Ansiedad social síntomas y Tres maneras de tratar la ansiedad social

La ansiedad social es lo que algunos de nosotros estamos realmente luchando con. Estamos tratando realmente nuestro mejor esfuerzo para superarlo. Déjame decirte que la primera impresión que usted hace tiene mucha importancia y, como tal, estar ansioso alrededor de la gente puede acabar convirtiéndose en una muy mala imagen para acabar con un período muy largo de tiempo. Esto se debe a que su primera impresión de estar ansioso hace que la gente pierda la confianza en ti desde el principio.

Los que sufren de ansiedad social no puede explicar exactamente lo que sucede cuando se vuelven ansiosos, mientras que conocer gente nueva, especialmente personas o un grupo de personas, simplemente sucede. Ellos hacen todo lo posible para controlar a sí mismos de conseguir ansioso, pero se encuentran estar ansioso. Es sólo un trastorno que están sufriendo de la enfermedad y se conoce como la ansiedad social o fobia social.

La fobia social se caracteriza generalmente por miedo intenso en una persona de lo que otras personas van a pensar en él. La persona que sufre de trastorno de ansiedad social se siente inseguro. Cuando conoces a alguien que sufre de trastorno de ansiedad social, no hacer las cosas difíciles para él. Espero comprendas que la persona sufre de trastorno de ansiedad social y tratar de hacer que se relaje.

Trastorno de ansiedad social realmente ha negado que algunos de nosotros mucho en la consecución de lo que realmente merecemos, terminamos conformarse con menos de lo que merecemos en la vida. Estoy hablando de no hacer algo por miedo extremo de fracaso y no competir con otros debido a la idea de que otros son, con mucho, mucho mejor de lo que son, por tanto, de empezar a aislarse de las personas. Usted aislarse de la gente porque temes que no va a coincidir con su estatus social (sentirse inferior) o extremadamente temer lo que están pensando en ti.

Pero esto no significa que usted no puede recuperarse de trastorno de ansiedad social y lograr lo que siempre has soñado. Aprendemos de nuestros errores del pasado y hacer algo acerca de estos errores a hacer una gran diferencia. De hecho, nunca se debe renunciar sin importar los obstáculos la vida pone en su camino. Cree en ti mismo que puedes. De esta manera, usted está contemplando a trabajar para tener éxito.

Hay una solución para cada problema y nunca se me ha ocurrido que algo no puede ser resuelto. Reconozca que usted encontrará una solución para todos los problemas que enfrenta. Al hacer esto, usted no va a renunciar a la esperanza. Que sufren de trastorno de ansiedad social es un problema que hay que tratar. La ansiedad social es desagradable experiencia que también es vergonzoso. La ansiedad social hará que te sientas culpable. De hecho, hará que su autoestima sea baja. Como ya he dicho, se trata de un trastorno.

Los síntomas del Trastorno de Ansiedad Social

1.) Miedo intenso.

2.) Blushing.

3.) Breve y respiraciones rápidas.

4.) Temblor de cuerpo y voz que es inestable.

5.) Palpitaciones cardíacas.

6.) sudoración, incluso a pesar de que es muy gente fría.

7.) Sentirse incómodo (malestar).

8.) Evitar de manera que no se sienten avergonzados y no causan ningún tipo de vergüenza.

Tres maneras de tratar la ansiedad social

1) Ayuda de Dios:.
Hay veces que usted sólo se quedan con tu Dios justo porque la gente no le puede ayudar ni te entienden. Como tal, debe buscar la ayuda de Dios. Ruega a Dios que le ayude a superar el trastorno de ansiedad social está sufriendo. Dios ha ayudado a muchas personas, Dios todavía está ayudando a mucha gente y seguramente Dios te ayudará si sólo se busca ayuda de él. .

2) interactuar con la gente:
Cuando haces las cosas que teme hacer que finalmente va a dejar de temer y que es la razón por la que debe empezar a interactuar con tantas personas como sea posible. Al interactuar con la gente, te acostumbras a estar rodeado de gente. Usted no tendrá miedo de conocer gente nueva y tener una conversación con ellos. Usted no tendrá miedo acerca de juzgar a los demás usted. De lo contrario, usted encontrará que es sólo usted quien creó el miedo de juzgar a los demás que la que en realidad no existe. El punto es que, cuanto más interactúas con la gente más probable es que estés a ser menos ansiosos superando así el trastorno de ansiedad social

3) Aplicar Técnicas de Relajación:..
Desde ansiedad social provoca un persona a estar nervioso, siempre se debe practicar técnicas de relajación como el yoga. Las técnicas de relajación harán que usted controle su respiración y también habilita a los músculos a relajarse.

"Con demasiada frecuencia, la ansiedad aplasta no sólo su espíritu y su potencial, pero su capacidad para cuidar de su cuerpo y mente. " - Jonathan Davidson y Henry Dreher, La Ansiedad del libro: Hotel "Desarrollo de Fuerza en la cara del miedo. '.