El estrés

El estrés, es una palabra que escuchamos regularmente, con frecuencia diaria y en muchas formas y variedades.

Así que ¿por qué estamos 'estresados'?

¿Es un hecho de nuestras vidas como los seres humanos en este día y edad, y que estamos sujetos a mucho más en nuestro día de nuestros antepasados ​​o predecesores necesarios para hacer frente a?

Son nuestras expectativas de nosotros mismos y de nuestras expectativas preconcebidas de otros de "EE.UU. "más alto de lo que eran en el pasado?

¿Trabajamos para encajar más en nuestros días, los niños a tomar para el deporte, la música, el ballet, eventos para asistir, un estilo de vida a 'hasta mantener', y la presiones para estar en, asistir, y contribuyen a no sólo nuestra propia "vida en el hogar y el trabajo", sin embargo también las vidas de aquellos con los que se entrelazan.

En mis primeros años éramos una familia pequeña, visitamos mis abuelos los fines de semana, mi padre estaba fuera estudiando, y mi madre se quedaron en casa. El mayor "estrés" fue el viaje de autobús en el fin de semana de unos 10 o más millas a mi casa de los abuelos, ya que habíamos movido cuando yo era un niño pequeño a otra área.

Hoy en día todo parece estar en un apuro , el tráfico está más ocupado, las carreteras están más congestionadas, a cada uno "quiere" sea cual sea su necesidad, y quieren que 'Yesterday', si no antes, España

Hace algún tiempo, he contribuido a un foro sobre el estrés con un amigo maravilloso en el Reino Unido y hay algunos grandes métodos y herramientas para lidiar con el estrés, así como la tensión y la ansiedad disponibles, y honestamente la risa parece una de las mejores medicinas.

Con ese pensamiento en mente Yo escribí "para ese foro el siguiente poema corto, que apenas puede ayudarle a reír.

El estrés lo llaman, me pregunto por qué
¿Es porque a menudo llorar
O es entonces una palabra hombre hecho
Eso describe algo oyó menudo
Si tomamos las letras verdaderas
¿Por qué entonces se puede explicar a usted

S, grande y en negrita cursiva demasiado
¿Significa esto algo para usted

T y T, así que puede significar
rabietas más frecuentemente visto

RRRR de hecho ahora allí y'? sa compañero
Por momentos en los que no se sienta suave

E ahora para emoción E hace el soporte que vea
Para un hombro para llorar y luego venga a mí

S es una carta redondeada por lo
Dónde está este estrés entonces significaba ir

S otra S y redondeado demasiado
¿Es esta mina estrés o pertenece a ti

Para los niños a menudo si se quiere
Asumimos pensamientos que nos hacen mal
Además de problemas preocupa demasiado
Así que pregúntate ¿Pertenecen a usted?
Y si no es tuyo, ¿por qué entonces a pedir
Por favor, que alguien otra cosa asumir esta tarea.

¿Puedo preguntarte '¿Dónde en tu día es lo que usted honra'. ¿Puedes sólo por hoy, sólo por unos minutos, dejar de lado el estrés? Sí, eso es genial!

Ok, te sugiero que te sientas cómodamente por unos momentos, cierra los ojos, y disfrutar de tres respiraciones profundas agradables. Permita que estas respiraciones profundas profundas para llenar sus pulmones y expandir el pecho, respirando con facilidad y sin esfuerzo.

Respire con normalidad, y con cada respirar permitir que su auto para relajarse más y más.

Permitir cualquier tensión y la tensión que se respiraba fuera de su cuerpo, relajando más y más.

reconoce y mantiene esa sensación relajada dentro de su mente. A continuación, puede acceder a él cuando cada vez que desee, y una sonrisa para que encaje en

Le deseamos una vida libre de estrés ..... Hotel  .;