Lo que realmente causa el estrés?

El estrés viene en innumerables formas, y para muchos, es un compañero constante, persistente de que nos pesa, nos ciega a la brillante belleza a nuestro alrededor, minando nuestra fuerza y ​​energía, y nos hacía sentir cansado, frustrado, ansioso y aburrido. El estrés nos impide disfrutar plenamente el presente, de apreciar el pasado y de mirar hacia el futuro. El estrés causa estragos con nuestras emociones, nuestra salud y nuestras relaciones. El estrés nos mantiene operando a sólo una pequeña fracción de nuestro verdadero potencial- como un árbol frutal cuyas raíces y ramas son ahogados por las malas hierbas y, por tanto, cuya cosecha es escasa y amargo en comparación con lo que tiene el potencial de ser.

El estrés realmente tiene una multitud de efectos negativos en nuestras vidas y se manifiesta en una miríada de diferentes síntomas. Pero yo estoy a punto de hacer un reclamo muy atrevida.

Si bien las manifestaciones de estrés son muchas, las causas del estrés son uno y, por tanto, su curación es uno!

Sonido demasiado simplista? Yo entiendo por qué se podría pensar que- especialmente si usted tiene un grado avanzado de una cierta clase de una universidad. Sin embargo, ese es mi claim-- llegaron después de muchos años de estudio, búsqueda y experimentación de la vida ya pesar de mis propios títulos universitarios y de postgrado.

¿Qué es esa causa? ¿Qué es ese cura? Aquí es- hasta delantera no hay bromistas, sin andarse por las ramas:

Causa: Estar fuera de la alineación con nuestra verdadera naturaleza divina.

CURE: Convertirse alineado con nuestra verdadera naturaleza divina.

Eso es en pocas palabras. ¿Problema resuelto? No todavía- ni siquiera Cerrar-pero por lo menos entender una cosa nos pone a la derecha camino- el camino de la causa y no efecto. El camino más profundo de la fuente y no los muchos caminos de superficie callejón sin salida de los síntomas. El verdadero "camino menos transitado". Este camino no sólo va a traer alivio temporal del estrés, pero un aumento fundamental en su capacidad de ver con claridad y rápidamente lo que está fuera de la alineación dentro y repararlo usted mismo.

Mis escritos están dedicados a la causa de ayudar a obtener en este camino más profundo de la alineación divina interior y hace el "viaje interior" que será un viaje de por vida, y realmente un viaje atemporal más allá de un breve tiempo de vida. El alivio del estrés es en realidad sólo una de las muchas bonificaciones a hacer este viaje. Es uno de los primeros signos de que está en el camino correcto. Cuanto más lejos de ir en este viaje por el camino correcto, más pacífica y menos estresante usted sentimientos porque el más pacífico y más alineado con su propia divinidad que se convertirá.

El objetivo de mi escritura es ayudará a descubrir y conectarse a su propia naturaleza "divina" y luego regularmente "alinear" con la naturaleza, para que pueda "brillar" con mayor eficacia en su mundo- amando, levantar y servir a los que te rodean y hacer la contribución a su mundo que estaban destinados a hacer. He creado lo que yo llamo el modelo divino-Align-Shine de crecimiento espiritual y personal, que recomiendo encarecidamente a familiarizarse con lo que es el marco fundamental de mis escritos. Pero en este momento, vamos a continuar para explorar el estrés y cómo se manifiesta en nuestras vidas.

Así que, a pesar de que ahora hemos cubierto que todo el estrés tiene una causa, es importante ser más conscientes de los muchos diferentes síntomas o manifestaciones de estrés para que podamos mejor reconocerla en nuestra vida

Nivel Físico
En el nivel de estrés físico se manifiesta en:.

dolores de cabeza
músculos apretados /rígidas
tortícolis
boca seca
respiración superficial
baja energía

para nombrar sólo unos pocos síntomas. Con el tiempo, si no a aliviar el estrés, estos síntomas físicos "menores" comenzarán a manifestarse en una multitud de "grandes" enfermedades físicas
("mal-estar" es sólo otro nombre para el estrés). La lista es demasiado larga y, probablemente, más inclusiva que la ciencia médica actual se admi- aunque los médicos e investigadores médicos han vinculado el estrés como un factor causal en cientos de enfermedades.

De la genética de los cursos y la dieta son factores causales como bien, pero en realidad todo está ligado. Cada uno de nosotros venimos con nuestras propias debilidades genéticas únicas y predisposiciones. El estrés se manifiesta en el "mal-estar" que cada uno de nosotros es genéticamente predispuestos a ser for- más débil en otras palabras, el estrés se encuentra el eslabón más débil en el sistema por primera vez.

Estrés eventualmente se rompe por nuestro cuerpo físico al bloquear primero el flujo natural de la energía del cuerpo y luego alterar los patrones climáticos naturales del cuerpo emocional. Esto a su vez nos lleva a participar en los hábitos no productivos de una alimentación poco saludable, beber, y otros tipos de estrés "hacer frente" mechanisms- creando así una espiral negativa que finalmente aparece en el nivel del cuerpo físico o superficie.

Nivel Emocional
Por el estrés nivel emocional se manifiesta en una amplia gama de sentimientos- aquí están algunos en orden creciente negativity:

irritation
impatience
overwhelm
disappointment
frustration
worry
doubt
discouragement
blame
anger
rage
hatred
revenge
insecurity
envy
guilt
unworthiness
depression
despair
hopelessness

Estos son todos emocionales "re-acciones", es decir, respuestas a algún pensamiento que se cree como verdadero.

Pensamiento Nivel

Mientras que el estrés se manifiesta en lo físico y emocional reinos, un examen más detenido mostrarán que hay un reino causal más profundo debajo de cuerpo y emocionalmente que es el reino del pensamiento.
Todo el estrés cuando se examina de cerca lo suficiente, en última instancia, revelarse como un pensamiento o creencia. Estos pensamientos estresantes o creencias vienen en muchas variedades, pero están todos relacionados y ninguno de ellos son únicos para usted.

Así es, lo siento para romper a su víctima interior, eres problemas no son únicos. De hecho han estado con nosotros desde el principio de la historia. Y todos ellos tienen algo en común-

Todos RESISTIR ¿QUÉ ES

Algunas de las familias básicas de estresante "que resisten lo que es" pensamiento son:.

1) El "deben ser diferentes" familia. Algo o alguien debe ser diferente de lo que es. La mayor parte de nuestros esfuerzos de relaciones y descontento general con la caída de la vida en esta categoría.

2) El "no es suficiente" familia. Usted está de alguna manera no es suficiente para hacer esto o aquello, o alguien más es mejor o más talento o más capaz. La mayoría de nuestros miedos que nos impiden avanzar entran en esta categoría.

3) El "tratando de controlar lo incontrolable" familia. Querer cosas o personas o cualquier otra cosa fuera de su control para cambiar, pero no es capaz de cambiarlos (sorpresa, sorpresa).

¿Qué hay en su control? Es un muy breve lista- tan corto que tiene una sola cosa en ella:.. SU COMPORTAMIENTO

La mayoría de nuestras preocupaciones y ansiedades sobre el futuro entran en esta categoría

4) El "ADJUNTO a la familia temporal ". Querer que las cosas permanecen igual, cuando por su naturaleza, que es imposible. La muerte, la enfermedad, la pérdida, la traición, el envejecimiento y más caer en esta categoría.

Siendo Capa

Pero hay incluso una capa más causal más profundo que pensamiento- y esa capa SE. Cuando estamos siendo lo que realmente realmente somos en nuestra esencia (que rara vez es para la mayoría de nosotros), el estrés no es posible. Estamos siendo nuestro verdadero yo cuando estamos alineados con nuestra espiritual esencia- nuestra divinidad interior.

Estrés vs tensión

Hay una importante distinción que debe hacerse entre estrés y la tensión. Ya hemos cubierto el estrés bastante bien, así que ahora un breve análisis de tensión.

La tensión es una parte integral de la vida que es un mecanismo incorporado de crecimiento que todos tener- un anhelo de hacerlo todo y tenerlo todo, sino una realidad que tenemos que tomar decisiones en la vida. A menudo, la elección no es de color blanco entre el bien y el mal y negro. A menudo tenemos que elegir entre lo bueno, mejor y mejor y encontrar maneras de equilibrar todo.

La sensación de tener más que hacer que tiempo para hacerlo en una buena cosa: que es una señal de que usted está viviendo una vida plena y activa. A veces eso puede sentir como el estrés, pero es cualitativamente diferente. Es una tensión positiva causada por tener que tomar decisiones entre las cosas buenas.

Si usted siente la tensión positiva en su vida usted debe acogerlo y acostumbrarse a IT- porque va a estar contigo para siempre si va a crear en lugar de reaccionar a través de la vida y si va a crear y el progreso eternamente más allá de esta vida.

Por otro lado, si su idea de "cielo" es flotar en una nube y tocar el arpa o cantar en un coro celestial de los ángeles por la eternidad, entonces tal vez usted no tiene que acostumbrarse a el concepto de tensión. Sin embargo, si se le da mucha importancia, creo que estarás de acuerdo que tener ninguna tensión suena como una existencia- REALMENTE DULL tanto aquí en la tierra y en la eternidad.

Mientras que la tensión es positiva y progresiva, el estrés es negativo y sofocante por lo que tiene un efecto tan negativo en nuestros cuerpos, emociones y mentes. Nuestro objetivo es, pues, aprender a eliminar el estrés negativo, mientras que vivir una vida llena de tensión positiva.

Los Cuatro maneras Gestionamos Estrés

Ahora que hemos cubierto lo que causa el estrés, la próxima vamos a discutir la forma de gestionar el estrés. Hay 4 formas- básica 3 que no lo hacen realmente funciona, y uno que lo haga. Pero eso es en un artículo separado llamado Hotel   "Los cuatro tipos de gestión del estrés..";