Panic Attack Grupos

Los ataques de pánico son muy aterrador. Unirse a grupos de ataque de pánico será muy beneficioso en su camino hacia la recuperación. Si usted no tiene ninguna experiencia de grupo, uniéndose a un grupo de pánico en línea es un gran paso hacia el logro de sus metas.

Hay muchos grupos que se reúnen por su cuenta, o bien, usted podría pedir que unirse a grupo la terapia por su médico. Cualquiera que sea el caso, trate de involucrarse en algún tipo de entorno de grupo.

Grupos en línea en

Hay prácticamente cientos de grupos en línea que usted podría unirse. Este es un gran paso para usted si los ataques de pánico se ha convertido en un tema importante en su vida.

Para los que son tímidos o que puede tener fobia social también, un grupo en línea es una gran manera de trabajar lentamente su camino hacia la terapia de grupo cara a cara
.

Es bueno porque usted tiene la seguridad de una "pared" (el equipo) en frente de usted. Nadie sabe quién es usted, nadie puede verte. Pero no participará finalmente. Esto sólo será para su beneficio.

Con el tiempo, (una vez que se sienta cómodo), usted debe trabajar lentamente saliendo de detrás de esta pared. Su objetivo es conseguir que el tiempo involucrado en la terapia de grupo.

un ambiente de grupo es mejor que un grupo en línea

Si su médico le sugiere unirse a un grupo de ataque de pánico, ir a por ello y decir ¡SÍ! No sólo es una mejor forma de tratamiento, pero una gran parte del tiempo, puede haber un período de espera. Así, "just do it", como el eslogan de Nike.

Usted será capaz de aprender más acerca de los ataques de pánico. Usted será capaz de aprender diferentes habilidades que se pueden aplicar, para ayudarle en momentos de ansiedad. Usted aprenderá a exponer gradualmente a sí mismo a las situaciones temidas.

A pesar de que es posible que inicialmente ser incómodo o nervioso en un ambiente de grupo, sólo recuerda que todo el mundo está en el mismo barco. Recuerde que debe mantener la concentración en el cuadro grande -. Que está haciendo esto para usted, así que trate de aprender lo más que pueda

Con el tiempo, el grupo se vuelve más cerca. Otros ofrecen apoyo moral y usted encontrará que usted también ofrecerlo. Usted puede aprender de los demás y puede que se sorprenda de que otros aprendan de ti también

Aquí hay algunos recursos que usted puede mirar en:

http://dailystrength.org/

http://panicdisorders.meetup.com/boards/

No deje pasar la oportunidad de unirse a los grupos de ataque de pánico. Es una gran manera de hacer una mejora. Eso es lo que realmente quieres, así que por favor hacer lo mejor de ella y usted estará bien en su manera Restaurant  !;