataque de pánico es especialmente preocupante como episodios espontáneos son muy impredecibles y difíciles de ajustar en el momento. Otro tipo de ataque se produce en el momento justo después de que ocurra una situación real que causa la coacción, o al menos en la anticipación de esa misma situación. La ansiedad es provocada por un episodio de pánico incluso sólo a la espera mientras que el pensamiento de un episodio de pánico. El último tipo de ataque de pánico no se produce necesariamente con un gatillo, pero da lugar a la persona cada vez más probabilidades de tener un ataque durante una situación de este tipo. Esto es especialmente cierto si la persona ha tenido un largo período de experimentar la situación hasta bastante ansiedad ha construido para que se convierta en un ataque completo. Hay una variedad de síntomas físicos que están asociados con estos ataques, algunos de los cuales son debilitantes físicamente suficiente para dejar una persona realmente vulnerable después de un episodio. Un ritmo cardíaco acelerado o palpitaciones del corazón es uno de estos síntomas, por lo general asociada con dolor en el pecho. Víctimas de ataques de pánico también pueden experimentar sudoración, temblores o sacudidas como resultado de la ansiedad acumulada. Algunas víctimas de ataque de pánico también tienen una tendencia a empezar a sentirse desprendido de sí mismos a medida que empiezan a experimentar una percepción alterada del tiempo mientras ellos luchan con la situación.

Es posible que un individuo experimente varios ataques en su vidas y no tienen un trastorno psicológico asociado, sin embargo, los que lo experimentan suficiente para que pueda comenzar a afectar la calidad de sus vidas. En tal caso, se deben tomar medidas para identificar la causa raíz de los ataques de manera que pueden ser completamente eliminados. Esto requiere un diagnóstico adecuado y el tratamiento prescrito por un médico capacitado para aislar qué tipo de problema que usted tiene, sobre todo porque algunos síntomas pueden ser en realidad el resultado de un desorden físico o psicológico completamente diferente Restaurant  .;