Definición: La ansiedad

La ansiedad es un estado psicológico y fisiológico caracterizado por cognitiva, somáticos, emocionales, y los componentes de comportamiento. Estos componentes se combinan para crear una sensación desagradable que se asocia típicamente con desasosiego, temor o preocupación. La ansiedad es un estado de ánimo generalizado que se produce sin un estímulo desencadenante identificable. Como tal, se distingue de miedo, que se produce en la presencia de una amenaza externa. Además, el miedo está relacionado con los comportamientos específicos de evasión y elusión, mientras que la ansiedad es el resultado de las amenazas que se perciben para ser incontrolable o inevitable.

La ansiedad es una reacción normal al estrés. Puede ayudar a una persona para hacer frente a una situación difícil, por ejemplo, en el trabajo o en la escuela, al provocar una para hacer frente a ella. Cuando la ansiedad es excesiva, se puede caer bajo la clasificación de un trastorno de ansiedad.

La ansiedad puede estar acompañada de efectos físicos como palpitaciones, fatiga, náuseas, dolor en el pecho, dificultad para respirar, dolores de estómago o dolores de cabeza . Físicamente, el cuerpo se prepara el organismo para hacer frente a una amenaza. La presión arterial y el ritmo cardíaco se incrementan, la sudoración se incrementa, el flujo de sangre a los principales grupos de músculos se incrementa, y las funciones del sistema inmunológico y digestivo son inhibidas (lucha o huida). Signos externos de ansiedad pueden incluir piel pálida, sudoración, temblores, y la dilatación pupilar. Alguien que sufre de ansiedad también puede experimentar como una sensación de temor o pánico.

A pesar de los ataques de pánico no son experimentados por cada víctima de la ansiedad, son un síntoma común. Los ataques de pánico suelen venir sin previo aviso, y aunque el miedo es generalmente irracional, la percepción de peligro es muy real. Una persona que experimenta un ataque de pánico a menudo se siente como si él o ella está a punto de morir o perder el conocimiento. Los ataques de pánico pueden ser confundidos con ataques cardíacos.

La ansiedad no sólo consiste de síntomas físicos. Hay muchos síntomas emocionales involucrados. Algunos de ellos son: "Los sentimientos de temor o miedo, dificultad para concentrarse, sentirse tenso o nervioso, anticipando lo peor, irritabilidad, inquietud, viendo (y espera) en busca de signos (y ocurrencias) o peligro, y, sintiendo como su mente se ha ido en blanco ". También hay "pesadillas /sueños malos, obsesiones sobre sensaciones, deja vu, una atrapada en su sensación mente, y la sensación de que todo da miedo."

Uno de los síntomas más comunes de la ansiedad es el miedo, que incluye el miedo a morir. "Es posible ... miedo de que los dolores en el pecho [un síntoma físico de la ansiedad] son ​​un ataque cardíaco mortal o que los dolores punzantes en la cabeza [otro de los síntomas físicos de la ansiedad] son ​​el resultado de un tumor o un aneurisma. Te sientes un miedo intenso cuando se piensa en la muerte, o puede pensar en él más a menudo de lo normal, o can &'; t sacarlo de tu mente "

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