Donde Miedo Social realmente viene de ...

Los orígenes de la ansiedad social, la timidez y el miedo a menudo han sido objeto de debate. ¿De dónde viene lo que realmente viene? Una persona y' s genética, la mala crianza de los hijos, un desequilibrio químico o aprendizaje y experiencia

Si usted ha hecho alguna investigación sobre el tema se encuentra que entre los expertos existe un consenso general de que la causa es. multifactorial y la mayoría si no todos estos elementos juegan un papel en alguna etapa

Siendo de un (Programación Neuro Lingüística) PNL y cambiar el fondo la psicología it &';. es mi opinión de que la gran mayoría del problema viene de . aprendizaje y experiencia

Como seres humanos somos máquinas y hellip aprendiendo; It &'; s lo que hacemos mejor, incluso cuando nos aren y' t conscientemente haciendo un esfuerzo. Este rasgo es obviamente vital para la supervivencia de nuestra especie, pero también es un poco de una maldición. Porque aprendemos tan rápida y eficientemente que aprendemos cosas que y' s no es útil y simplemente doesn y' t trabajo para nosotros y hellip;

Si tuviéramos que hacer conscientemente sentido a los miles de millones de piezas de información que se presenta continuamente a nosotros nos wouldn y' t ser capaz de funcionar por lo que nuestro cerebro hace generalizaciones, borra la información y distorsiona algunas de ellas para que se adapte a nuestros entorno, creencias y lo que valoramos a cada momento

Dado que nuestro cerebro trabaja en. de esta manera y es tan hábil en hacerlo, es lógico concluir que con los años se hace una gran cantidad de opiniones mal informadas, decisiones y conclusiones acerca de nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Los que se quedan con nosotros y nos impiden vivir tan feliz, libre y exitosa vida como es posible

En mi opinión, esto es en el corazón de la mayoría de nuestros miedos sociales y hellip;. Enfermó opiniones informadas, decisiones y conclusiones a las que han hecho (por lo general desde el principio en nuestras vidas, pero no siempre) sobre nuestra relación con la gente.

Sí, hay pruebas que sugieren que la genética juega un papel, pero cuando realmente llegas a fin de cuentas, sólo que esta evidencia sugiere que la genética hacen que una persona sea más predispuestos a sentirse ansioso y fóbicos alrededor de la gente, que doesn y' t significa que tiene que suceder. La persona todavía tiene que tener experiencias y extraer el significado de esas experiencias para el problema que se produzca.

Luego está el argumento desequilibrio químico. Vamos y' s disipar esto ahora ¿de acuerdo. Si usted comenzó a pensar en un momento en que usted era profundamente relajado, como un día de fiesta o cuando usted estaba en un baño, usted comienza a liberar serotonina en el torrente sanguíneo. Si se piensa en ser asaltado por un callejón oscuro de su cerebro sería una señal de la liberación de cortisol en el torrente sanguíneo y hellip; El punto es y hellip; todos los problemas son desequilibrios químicos y esta en su mayoría el resultado de la manera en que pensamos y cómo usamos nuestro cuerpo

Así que si usted ha comprado en la idea errónea de que son cómo eres por tu genética o algún desequilibrio químico extraño que usted no tiene control sobre, hazte un favor y deja ahora mismo y hellip; y os hacéis abierto a la idea de que los miedos sociales innecesarios que está experimentando son en gran parte a las experiencias que has tenido y el significado que ha dibujado de ellos, que ha dado lugar a que la creación de mal informados opiniones, conclusiones y decisiones acerca de su relación con la gente.

¿Cómo se crearon estas opiniones mal informadas ...

En el ' 1.970 y; s sociólogo Morris Massey presentó un modelo que muestra las tres principales etapas de una persona y' s el desarrollo. Este modelo va un largo camino para explicar por qué ciertas experiencias que tienen en la primera infancia pueden tener un efecto sobre nosotros en la vida adulta.

El período legal
Hasta los siete años , somos como esponjas, absorbiendo todo lo que nos rodea y la aceptación tanto de él como verdadero, especialmente cuando se trata de nuestros padres. La confusión y la creencia ciega de este período también puede conducir a la formación temprana de trauma y otros problemas profundos.
Lo fundamental aquí es aprender un sentido de lo correcto e incorrecto, bueno y malo. Esta es una construcción humana que, sin embargo, a menudo asumimos existiría incluso si no estuviéramos aquí (que es una indicación de cuán profundamente impresa se ha hecho).

El Período Modelado
Entre las edades de ocho y trece años, copiamos la gente, muchas veces nuestros padres, sino también a otras personas. En lugar de la aceptación ciega, estamos tratando en cosas como el traje, para ver cómo se sienten.
Podemos estar muy impresionado con la religión o de nuestros maestros. Usted puede recordar siendo particularmente influenciado por los maestros de escuela secundaria que parecían tan bien -. Tal vez incluso más que sus padres

El período de socialización
Entre las edades 13 y 21, que son en gran medida influenciado por nuestros compañeros. A medida que desarrollamos como personas y buscamos la manera de escapar de la programación anterior, naturalmente dirigimos a personas que parecen más a nosotros
. Otras influencias en estas edades son los medios de comunicación, especialmente aquellas partes que parecen resonar con nuestra la valores de nuestros grupos de pares.

La gran mayoría de los miedos sociales se crean en una o más de estas etapas. Estamos en nuestra más impresionables durante estas etapas y un montón de cosas no-útil diapositivas en sin mucha resistencia que pueden servir a un propósito en aquel entonces, pero ahora, en la edad adulta ya no lo hace.

Para empezar a cubrir la ONU, donde sus propios miedos sociales originaron una pregunta útil preguntar es: ¿

“ ¿Cuándo he decido que la gente era una amenaza y" o y" ¿Cuándo fue la primera experiencia de la sensación de ansiedad /miedo alrededor de la gente y "?; o y" ¿Cuándo fue eso no es un problema y qué experiencia o experiencias me llevaron a creer esto había cambiado y"?

Cuando le preguntas a estas preguntas y' ll obtener una primera impresión cuando a qué edad comenzó, usted incluso puede recordar lo que fue la experiencia

Ahora aquí y'. s la parte clave y hellip; cuando usted consigue un sentido de donde comenzó hágase esta pregunta, y" ¿Qué sentido tenía que saco de esta experiencia o experiencias que llevó me a la conclusión de que las personas eran una amenaza y"?

Esta es una pregunta muy importante, ya que y' no es una experiencia que nos hace quienes somos, it &'; s el significado que extraer de esa experiencia y hellip;

Una vez que tenga una idea de lo que la respuesta es anótelo y hellip;. Acabas descubierto uno de si no el origen y la causa principal de su ansiedad social

Si usted ha tenido problemas con esto, entonces que y' s bien, a veces se necesita un poco más de sondaje y I &'; d recomiendan hacer eso con un terapeuta PNL entrenado o experto.

Si usted consiguió algunos avances que y' s fantástico, resolver este problema y que hará que la diferencia más grande en la superación de la ansiedad social.

Una vez más, I &'; d recomendamos que busque un terapeuta PNL entrenado y capacitado para ayudarle con esto. O usted puede comprobar fuera de nuestra confianza Social Boot Camp. Una parte vital de este está explorando y dejar ir estas opiniones enferma informadas y las conclusiones que se han desarrollado en relación con las personas

Para empezar, sin embargo, comenzar a preguntarse qué otra cosa que la experiencia inicial podría haber significado y hellip;. Ahora que uno mira hacia atrás en ella de más edad, los ojos más experimentados en qué formas que estaban equivocados volver ellos? Y, si usted fuera a dejar ir de esta decisión y los sentimientos que vienen con él, ¿cómo habría que cambiar todo lo que pasó después de eso?

Para concluir, me gustaría reiterar que, si bien mucha gente va a experimentar ideas y los cambios de la lectura de este artículo, me gustaría recomendar que usted explora estos temas con un terapeuta profesional Restaurant  .;