Es su Fundación emocional Shaky?

La fortificación o la reconstrucción de su fundación comienza con evaluando cómo sólido o inestable es

Nuestra base emocional es la estructura de la personalidad operamos desde, gran parte de ella se formó en la infancia. Algunos de nosotros somos afortunados — nacido en familias que ducha amor en sus hijos, protegerlos, brindan la oportunidad, y el modelo de atributos sólido carácter, la ciudadanía, y la relación. Siempre estoy agradecida cuando me encuentro con personas con bases sólidas que están prosperando, que pasan por su amor, la construcción de grandes relaciones íntimas, familias y redes de amigos, y que contribuyen al mundo de manera positiva. It &'; s lo que todos deseamos para nuestros hijos, amigos y asociados. Y mientras que todas las vidas tienen sus desafíos y dolores, esas personas afortunadas proporcionar un buen equilibrio y modelos de esperanza para los que están en constante lucha.

Por desgracia, muchos de nosotros lidiar no sólo con los problemas difíciles de la actualidad, pero con fundamentos hecho inestable por traumas de la infancia, la falta de amor constante y buenos modelos a seguir en nuestra vida familiar temprana, ya veces abuso infantil. Esos inconvenientes son análogos a graves deficiencias nutricionales en el desarrollo físico temprano. Presentan las personas que no han tenido una fuerte base de desafíos para toda la vida.

Pero hay una manera de construir, reconstruir o fortalecer su fundación. Comienza por reconocer cuáles son sus fortalezas y debilidades y luego la construcción de una vida que se aprovecha de sus puntos fuertes y minimiza o fortifica tus debilidades. Para iniciar este proceso, primero echar un vistazo a los componentes de su fundación. Vamos y'. S empezar con eventos que sacuden los cimientos

● Pérdida o abandono
La muerte de un padre, hermano o abuelo.. Estos acontecimientos sacuden un niño al núcleo y requieren un largo período de duelo, así como la comprensión y el amor de los que se quedan, con el fin de ayudar a un niño a través. Si esas cosas no suceden, un niño puede llevar a la conmoción, dolor y entumecimiento durante mucho tiempo y crecer con una base inestable. Además del choque de la pérdida, los niños pueden asumir la culpa por la muerte de alguien que están cerca a —. Sin embargo irracional que puede parecer a nosotros como adultos

● Abuso
Niño. abuso y mdash; mental, física o sexual y mdash; pueden tener el efecto más que destruye el alma de cualquier experiencia de la niñez. Los niños naturalmente se ven a los padres por el amor, el afecto, el cuidado, y un modelo para el comportamiento apropiado. Cuando todos los que se hacen añicos en una o una serie de actos crueles, los niños a menudo se refugian en un estado mental entumecido. Estos actos son imposibles de procesar o resolver emocionalmente para un niño, por lo que el daño puede persistir toda la vida.

● Trauma.
Un grave accidente. Ser testigo de un acto violento. Estas cosas pueden sacudir a un niño y' s fundación a cualquier edad. Sí, los niños son resistentes y pueden recuperarse de muchas experiencias difíciles. Pero ellos no lo hacen por su cuenta. Si un niño recibe poca o ninguna comprensión, apoyo, orientación o después de un trauma, los efectos pueden persistir hasta la edad adulta, incluso a través de toda la vida, que lleva a la ansiedad y la depresión.

● El alcoholismo y la drogadicción .
Abuso de sustancias o adicción toman muchas de las otras experiencias mencionadas aquí y añadir un comportamiento crónico irracional, impredecible, y la emoción extrema. El resultado puede conducir a una vida de ansiedad, baja autoestima, y ​​el abuso de sustancias
.

● paternidad Fría.
Hay padres alrededor que no son adictos a las drogas, que proporcionan toda la derecha comodidades físicas, que no física o sexualmente abusan de sus hijos y que mantienen un hogar estable — sin embargo, no ofrecen ningún grado de calidez y afecto que un niño puede utilizar como un modelo para las relaciones futuras. , Padres sin emociones frías pueden comunicar un mensaje profundo que expresa un sentimiento es inapropiado o inseguro. Y ese mensaje, interiorizado, puede dar lugar a una incapacidad para formar o mantener relaciones íntimas
.

● la incompetencia de los padres.
Algunos padres hacen muy poco lo que parece ser abusivo con un niño, y aún así conferir una desventaja de toda la vida. Estos padres simplemente hacen muy poco bien, de ser egoísta en lugar de nutrir, a tener poco de perspectiva sobre crianza de los hijos y tomar decisiones equivocadas y errores a cada paso, a no leer o cocinar para sus hijos. Por desgracia, a veces tan mala crianza de los hijos es simplemente transmite de una generación a la siguiente

Mientras que todas las experiencias anteriores dañar a un niño y'. S fundación o evitar que sea completamente formado, la verdadera pregunta para usted como un adulto es: ¿Qué puede hacer al respecto ahora? Afortunadamente, la respuesta es: mucho. Éstos son algunos de los mejores estrategias para construir o fortalecer una base sólida para el resto de su vida:

● Encuentra buenos modelos
Sea claro acerca de su falta de un fundamento temprano.. A continuación, busque gente sólidos para traer a tu vida que pueden compartir sus experiencias a medida que construye una base más sólida. Hacer amigos que son la comprensión, confiable y cariñoso sin ser inadecuado. Formar relaciones íntimas con las personas que son propensas a sufrir un compromiso a largo plazo.

● Manténgase alejado de la gente tóxica.
Escuchar y perfeccionar sus instintos. ¿Tiene una interacción con una persona a menudo da lugar a la ira, la depresión, u otros sentimientos debilitantes? Encontrar una manera, cualquier manera que sea, para poner fin a esa relación. Su trabajo en la vida es para seguir adelante, para no ser atrapado en el pasado. Por desgracia, la lista de personas tóxicas a veces puede incluir a la familia.

● Get Connected, seguir adelante.
Involúcrese con el trabajo con visión de movimiento y actividades después de la hora. Únase a un meetup de los amantes del cine extranjero o excursionistas para aumentar tu mente o el cuerpo. Tome un curso de la tarde para que pueda asumir un reto mayor en el trabajo.

● Comprometerse a cambio a largo plazo.
Si una o más de las experiencias difíciles anteriores es familiar para usted, buscando ayuda profesional puede ser uno de los mayores pasos que jamás toma hacia una vida saludable. Un consejero puede ayudarle a evaluar su fundación y se establece en una senda de crecimiento. La terapia a largo plazo, tiene la ventaja de la construcción de una relación más profunda con un terapeuta, en la que se asocia a construir una mejor base para el futuro
.

consejería depresión Condado de Orange y el asesoramiento de ansiedad pueden abordar muchos de los síntomas de una base inestable a medida que trabaja para fortificarla Hotel  .;