La ira y la ansiedad-Highway to Hell

Hay una intensa relación entre la ansiedad y la ira. La comprensión de esta interacción es tal vez uno de los conceptos más importantes que tendrán un impacto importante en calmar el sistema nervioso.

La ansiedad y la ira son universales. Pocos seres humanos han parecía elevarse por encima de ellos. Ambos son emociones de supervivencia.

La ansiedad es una sensación de vulnerabilidad e impotencia. En el nivel más profundo de nuestra existencia estamos cableados para evitar esta emoción a toda costa.

La ira representa el sentimiento opuesto de gran alcance. Se trata de una respuesta eficaz muy rápido que cubre hasta la ansiedad.

Pero, ¿qué pasa con su forma de pensar cuando estás enojado. No sólo las vías que producen ansiedad originales reforzados, está el aluvión de pensamientos irracionales enojado que siguen. La ira no sólo el mecanismo que enmascara la sensación de ansiedad, es el turbocompresor que consigue estos circuitos negativos realmente girando.

Recuerde, cada vez que se sienta enojado ya ha experimentado algún nivel de ansiedad y culpa a alguien o algo para su dolor. Ahora eres una víctima y las patadas de ira en.

La ira, al mismo tiempo que se está enmascarando efectivamente la sensación de ansiedad también está reforzando dramáticamente. Es un eje mortal.

No sólo es mortal para su calidad de vida, la interacción entre los dos hace que el tratamiento muy difícil. En esencia, se le está pidiendo a renunciar a su enojo por lo que puede experimentar ansiedad. Ansiedad cruda es una sensación muy desagradable. Es esta interacción que puede ser la causa de por qué se piensa comúnmente que no se puede ser muy abierta para el cambio hasta que y" tocó fondo y" En otras palabras, la ansiedad es tan fuera de control que ya no puede ser contenida por medios funcionales o disfuncionales. . En ese momento usted puede ser abierto a cualquier cosa

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Resumen del vídeo: Dr. Hanscom analiza cómo la ira es el turbocompresor que mantiene la ansiedad tanto encubierto y disparó hacia arriba. Con dolor crónico por lo general hay ansiedad. La ansiedad crea una sensación de vulnerabilidad e impotencia, que nos lleva a evitar situaciones que provocan ansiedad. En esencia, la estructura, y el control es buscado para ayudar a controlar la ansiedad. Cuando perdemos el control de una situación que provoca ansiedad y luego nos enojamos. Que la ira nos ayuda a dar una sensación de poder, pero la airada reacción es sólo una solución temporal al problema. Hasta que apague la ira no obtendrá una manija en su ansiedad o el dolor
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