Abrazar la vida Transiciones

Transcripción del 06/14/12 el blog de radio muestran un tiempo Fine for Healing, Transiciones en la vida
Las transiciones en la vida
Escrito por Randi G. Fine

La vida es una serie de principios y finales. Las temporadas cambian; árboles y florecerá luego ir estéril, las flores florecen y luego en estado latente, el día se convierte en noche, año comienzan y terminan, nacemos y morimos.

Los finales no son repentinos, ni son los comienzos. Vienen acerca a través del proceso de transición. Transiciones, los espacios de incertidumbre entre los inicios y finales de cambio, las pausas y los procesos de la vida, son inevitables

La vida no existe sin transición; nos transmite a través de las etapas de la vida. Muchos procesos de transición son sutiles, que se producen con fluidez y sin nuestro conocimiento. Nuestros cuerpos y mentes se aclimatan fácilmente a ellos. Pero el cambio, ya sea bueno o malo, también puede ser muy difícil. Nos sentimos kilter cuando la comodidad de lo familiar y conveniente se convierte en la incomodidad de lo desconocido e incómodo, cuando nos vemos obligados a ajustar nuestras vidas en formas que parecen ajenos a nosotros.

Cada uno de nosotros consideramos que las transiciones que se producen en nuestras vidas de manera diferente. La forma en que los percibimos se basa en una serie de factores; nuestras personalidades, experiencias de vida, fortaleza emocional, habilidades de afrontamiento, conductas habituales, estilos de vida, edad, situación económica, y más.

Las transiciones son estresantes para todos, pero para aquellos que son criaturas de hábito y muy resistente a la cambio, las transiciones puede ser extraordinariamente así. Aquellos que miran con interés y cambio positivo más fácilmente adaptarse al proceso que va junto con él.

Mi marido y yo somos opuestos en cuanto a nuestro nivel de comodidad con el cambio. Yo lo llamo una y" Perro viejo, y" como en la expresión, y" Usted can &'; t enseñar a un viejo perro nuevos trucos y" Ante la mención de los cambios que excava sus talones y al instante se convierte en ansiedad y- y no en el buen sentido. Yo en cambio me aburro con el “ mismo ol y ' ;, mismo ol y' muy facilmente. Me encanta que la vida está llena de cambios y sorpresas. Eso no quiere decir que las transiciones don &'; t me hace incómodo — que hacen. Pero mientras están emocional y estresante para mí, la fe y la visión retrospectiva me aseguran que todo saldrá mejor. Espero con interés una nueva flor en la rosa de la vida. Aunque somos diferentes en la manera de ver el cambio, de alguna manera se equilibran entre sí. Él motivos mí y yo le doy un sentido de aventura.

Parejas pasan por muchas transiciones a medida que maduran en sus años juntos. Sus valores, decisiones y elecciones como individuos y como una pareja va a cambiar a través de los años. Deben estar dispuestos y preparados para aceptar, respetar, reajustar, y re-equilibrio, ya que cada persona se desplaza a través de sus propias etapas y experiencias de la vida a su propio ritmo y en su propio camino. Algunas transiciones, como casarse, irse a vivir juntos, tener un bebé, por lo que las decisiones de carrera, la compra de una casa, o la reubicación se puede navegar de forma conjunta. Ambas personas tienen diferentes puntos de vista y deben trabajar juntos para comprometer un término medio. Las habilidades que se aplican para hacer estas transiciones fluyen fortalecerá la relación, por lo que las transiciones futuras un poco más fácil de pasar. Don y' t ser tomados por sorpresa cuando se producen situaciones de estrés en su relación. Es lo mismo que anticipar ellos, ya que son sin duda va a suceder.

Es normal sentirse vulnerable, temeroso, inadecuada y desorientado cuando el gran signo de interrogación que representa su futuro ocupa un lugar preponderante en frente de usted. Pero las transiciones tienen un propósito muy importante en nuestras vidas; son oportunidades para nosotros para aprender, crecer y ganar una nueva comprensión de nosotros mismos. Nos muestran lo que estamos hechos, cuáles son nuestras fortalezas y debilidades, los activos y pasivos son, por lo que podemos evaluar nuestras vidas y establecer nuevas metas. Ellos nos permiten editar la historia de nuestras vidas y nos damos un nuevo comienzo.

El cambio puede ser voluntaria y dio la bienvenida, pero también puede ser involuntario y inoportunos. Me atrevería a decir que inesperado, involuntario, no planificado, y las transiciones no anticipados tienen experiencia en las formas más devastadoras. Transiciones inoportunos podrían comenzar con la muerte de un ser querido, la pérdida o la muerte de una mascota, una dolorosa separación o divorcio, pérdida financiera o de trabajo, la pérdida de un hogar, un accidente o una enfermedad. Sin preparación para este tipo de transición de estos eventos suelen nos dejan con sentimientos de shock, la ira, la negación, la depresión, la traición, el miedo, la inseguridad, el abandono, y toda una serie de otras emociones negativas.

Se espera, voluntaria, planearon , transiciones y anticipados se producen en determinados momentos de nuestra vida. Aunque estaba previsto, los sentimientos que conducen a ellos están todavía están produciendo ansiedad. Transiciones esperados comunes comienzan con graduación, retiro, un cambio bienvenido en el trabajo o carrera, ir a la universidad, casarse, tener un bebé, el primer día de escuela, mudarse a una nueva casa, o un adulto joven se mueve por su cuenta .

Algunas transiciones se producen de forma inesperada, pero son el resultado de un cambio bienvenido como una transferencia de trabajo, el comienzo de una nueva relación, una promoción o traslado a otra ciudad. Algunas transiciones se anticipan y se espera, pero son involuntarios, tales como el envejecimiento, deterioro de la salud, la pérdida de un papel como ocurre con el síndrome del nido vacío, o una pérdida de empleo previsto.

Los niños hacen transiciones esperadas durante sus etapas de desarrollo , pero de acuerdo con el Dr. Daniel Levinson, también lo hacen los adultos. Dr. Levinson, profesor emérito de psicología en la Universidad de Yale, que ahora ha muerto, desarrolló el bien considerado y" Levinson y' s la teoría, y" una teoría general de las etapas de desarrollo del adulto. Las edades que se muestran para cada etapa fluctúan; todos somos diferentes y también lo es la forma en que avanzamos por la vida y' s etapas. Y aunque Levinson y' s la progresión es lineal, no nos movemos de una etapa a otra en la que la moda. Podemos volver a etapas anteriores como la vida nos presenta eventos inesperados.

Para avanzar con éxito a través de cada etapa debemos dejarnos experimentar las emociones que van junto con ella, aceptando los cambios que se están produciendo, y ser dispuesto a dejar ir el pasado

Según el Dr. Levinson, la primera etapa de la transición, llamado y". Autonomía /opciones provisionales, y" ocurre entre las edades de 18-26. A este joven estado adulto estamos desarrollando un sentido de lo que somos como una persona, independientemente de nuestros padres y compañeros de infancia. Estamos definiendo a nosotros mismos como individuos, iniciando un estilo de vida independiente, probando nuevas amistades, grupos de pares, y los intereses románticos, y cambiar nuestro enfoque de nuestra familia a nuestros compañeros. Los compromisos que hacemos en esta etapa son tentativo con la conciencia de que podemos cambiar nuestras mentes en el futuro

La segunda etapa, llamada y". Joven Transición edad, y" ocurre entre las edades de 27 y 31. Se trata de un momento de inquietud. En esta etapa nos cuestionamos nuestro sentido del yo, que queremos llegar a ser, y lo que queremos de la vida. Evaluamos las elecciones que hicimos tentativamente en la etapa anterior, decidir si desea o no mantenerlas o cambiarlas, con la sensación de que el tiempo de nuestra juventud despreocupada está agotando rápidamente. Comenzamos haciendo compromisos y conexiones, y la clasificación a través de nuestras relaciones, decidir cuáles vamos a aferrarse a

La tercera etapa, llamada y". Hacer Compromisos, y" ocurre entre las edades de 32 y 40. Se trata de una etapa de calma como establecemos un sentido más permanente de sí mismo. Ponemos en práctica las decisiones tomadas en la etapa anterior; que queremos ser y qué dirección tomar en la vida. Sentimos una sensación de dominio de nuestra profesión y nos centramos nuestros esfuerzos en la realización. Hacemos compromisos más profundos en nuestras conexiones con la sociedad y la comunidad. Nuestros compromisos relación a amigos, compañeros y los intereses románticos vuelven más permanente

La cuarta etapa, llamada, y". Media vida Transición, y" ocurre entre las edades de 41 y 48. Se trata de una etapa de descontento, el aburrimiento, la desilusión, y el reequilibrio. Tomamos una mirada a nosotros mismos, cuestionando si es o no logramos lo que nos propusimos hacer en la vida. Ahora a mitad de camino por la vida, estamos llegando a un acuerdo con nuestra mortalidad. Nos centramos menos en nuestros valores y más en compensar lo que sea y cualquiera que hemos descuidado, con ganas de hacer lo mejor de la siguiente parte de nuestras vidas. Hemos vuelto a evaluar la percepción que tenemos de nosotros mismos, evaluamos sus valores, y revisamos nuestras prioridades. Ya no sentimos la necesidad de conformarse con los, cultural, y la presión social

Esta etapa se conoce más comúnmente como, y". Crisis de los cuarenta, y" un proceso de maduración física identificada por primera vez por Carl Jung. Aunque Levinson estima la edad de transición de la mediana edad a estar entre las edades de 41 y 48, una crisis de mediana edad podría ocurrir en cualquier parte de alrededor de 37 años de edad hasta los 50 años. Debido a los procesos de la vida que pueden ocurrir durante esta época de la vida, la dificultad de esta etapa puede verse agravada por las transiciones simultáneas como el divorcio, el duelo por la pérdida de un padre, un amigo o un ser querido, o la preocupación sobre la deuda acumulada.

Se convierte en una crisis cuando don &'; t entender el proceso y no podemos llegar a un acuerdo con los cambios, como nuestra apariencia de envejecimiento. Cuando esto sucede, podemos encontrarnos atascado, deprimido y frustrado. Hacer frente a esta transición de una manera malsana que nos puede causar a hacer cosas perjudiciales y tomar decisiones irracionales que podamos finalmente lamentar.
En esta etapa, los hombres suelen sentir la necesidad de demostrar su valía, los logros y el desempeño laboral al tratar de parecer más joven y exitoso. El estereotipo masculino crisis de la mediana edad por lo general sale y compra un coche deportivo, sin embargo, que desde luego no es cierto en todos los casos. Pero también suavizan su lado machista y comienzan abrazar intereses más femeninos como cocinar o actividades artísticas.

Las mujeres, por lo general definidas por sus roles y relaciones, comienzan reevaluar su desempeño en su papel de madre, esposa o pareja . Al darse cuenta de que han puesto en la mayoría de su tiempo crianza de los hijos o de ser dedicado a una carrera, y ahora son libres para tomar decisiones, sienten la necesidad de perseguir los sueños que habían dejado de lado anteriormente. Sintiendo que han pagado sus cuotas, se centran más en la satisfacción de sus mismos
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Si usted está en esta transición, tomar nota de los cambios negativos que surgen de la dificultad de la misma. ¿Estás sufriendo de depresión y los síntomas que van junto con ella, como el cambio en los hábitos alimenticios, fatiga, cambios en los patrones de dormir, ansiedad, irritabilidad, pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba, o indicaciones obvias como pensamientos suicidas? ¿Estás sufriendo dolencias físicas menores que no tienen explicación? Hacer frente a estos síntomas lo más pronto posible, antes de perder el control o algo terrible sucede. Considere consultar a un terapeuta para ayudar a guiarlo a través del proceso.

Al tratarse de una manera sana, la transición de la mediana edad puede ser un momento de gran crecimiento. El apoyo de los amigos cercanos y seres queridos le ayudará a navegar más fácilmente nuestro camino a través del proceso

La quinta etapa, llamada y". Dejar un legado, y" se produce entre las edades de 49 y 65. En el pico de nuestra madurez, esto tiene el potencial de ser una de las etapas más productivas. En esta etapa nos centramos en los valores que significan más en el esquema de la vida. Nos impulsa a hacer el mejor provecho del tiempo que nos queda por ayudar a los demás, y nos sentimos obligados a dejar un legado positivo. Nos desprendemos de nuestro falso ego y aceptar nosotros mismos como la pena, a pesar de nuestras debilidades. Nos sentimos menos obligados a impresionar a los demás y más obligado a hacer las cosas mejor para ellos. Nos involucramos en relaciones más profundas y más productivas con la familia, amigos, y son impulsados ​​a hacer contribuciones a la sociedad

La sexta y última etapa, llamada y". Desenlace Espiritual, y" ocurre entre las edades de 66 y más allá. Esta es una etapa de finalización y puesta a punto. En esta etapa estamos completando nuestro desarrollo espiritual y el desarrollo de la persona que queremos llegar a ser. Llegamos a un acuerdo con las limitaciones de nosotros mismos y de nuestra mortalidad, reconociendo que la vida es sólo una parte de la existencia y la aceptación de que existe una mayor sabiduría espiritual. Y con esa aceptación nos volvemos más dispuestos a someternos a la voluntad del poder superior que creemos. A medida que nos preparamos para dejar nuestra huella en el mundo que tenemos un fuerte deseo de transmitir la riqueza de la sabiduría que hemos adquirido en los demás. Nos hemos vuelto más tolerante, aceptar, y respetuosa de la diversidad de los demás y tener un mayor sentido de comunidad

Usted don y'. T tiene que comprender las etapas de crecimiento de saber que nos hacemos mayores, ganar experiencia, y nuestra sabiduría madura. A medida que envejecemos nos aún más nuestro crecimiento como persona. Pero, ¿qué estamos luchando por? Es nuestro tiempo en la Tierra todo lo que hay? ¿Son el razonamiento, la sofisticación, el intelecto y la experiencia meramente acumulado hasta que dejamos de existir?
Transición juega un papel muy importante en nuestro crecimiento espiritual. Somos seres espirituales que viven en cuerpos físicos, para el progreso de nuestras almas. Hay una imagen mucho más grande y objetivo final de nuestro dolor y esfuerzos en el mundo físico. No se trata de dinero, experiencia, o el reconocimiento. Los progresos que hacemos y la gente que ayudamos a medida que avanzamos a través de las etapas de la vida impulsan nuestro crecimiento espiritual hacia adelante. Si don &'; t cambio que don &'; t crecen

No sólo de transición en la vida, que la transición entre la vida.. El nacimiento es una transición, la muerte es una transición, nuestro viaje al otro lado algún cielo llamada es una transición. A partir de nuestros esfuerzos en el otro lado de nuestra almas transición a diferentes niveles de conciencia hasta que alcanzan la perfección.

La transición es la forma en que el Universo te da las lecciones que necesita aprender y te mantiene en el camino que es el mejor para tú. La fe juega un papel muy importante en ella. Creyendo que nunca están solos y que siempre tenga la guía divina llevará a usted cuando le resulta difícil de llevar a ti mismo. Ten fe en la perfección del Universo. Por difícil que la vida a veces parece, entiendo que hay una mayor plan para todo lo que sucede.

Sí, la transición es incómodo y difícil, pero nada en la vida podría existir sin ella. Las transiciones tienen principio y fin. Sólo tienes que empujar a su manera a través de la niebla hasta llegar al final de cada una. El final siempre vendrá, seguido de un nuevo comienzo. Usted no puede saber lo que es para ti, pero retrospectiva de su pasado le aseguro que todo saldrá mejor. La confusión pasará, tu claridad se restaurará y la vitalidad de la vida volverá

El cambio es una realidad inevitable para todos nosotros; vendrá si usted está preparado para ello o no. Es sólo otro de vida y' s desafíos. Acepte que usted se sentirá inseguro e incómodo, mientras que en el proceso. La aceptación de su realidad es lo que te llevará a través de él. Una transición puede fluir ya sea a través de su curso o convertirse en una crisis. Es lo que hacen. Resistencia y evasión solamente obstaculizan el proceso y le consiguen atascado. La flexibilidad es necesaria.

A pesar de que no siempre podemos elegir nuestras circunstancias, podemos elegir cómo nos ocupamos de ellos. Podemos ser una víctima de las circunstancias y regalar nuestro poder personal, o podemos hacer el mejor de la mano nos ocupamos, y dirigir el curso de nuestras vidas. Si usted es uno que tiende a tomar la postura de víctima, dejar de decir y" ¿por qué yo y" y sentir lástima por ti mismo. Usted no es el único que va a través de una dolorosa transición. La vida no te ha señalado para ser castigado. Tome la decisión de perder la mentalidad de víctima y asumir la responsabilidad por la forma en que vives tu vida.

Si usted siempre ha resistido al cambio, cambiar su forma de pensar en ello. Abrazo transición como un proceso positivo que se puede confiar, una oportunidad para el renacimiento. La vida tiene una manera de estar siempre trabajando, aunque esto puede tomar tiempo para ver el resultado positivo. Usted puede optar por tener una actitud positiva, para dar la bienvenida el cambio como una oportunidad de crecimiento, incluso si usted don &'; entiendo que razones detrás de la transición o no están preparados para el proceso. Hay muchas cosas en la vida que no entendemos. Es el panorama que cuenta.

Cuando nos enfrentamos a lo desconocido es natural sentir como si usted ha perdido el control de su vida. Eso se debe a que es probable que tenga, pero sólo se han perdido el control de ciertos aspectos de la misma. Empieza por reconocer un pequeño aspecto de ti mismo o de su vida que usted tiene control sobre y ejercita ese control. Asegúrese de mantener algunas cosas coherentes. Estas estrategias ayudan a re-equilibrar la pérdida de equilibrio que se sienta y la espalda le dan parte de la potencia que usted siente que ha perdido.

La forma en cambio se trata es diferente para cada persona y cada transición. No hay dos experiencias serán los mismos. No hay manual. Pero hay estrategias que se pueden aplicar que hará que el proceso sea más manejable y menos estresante.

No se puede aceptar su situación a menos que usted reconoce sus sentimientos y enfrentar sus miedos. El diario es una maravillosa manera de expresar lo que siente en su interior. La reflexión y la escritura en una base regular ayudará a reducir la confusión que sientes, ayudarle a identificar sus miedos, y ayudar a recuperar el poder de sus pensamientos tienen sobre ti.

Pase tiempo a solas para aprender acerca de ti mismo y ganar confianza -awareness. Este es el tiempo para averiguar cuáles son sus necesidades y que le gustaría llegar a ser. Cuida de ti mismo, cuerpo, mente y espíritu; comer bien, hacer ejercicio, descansar y hacer las cosas que le gustan.

Observe a su vida desde el exterior mirando hacia adentro. ¿Cuál es el panorama general de lo que está sucediendo? Pregúntese qué es lo peor que le puede pasar es. A menudo, sus miedos adquieren una vida propia que te hace perder la perspectiva. Da un paso atrás; salir de su propia cabeza durante unos minutos. Adoptar un enfoque racional.

Cambie su actitud de temor a la anticipación. Entender que la comodidad de las viejas rutinas es sólo temporal. Tome una nueva perspectiva; ver el cambio como una oportunidad para la regeneración y el crecimiento. Trate de encontrar algo positivo acerca de cualquier situación en que se encuentra. Pregúntate a ti mismo lo que las oportunidades potenciales que pueden venir de ella son y centrarse en ellos. Mira hacia atrás en su pasado para ver cómo las situaciones fuera de su control en última instancia, que se beneficiaron.

La parte más importante y probablemente lo más difícil del proceso es dar el primer paso hacia el logro. Después de comenzar, dar un pequeño paso a la vez. Sólo hay que poner un pie delante del otro y propulsarse hacia adelante, no importa lo insignificante que el esfuerzo puede parecer.

Ajuste a corto plazo manejable y largo plazo metas por sí mismo, y luego celebrar cuando les llegue. Dése crédito por el progreso que usted hace. Identificar los recursos disponibles para usted que le ayudará a través del proceso
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Antes de poder abrazar lo nuevo que tiene que dejar de lado el viejo. Crear un evento para marcar el final del pasado y el inicio de un nuevo comienzo. Hacer un ritual de decir adiós a la gente, situaciones o lugares que ya no formarán parte de su vida. Esté dispuesto a dejar las viejas identidades, roles y rutinas que ya no sirven a un propósito en su vida van.

Permítase a imaginar el futuro a medida que esperamos que sea. Busque la inspiración a través de libros, blogs, programas de radio como éste, y los grupos de intereses especiales

Don y'. T tenga miedo de humillarse y pedir ayuda. Comparta sus sentimientos con los que son verdaderamente de apoyo de usted, usted acepta incondicionalmente, y le animamos. Es posible que necesite la gente puede apoyarse emocionalmente por un tiempo, la gente que pacientemente escuchar a usted como usted se obsesionan con los mismos sentimientos y frustraciones una y otra y mdash; personas que afirmarán lo que está sintiendo y están dispuestos a compartir sus propias experiencias y positiva resultados que le ofrecen un punto de vista más positivo

Encontrar un socio de la responsabilidad y mdash;. alguien que le seguimos la pista, animamos, y traer de vuelta a la realidad cuando se desvía. Esta es la persona que va a compartir sus planes y objetivos con que te motivará a seguir adelante. Elija a alguien que pueda confiar para ser brutalmente honesto y le dará una dosis de amor duro siempre que lo necesite.

Progresando hacia adelante de una manera saludable es fundamental para el proceso. Es posible que necesite la ayuda de un asesor financiero o profesionales de salud mental para guiarle.

Piense en las muchas transiciones que han pasado por su vida. Darse cuenta de que te han entregado a este momento. Usted lo hizo a través de lo mejor y lo hizo a través de la peor y hellip; y usted todavía está aquí para hablar de ello. ¿Cómo lidiar con los cambios pasados? ¿Qué harías diferente? ¿Qué ha aprendido como resultado de la transición y cómo te ha transformado?

Sea orgulloso de donde ha venido, la fuerza que seas llamado en el pasado que se consiguió a través de los tiempos difíciles, y la sabiduría que ganaron como resultado. Esa sabiduría será tremendamente útil en su vida actual y que sin duda acelerará su alma y' s la evolución. Es decir, después de todo nuestro objetivo final

Sepa que usted no estaría aquí si no tiene la capacidad de manejar la vida y'. Retos s. Se dice que sólo las almas valientes deciden venir a la escuela de la Tierra.

Usted puede estar experimentando transiciones ahora y que sin duda va a ser en el futuro. Habrá períodos de viento en popa y habrá momentos difíciles. A veces se da un paseo fácil por el camino de la vida y, a veces usted virar el rumbo

Las transiciones no son indicios de fracaso; son oportunidades para el crecimiento, la renovación y el renacimiento. Ellos nos permitirá ser lo mejor que pueda ser

Mira a todos que depara el futuro para usted, ya que es donde se dirige y hellip;. Y tener fe

Para escuchar la grabación de. este espectáculo por favor vaya a http://www.blogtalkradio.com/randi-fine/2012/06/14/transitions-in-life
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