*** ¿Se despierta feliz o ansioso?

"puedo tener un gran día, pero cuando me despierto a la mañana siguiente me siento ansioso. A veces, el mejor día que he tenido, el más ansioso estoy a la mañana siguiente. No puedo entenderlo. "

He oído esto una y otra de mis clientes. ¿Qué está pasando aquí?

La tiranía del ego herido Auto

Todos nosotros tenemos una parte herida de nosotros que creamos cuando éramos jóvenes para tratar de conseguir amor, evitar el dolor, y sentirse seguro. Esta parte de nosotros se encuentra en una zona del tamaño de maní de nuestro hemisferio izquierdo del cerebro llamada amígdala. Dentro de la amígdala es todas nuestras creencias falsas programadas - las conclusiones que sacó de nuestras experiencias como estábamos creciendo, o las ideas que nos enseñaron por los padres, hermanos, profesores, medios de comunicación, religión, compañeros, y así sucesivamente. Este es nuestro ego - nuestro yo herido.

Cuando somos jóvenes y no recibir el amor que necesitamos, decidimos que debe ser nuestra culpa que no se nos encantó. Decidimos que no somos lo suficientemente buenos - que se están viciado de alguna manera, inadecuado, mal - que hay algo mal con nosotros. Esta es una de las principales creencias falsas del Yo herido.

Una vez que decidimos esto, aprendemos a ocultar lo que realmente somos y nos ocupamos de desarrollar un yo que es aceptable. Cuanto más lo hacemos, más nos perdemos contacto con lo que realmente somos. Llegamos a creer que somos nuestro ego yo herido - que somos el auto que hemos creado, no el Ser que Dios creó. Con el tiempo, el ego gana más y más poder, y mucho doesn y' t quiere perder este poder. Nuestro ego herido se vuelve adicto a tener el control.

Al igual que un dictador que no quiere ser derrocado, nuestros miedos auto heridos perder su poder. El trabajo más interno que hacemos para sanar nuestras creencias limitantes y pasar a la verdad de lo que somos, más nuestro ego herido auto se ve amenazada. La única vez que puede ejercer su poder es cuando estamos dormidos. Por lo tanto, a menudo se haga cargo mientras dormimos y nos despertamos con los pensamientos de nuestro yo herido que crean ansiedad. Estar dormido, no tenemos los medios para limitar estos pensamientos. Puede ser que seamos totalmente conscientes de los pensamientos que crean la ansiedad porque estamos medio dormido, pero cuando nos despertamos, experimentamos la ansiedad de las mentiras que el yo herido nos está diciendo
.

De hecho, el un mayor crecimiento lo hace, más se podría despertar con ansiedad, como el yo herido se vuelve cada vez más amenazados de perder el poder. ¿Qué hacer?

La salida de la ansiedad

Lo que suele ocurrir es que se enganchan en rumiar sobre los mismos pensamientos que están creando la ansiedad, convirtiéndose así en más y más ansioso. Podemos tratar de explorar por qué estamos teniendo estos pensamientos que nos hacen sentir mal, que sólo parece agravar la ansiedad.

Centrándose en estos pensamientos no es la salida!

La forma out es consciente y deliberadamente concentrarse en lo que está agradecido. Gratitud disipa el poder del yo herido, así que cuanto más se centran en la gratitud, a continuación, mejor se sentirá.

Pruébelo usted mismo. En lugar de tratar de averiguar lo que la ansiedad se trata, o lo que usted está pensando, o por qué usted está pensando en lo que estás pensando, pasar a la gratitud en su lugar. Sea agradecido para el día, otra oportunidad para aprender y crecer y compartir el amor con quien te encuentres. Sea agradecido para su vida, para el viaje del alma, por el privilegio sagrado de la evolución de su alma en el amor. Sea agradecido por las cosas grandes y pequeñas en su vida que usted podría estar pasando por alto.

A continuación, observe cómo se siente Hotel  !;