Adolescentes: Las causas de la ansiedad

La ansiedad es un sentimiento de nerviosismo, inquietud, temor y preocupación. Es un estado físico y psicológico que afecta a la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. Los sentimientos de ansiedad son similares a los sentimientos de miedo. Cuando tenemos miedo, sin embargo, por lo general sabemos qué nos está haciendo sentir el miedo. Con ansiedad, tenemos un momento difícil señalar lo que está causando los sentimientos de ansiedad; esto a menudo aumenta el nivel de ansiedad.

En algunas circunstancias, la ansiedad es una forma aprendida de la conducta y en otros, es el resultado de las influencias externas. La siguiente lista es un directorio de algunas razones adolescentes experiencia de ansiedad. En la vida, estas razones a menudo se superponen y los padres, entrenadores y terapeutas deben considerar más de una como una posibilidad.

1. Los pensamientos negativos:
Los pensamientos negativos y el diálogo interno negativo es común. La gravedad de la misma varía. Los adolescentes que se involucran en mayor volumen de estos patrones de pensamiento destructivos son más propensos a experimentar ansiedad. Sus pensamientos sobre el pasado, presente y futuro son generalmente sombrío y llevan pocas esperanzas.

2. La falta de confianza:
Una falta de confianza en One &'; s la capacidad para manejar situaciones sociales, pruebas y otros desafíos aumenta los sentimientos de nerviosismo. Como tal, la confianza no sólo es importante para el logro de las metas y otros objetivos, pero también es importante para la salud mental.

3. Interpretación Situación:
Es bien sabido que dos personas pueden interpretar la misma situación de manera diferente. Un niño puede encontrar la misma situación amenazante y otro lleno de oportunidades (por ejemplo, inscribirse en el campamento de fiesta de pijamas). La diferencia, por supuesto, se debe al significado que el niño se suma a la situación:. Un sentido de la amistad y la habilidad de construcción o el significado del juicio y de ineptitud

4. Soplando hacia arriba: Con qué frecuencia los niños de tiempo hacen que un problema parezca más grande y más complejo de lo que es un adulto. Como tales, constituyen historias en sus mentes de cómo saldrán las cosas horriblemente. Cuando los niños /adolescentes don &'; t tienen las habilidades necesarias para hacer frente a ciertas situaciones, esas situaciones no aparecerá altamente mortal. Los padres pueden enseñar a los niños las habilidades necesarias para ayudarles a manejar las situaciones de miedo.

5. Sensación de control:
Creyendo estar atrapado en una situación en la que un niño no tiene control sobre lo que puede o lo que sucederá tiende a aumentar la sensación de ansiedad. Este tipo de situaciones incluyen la intimidación, el divorcio, o ser empujados a situaciones niño no quiere estar en (por ejemplo, uniéndose a ciertos equipos).

6. Vida Home: ¿Qué está pasando en el país? Cuando hay un exceso de presión en el hogar a los niños más sensibles (los más vulnerables a la ansiedad) se sienten, mientras que los niños menos sensibles experimentarán únicamente una leve molestia. Como tal, puede ser difícil para los padres para conectar los puntos de la causa del niño y' s la ansiedad. Cuando la vida familiar es estable con un mínimo de estrés, los niños también se encuentran los factores de estrés fuera más fácil de manejar.

7. Estilo de vida:
dieta, el ejercicio, el agua y suficiente sueño son todos importantes. Ellos no sólo son importantes para nuestra salud física, sino también para nuestra salud mental. Haga un hábito en su casa a comer frutas y verduras frescas, y discutir los beneficios de mantener un estilo de vida saludable. Niños &'; estilo de vida es a menudo un reflejo de un padre y' s de vida

8.. Trauma:
algún experiencia de los niños del trauma en la vida y nunca recibió ninguna atención o ayuda con respecto a esta experiencia. Aunque pueda parecer como el niño olvidó el caso, podría ser que el cerebro enterrado en lo profundo de la mente subconsciente. Cualquier cosa enterrada en la mente subconsciente tiene una manera de volver cuando provocada por circunstancias adecuadas. Esto casi siempre conduce a la ansiedad.

9. Pobres habilidades de afrontamiento:
incapacidad para lidiar con el estrés y otras situaciones de la vida va a conducir a la ansiedad. Los niños se enfrentan a retos tan a menudo como adultos. Desafortunadamente, los adultos a veces minimizar la importancia de los niños y' estrés y desafíos; recordar que los niños tienen la edad retos apropiados y estos son tan duros con ellos como sus cuentas y responsabilidades están puestos en ti. Como tal, es importante que tienen las herramientas adecuadas para hacer frente a la tensión y para hacer frente a las dificultades de la vida.

Los mejores deseos a su familia
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